时间：2023-06-04 10:47:44
各县（区）教育局、局属各学校、各有关单位：
现将《教育部关于做好教育系统人感染高致病性禽流感及冬春季传染病防控工作的通知》(教体艺[200]11号)转发给你们，并提出如下意见，请一并贯彻执行。
一、各地各校要从维护广大青少年学生和教职员工的根本利益出发，树立学校教育“健康第一”的指导思想，充分认识当前教育系统人感染高致病性禽流感及冬春季传染病防控工作的重要性和紧迫性，高度重视此项工作。务必充分认识禽流感防控工作的复杂性和艰巨性，做好充分的思想准备和工作准备，绝不可掉以轻心，绝不可有丝毫的麻痹松懈思想。抓好教育系统人感染高致病性禽流感及冬春季传染病防控工作，直接关系广大青少年学生和教职员工的身体健康和生命安全，各县区教育行政部门和各校的主要负责同志要亲自抓，负总责，领导班子中要有专人抓，切实加强对这项工作的领导。要按照教育部文件要求，建立起应急机制，明确责任，精心部署，狠抓落实，把防控工作做实做细，确保师生员工生命安全，确保学校和社会的稳定。
二、各县、区教育局要进一步明确学校卫生防疫工作和高致病性禽流感防控工作的具体责任部门，明确专人负责，明确工作职责，建立学校卫生防疫工作责任制和责任追究制。要将禽流感及冬春季传染病防控工作列入重要议事日程，进一步完善学校卫生防疫工作和禽流感防控工作应急预案，建立相关工作制度，保证学校卫生防疫工作和禽流感防控工作落到实处。
三、学校要进一步建立和完善禽流感及冬春季传染病防控工作机制，确定专人负责，建立学校卫生防疫工作责任制和责任追究制，将禽流感及冬春季传染病的防控工作纳入学校工作计划，建立和完善学校卫生防疫工作和禽流感防控工作应急预案。
四、认真开展预防禽流感和冬春季传染病宣传教育工作。各地各校要根据不同学段学生的生理心理特点，不断强化预防禽流感和冬春季传染病的宣传教育工作。要以课堂教学为主渠道，切实上好健康教育课，各校要认真给全体学生开好有关禽流感防治知识的健康教育课或者讲座。同时，通过校园广播、电视、校园网、橱窗、板报、知识竞赛等不同宣传教育形式，开展行之有效的禽流感和冬春季传染病防治知识宣传教育活动。要加强对学生的个人卫生宣传教育，提高学生自我保护意识和防范能力。要切实减轻学生的课业负担，保证学生充足的睡眠，积极组织学生参加体育锻炼，督促学生课间到室外活动，呼吸新鲜空气，增强体质，提高抵御疾病的能力。
五、完善学校传染病疫情报告制度。学校一旦发现有传染病病例或疑似病例，应立即按照有关规定，向当地卫生疾病预防控制部门和教育主管部门报告，疫情严重的可以越级上报，情况报告必须注明联系人和联系方式。同时各地各校应根据当地的疫情，及时正确引导，消除师生及学生家长的恐惧心理，稳定师生和学生家长的情绪。
编者按：本文主要从春天的天气变化最为反复无常；注意天气变化；避免风寒感冒；备好常用药物；预防传染病；小心皮肤过敏；进行讲述。其中包括：天气的剧烈变化很容易使人患上种种疾病，外出春游时应格外注意、特别是远途旅行，很难保证外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些预防保健方面的知识、春天风向多变，风速也大，使人体热量散发得比冬天更快，故有“春天冻人不冻水”之说。外出者应备足衣物，勤穿勤脱、高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，患有此病的人员应备好药物，以免到时手足无措、春季高湿多雨，有利于病菌滋生，故各种传染病的发病率也明显增多、春季是皮肤最脆弱的季节，气温忽高忽低，皮肤一时无法适应，易导致过敏、春游时不要到杂草树丛中嬉戏，尽量不与花粉等过敏源接触等，具体材料详见：
一年四季之中，春天的天气变化最为反复无常。天气的剧烈变化很容易使人患上种种疾病，外出春游时应格外注意。
注意天气变化。春游最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15～20摄氏度。但是，“春天孩儿脸，一天变三变。”特别是远途旅行，很难保证外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些预防保健方面的知识。
避免风寒感冒。中医认为，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）均为人体致病因素，而风为首位，古称“风为百病之长”，风邪引起疾病尤以春季为多。在外感疾病中，“风”常与多种邪气、病菌相结合而使人致病。旅游者劳累过度，水土不服，更易得病，会出现头痛发热、鼻塞、全身关节疼痛等症状，此病为风和寒相结合，故称“风寒症”。春天风向多变，风速也大，使人体热量散发得比冬天更快，故有“春天冻人不冻水”之说。外出者应备足衣物，勤穿勤脱。
备好常用药物。春天空气湿度很大，而气温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻击人体，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，患有此病的人员应备好药物，以免到时手足无措。新晨
预防传染病。春季高湿多雨，有利于病菌滋生，故各种传染病的发病率也明显增多，特别应该预防流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。对传染性流行病地区，最好暂停前往旅游。
小心皮肤过敏。春季是皮肤最脆弱的季节，气温忽高忽低，皮肤一时无法适应，易导致过敏。皮肤因皮脂腺分泌功能增强，毛孔张开，皮肤密度减小，使各种病邪易于入侵，诱发过敏性皮炎。春天多大风，空气中浮尘很多，且飞扬着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，易导致皮肤过敏，皮肤上出现小红疹、脱皮、红肿和瘙痒。所以，春游时不要到杂草树丛中嬉戏，尽量不与花粉等过敏源接触。有过敏者应带上抗过敏药品和防晒护肤品。
[关键词] 冬春季 幼畜存活率 措施
[中图分类号] S82 [文献标识码] A [文章编号] 1003-1650 （2014）11-0244-02
提高幼畜存活率，尤其是在冬春季提高幼畜的存活率，对养殖者来说是一大难题。每年的冬季和次年的春季这两个季节因环境条件恶劣，昼夜温差大，外加幼畜自身抵抗力弱，机体适应能力差，较易感染疾病，如：痢疾、肠道感染、传染性疾病、腹泻等，如果措施不当，不仅会造成幼畜的大量死亡，而且也会给养殖者带来极大的经济损失。云南省海拔高，季风气候明显，地理位置的因素等会对畜牧业产生直接影响，下面将介绍一些在冬春季提高幼畜存活率的技术和措施，以便在特殊时期能提供理论帮助，减少损失。
冬春季提高幼畜存活率的措施
一、建盖牲畜圈舍时应注意的细节
正确建盖圈舍，让幼畜生活在舒适的圈舍里能对幼畜的健康成长起到帮助。
在建造新的牲畜圈舍时，要选择适当的地理位置。圈舍应坐北朝南，能得到充足的阳光补给；靠近河流，提供充足的水源，方便使用，排水通畅，水质好；通风条件好，能让空气流通，位于居民区的下风向；圈舍的高度适宜，不能过高根据牲畜大小和性别、年龄建造面积不同的圈舍；避免交通复杂，噪声大；土壤无污染。牲畜的配料有单独的房间，低温干燥通风，避免霉变。有空闲的大片场地用于放养牲畜。
二、根据当地特点，在冬春季节采取合适的措施来提高幼畜存活率
云南省位于云贵高原，海拔高，昼夜的温差较大，尤其是在冬春两个季节，最大温差可达到15摄氏度以上，幼畜对于突变的温度适应能力弱，所以应加强幼畜的保暖御寒措施，在早晨或者是傍晚要在圈舍上面搭上草毡，将圈舍保护起来，加强保暖，避免因幼畜受冻而引发生病，在中午气候较热，要将外界保护措施去掉。在冬春季节，气候干燥，尘土大，降水偏少，在饲养方面，要加强锻炼，提供充足的饮水。
冬春季节易感染疾病，成年牲畜也是如此，所以对幼畜更应该加强保护。将有疾病的牲畜进行隔离和防护，气候干燥容易引起呼吸道感染，引起幼畜发病，若发现幼畜感染疾病要进行药物防治，并及时将其隔离，对死亡的牲畜要进行无害化处理，消灭传染源，圈舍消毒。
三、加强牲畜饲养和圈舍卫生方面的管理
幼畜机体发育不全，抵抗力弱，在冬春季要注意圈舍的卫生，春季易滋生细菌，加强消毒杀菌，避免因蚊虫叮咬而引发疾病，喷洒灭蝇剂，打扫圈舍，清理粪便，定期冲洗圈舍。在冬季圈舍要有干草，用于保暖，还应注意通风，让空气流通，及时清理掉不干净或是潮湿的干草，饲槽里的饲料及时清理，避免长期堆积的食物残留，导致牲畜发生腹泻或肠道疾病。
在幼畜刚出生时，要加强营养，因幼畜要母乳喂养，不能喂养粗饲料，所以在饲养过程中也应注意母畜的营养，提供须知的饲料喂养，搭配精细饲料，提高抵抗力，在空闲场地，放养幼畜，锻炼幼畜，提高免疫力。在春季还可以选用鲜嫩的绿色青草作为饲料。在疾病发生前有效地预防措施会对幼畜的健康又极大地帮助。
四、提高饲养人员的理论知识，及时预防
幼畜喂养与成年牲畜的喂养有所不同，所以饲养人员应学习幼畜饲养的相关理论知识。幼畜易感染，发病快，存活率低，受外界环境的直接影响大，一旦发病防治的时间短，难于存活。在饲养、卫生等方面都要加强管理。观察幼畜的日常饮食和圈舍卫生，发现异常，及时诊断，对症治疗，如在幼畜有咳嗽、鼻液流出时，应该是受冻引起的感冒，但是如果此时没有进行治疗，就会让病情加重，继发为肺炎等疾病。对幼畜要注射疫苗，适当的日常运动量，增强体质。
五、针对不同疾病，采取正确的防治措施，对症治疗
在冬春季节有几种常见的疾病，幼畜发病率高而且会降低幼畜的存活率，了解这几种疾病的症状特点，一旦发病，能够有效的减轻症状，提高幼畜的存活率，降低损失。
1.幼畜肺炎
因为保暖措施不当引起的幼畜感冒会继发成严重的幼畜肺炎，或是由于肺部感染引起，对幼畜危害较大，这种疾病多发于冬季和早春这两个时期。
除了加强日常保暖措施外，还要搭配药物治疗，祛痰止咳。常使用的药物是：青霉素、链霉素、麻黄、甘草等其中要注意药物剂量。此外还要加强饲养管理、消炎杀菌。
2.呼吸道感染疾病
在春季，气候干旱，粉尘多，吸进粉尘会引起呼吸道感染，在圈舍空气流通不是很好的时候，圈舍的温度、有害气体都会引起幼畜的呼吸道感染。而呼吸道感染有很强的传染性，波及范围广，饲养人员若治疗不当，会造成有出的大批死亡。
呼吸道感染的症状是发热、食欲精神不振、呼吸急促等。主要的预防措施有给又出补充营养，也可以在日常的饲料喂养中混入饲料，如大黄、赤芍、连翘等，起到清热解毒的作用。
3.幼畜腹泻
因为日常的饲养不当引起的幼畜腹泻也是一种常见的幼畜疾病，治愈的效果不是很理想，会降低幼畜的存活率。幼畜腹泻不分季节，但是在春季和冬季发病率高。
常见症状是幼畜体温高，食欲减少，粪便颜色有变化，严重时幼畜行走不稳。有慢性和急性之分，针对不同的症状，采用的治疗方法也不同，使用的药物基本是草药，注意剂量和次数。
六、小结
通过以上简单介绍的几种提高幼畜存活率的措施，可以更加深刻得了解到幼畜由于刚出生，自身调节能力差，机体抵抗能力差，所以在冬春季节，气温偏低，空气干燥等恶劣的环境条件下，相比成年牲畜来说较容易感染疾病。面对这种情况，也并不意味着只能接受，我们应充分发挥主观能动性，积极采取措施，及时预防和防治、保护，发现疫情采取科学的方法，根据真实情况，考虑季节等不利因素，从各方面入手，提高幼畜存活率，将损失降到最小。如果没有采取合适、正确、科学的措施，就会造成幼畜的大量死亡，给养殖者和畜牧业带来经济损失，所以学习科学的理论知识，对养殖者来说是很重要的，以上的一些措施希望能有所帮助。
参考文献
[1]李红梅，李林，邓振镛，黎明. 气候变化对青海高原及周边地区畜牧业的影响及应对措施[J]. 安徽农业科学，2010，
【2017年春季疾病预防主题班会一】
最近一段时间，流感在学校大范围传播，影响较为严重。春天由于气候变化异常，是各种常见病的高发季节，它传染性强，传播速度快。望通过本次主题班会能使学生对春季传染病预防知识作一了解，以便学生有效预防春季传染病的发生，从而使学生能以健康的身心投入到学习中去。
一、传染病的高发季节成因
冬春交替之际，人体内部系统还来不及适应气候变化，加之初春天气忽冷忽热，早晚温差大，人体免疫系统来不及调节、适应外界变化，病毒、细菌、真菌等病原微生物较冬季趋于活跃，就容易患病。
二、春季常见传染病：
1、流感(流行性感冒)
流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期13日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续34天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。
2、流脑(流行性脑脊髓膜炎)
流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。
3、水痘
水痘是传染性很强的疾病，由水痘带状疱疹病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵园形的小水疱，24 小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。临床上往往丘疹、水疱疹、结痂同时存在，呈向心性分布，即先躯干，继头面、四肢，而手足较少，且瘙痒感重。
4、流行性腮腺炎
俗称乍腮，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，一般2周左右可治愈。典型的临床症状是发热、耳下腮部、颌下漫肿疼痛，腮腺肿大的特点是以耳垂为中心向前、后、下方蔓延，可并发脑膜脑炎、急性胰腺炎等。传染源是腮腺炎病人或隐性感染者,病毒经过飞沫使健康人群受感染。多见于儿童及青少年，预后良好，病后有持久的免疫力。
5、风疹
风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是风疹的高发季节。开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后1到2天出现皮疹，疹的形状及分布与麻疹相似，出疹迅速由面部开始发展到全身只需要1天的时间，发热即出疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。
三、传染病流行的三个基本环节
传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，缺少其中任何一个环节，传染病就流行不起来。
1、传染源
传染源是指能够散播病原体的人或动物。病原体在传染源的呼吸道、消化道、血液或其他组织中生存、繁殖，并且能够通过传染源的排泄物、分泌物或生物媒介(如蚊、蝇、虱等)，直接或间接地传播给健康人。
2、传播途径
传播途径是指病原体离开传染源到达健康人所经过的途径。病原体传播主要途径有：
(1)飞沫传播：当学生在讲话、咳嗽、打喷嚏时，通过唾液飞沫、空气飞沫将病菌传播给他人。
(2)灰尘传播：患者的痰液、鼻涕里都含有大量病菌，由于平时不注意卫生，随地吐痰、拧鼻涕。
这些脏物干燥后，病菌就夹在灰尘中随空气到处飞扬，结果被健康人吸入就会感染。
(3)直接接触传播：手是传染病菌最直接的途径。在传染病流行期间，患者手上都沾有大量病菌。
他们所接触的物品表面都留下大量病菌。如果健康人不注意，直接接触患者的物品，这是病菌就有可能从鼻腔进入呼吸道引起感染。
3、易感人群：易感人群是指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。
下面以流行性感冒的流行为例，来说明传染病流行的三个基本环节。当流感患者讲话、咳嗽、打喷嚏时，会从鼻咽部喷出大量的含有流感病毒的飞沫，悬浮于空气中，周围的人吸入了这种带有病毒的空气以后，病毒进入呼吸道，就有可能引起流行性感冒。可见，流行性感冒的传染源主要是流感患者，传播途径是飞沫、空气传播，易感人群则可以包括大多数人。
四、预防传染病的注意点
不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
1、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质;
2、不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;
3、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手;
4、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等;
5、合理安排好作息，做到生活有规律;注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;
6、不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁;
7、注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏;
8、学生应学会进行自我观察，如有发热、全身疼痛、头痛、呕吐、咳嗽等身体不适时，要及时告诉家长或教师，以确保早发现、早治疗。
【2017年春季疾病预防主题班会二】
一、主题班会的目的：
通过这次班会，使同学们认识到，我们在学校时要注意个人卫生和防护，在家里同样要养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。
二、主题班会活动准备：
1、提前安排主持人，布置活动步骤。
2、提前安排参加活动和讲故事的同学。
3、课前在黑板上写上 健康 快乐 生活
三、主题班会的过程：
1.有主持人宣布班会开始：
开场白：阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节，也是由冬寒向夏热过度的时期。春天气候往往变化无常，一会儿是阳光普照，春风送暖;一会儿又是阴雨连绵，寒气袭人，故有人把它称为百草发芽，百病发作的季节。每到春天，各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病等，一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为多病之春。那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢?
2.表演小品《体育课》
3.看完小品后同学们谈谈自己平时的做法。
4.表演的小品《COOL》
5.春季防病三招：
①增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，以增强机体免疫力。譬如可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。
②调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止春困和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。
一、结合实践特点，巧用可检性
案例：一堂篮球课教师发现班级部分学生，不认真对待热身准备和整理放松。课后教师询问这些学生这样做的原因，其中有位学生小声的说：“热身整理是浪费时间，还不如多打会篮球呢。”接下来的一节课，教师让全班进行两个小实验，实验1.通过热身前后的“坐位体前屈”情况对比；实验2两队学生篮球教学比赛后，一队积极整理放松，另一队静止休息，比较两组心率恢复速度。实验后发现：热身后韧带拉开，“坐位体前屈”成绩好；积极整理放松，则心率恢复的快。两个实验用事实证明，热身准备以及整理放松的必要性与重要性。
分析：案例中教师发现了学生不认真对待热身准备和整理放松，甚至还有学生对整理放松的作用提出质疑。面对这些情况，教师并没有急于逼迫学生认同自己观点，而是利用室外课的实践性特点，用实验证明热身准备和整理放松的作用。美国教育家苏娜丹戴克说：“告诉我，我会忘记，做给我看，我会记住，让我参加，我就会完全理解。”我想学生一生都不会忘记这两个实验。因此笔者认为平时在向学生传授健康知识时，可结合室外课特点，用理论联系实践的方式向学生传授健康知识。
二、结合季节特点，凸显时效性
案例：一节春季的室外课，教师发现班级里部分学生因流感请病假，于是教师根据春季温差变化大，流感易发生传染的特点，进行春秋季流感预防知识教授。孩子们听的聚精会神。
分析：案例中的教师结合春秋季流感易发生和传染的特点，在实践课进行健康知识的传授收到了很好的效果。笔者认为立足于孩子健康发展的需要，春夏秋冬都有相应健康知识需传授，如：疾病预防：春秋预防流感、夏季预防中暑和冬季预防冻伤等；养生知识：春养肝、夏养心脾、秋养肺和冬养肾等。因此在实践课中教授健康知识时结合季节特点能突显健康知识的时效性。
三、结合内容特点，体现针对性
案例：在跨越式跳高单元教学的第一课，教师针对跨越式跳高技术特点，向学生讲授参与该技术动作的主要肌肉，骨骼和关节。并提供了相应肌肉和关节韧带的练习方法，供学生课余时间练习，为单元考核做好准备。
分析：身体健康目标乃是体育与健康学科的四个学习方面之一，不同的教学内容也对应着相应的健康知识。案例中的教师在教授跨越式跳高，让学生知道参与跨越式跳高这一动作的运动系统构成，达成技能目标的同时，也有效落实了课标中提出的要让学生初步了解人体运动系统这一健康知识目标。这样的教学方法必将促使学生获得体育技能和健康知识的双丰收。
四、结合突发事件，抓住教育契机
案例：耐久跑教学时，一位同学有哮喘，但她没有向老师说明情况，导致其在练习的过程中跑到一半就喘不过来了。于是教师利用这一突发事件，向全班讲授那些不能参加剧烈运动的特殊疾病及相关的健康知识。
分析：体育课由于其开放性和以身体练习为主要手段等特点，较容易发生一些突发事件，如：扭伤、晕厥和患病生发作等。教师应在处理好突况后，通过这一事件向学生讲授这些方面的健康知识。我想案例中的学生定然可以记牢那些疾病不能参加剧烈运动的健康知识。有时讲一百遍还不如经历一遍，所以笔者认为，我们应结合一些突发事件，抓住教育契机，因势利导，把突发事件当成一次教育教学的资源。
五、结合生情特点，针对阶段性
案例：一堂小学高年级的体育课，一名女生因例假向老师请假。这是班级里第一位因例假体育课请假的学生，这让部分学生好奇，于是问老师什么是例假，教师向学生讲授了青春发育期特点和女生经期体育锻炼注意事项等。
分析：因为各阶段的学生都有相应的生理和心理特点，所以每个阶段都有对应的健康知识需要向学生传授，如：小学阶段水平一的龋齿预防、水平二初步了解人体所需的营养元素和水平三初步了解青春期知识等。如案例中的教师，利用学生好奇心结合学生的身心特点，进行青春期健康知识传授。笔者认为教师在实践渗透健康知识时应结合各阶段学生的生理和心理特点，针对性地进行健康知识传授。
六、结合环节特点，技能知识两不误
案例：耐久跑教学考核课，部分学生出现“极点”现象，其中还有两三个学生甚至停下来，放弃了本次考核。在学生放松，恢复心率过程中，教师向学生传授极点的相关知识以及克服极点的方法。讲解结束时学生的体能也恢复的差不多了，于是教师又开始了下一环节的练习。
文 / 许燕 浙江省疾病预防控制中心 四月份天气逐渐转暖，春暖花开，气温适宜，又正值“清明”假期，是外出春游的好季节。提醒广大群众：出游不忘自身安全，提高安全防范意识。同时四月份是呼吸道传染病和花粉症的高发时节，应注意预防。
健康提醒之一：预防麻疹，加强防范
春季是呼吸道传染病的高发季节，其中麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，主要通过呼吸道分泌物飞沫传播，而且传染性很强，所以在人口密集而未普种疫苗的地区易发生流行。
3～5 月是麻疹的传统高发时间，麻疹病毒传播迅速，尤其是学校、外来务工人员聚居地等人群密集场所要注意防范。此外，广大群众到商场、电影院、医院等人员流动性较大的地方，可以适当做好防护，尤其在陪护病人就诊、输液时，更要做好防护工作，尽量减少在医院滞留的时间，同时医务人员应尽早接种麻疹疫苗，以防医务人员感染与传播麻疹；有宝宝的家庭，请根据预防接种通知单做好常规的麻疹疫苗接种。
健康提醒之二：春节踏青，预防意外伤害和食物中毒
四月正值莺飞草长的踏青时节，外出时应关注天气变化和预警信息，注意雾霾、大风等恶劣天气，避免发生旅游交通事故。自驾和乘坐公共交通工具的游客，要系好安全带，不要将头、手、脚等伸出窗外；杜绝疲劳驾驶、超载、超速行驶，确保自身安全。踏春时，最好要换上轻便防水的鞋子，以防摔伤；不要到树林和杂草里穿梭，防止被树木刺伤和被虫、蛇等咬伤。
外出旅行时应当注意饮食卫生，尤其是到民俗村、农家乐游玩，切忌食用无安全保障的食品，谨慎吃生食或光顾路边无牌照摊档，预防食物中毒。在野外，切忌采集野蘑菇和野菜食用，以免发生误食毒蘑菇等中毒事件。
健康提醒之三：春暖花开，预防花粉症花粉症是花粉作为抗原而引起的过敏反应，症状主要见于眼、鼻。病症反应主要有呼吸道、消化道、皮肤过敏反应以及过敏性休克等。通常表现为阵发性鼻痒、连续性喷嚏、大量流清涕、鼻塞，还可有耳、眼、咽喉部痒感及头痛等。
在生活中完全避免接触致敏花粉是不可能的，但由于花粉症有明显的季节性，所以可以做到有针对性的预防，减少发病或减轻症状。花粉症患者应减少户外活动，尽量呆在家里，尤其避免在花粉浓度最高的傍晚出门，必须出门时可以戴口罩和眼镜。晚上关上卧室的窗户睡觉，可以防止花粉在夜晚飘进房间，开车时关紧门窗，定期清洗空调积尘网。如有条件可以在花粉期离开本地去外地度假，花粉期过后再回来。
1 选用食物滋补佳品
宝宝春季成长需要大量营养，因此选择含有丰富营养素的甘味食物是很好的选择。甘味食物适量食用即可提高宝宝的身体免疫力，让宝宝轻松应对各种春季多发症，让宝宝度过一个快乐、健康的春天。
推荐食品：大枣、蘑菇、香菇、黑木耳等。
大枣 让宝宝在春季经常吃大枣，可以提高身体的免疫力。如果将大枣、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡，而且还可以减少患流感等传染病的几率。
蘑菇：宝宝在春季经常食用蘑菇，有利于调动食欲，增加营养和免疫力。蘑菇含有大量膳食纤维，具有一定的降糖降脂作用，还有利阻碍体内病毒的繁殖，抑制肿瘤的增生。
香菇：香菇含有多种维生素和矿物质以及各类营养物质，非常适合宝宝在春季食用，因为香菇既能抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，它同时还具有抗病毒的功效。温馨提示
大枣食用多了，容易引起腹胀、胃酸。脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
2 补充丰富的钙食物
现在，宝宝已经从防护严密的室内走出来，自由呼吸清新的空气。这时期，宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，因此补钙成为宝宝春季健康的关键词。如果想成功为宝宝补钙，那妈妈既要为宝宝提供含维生素D较多的食物，又要让他多接触阳光，每天不要少于2小时。
推荐食品：各类豆制品、虾皮、芝麻、牛奶及各类奶制品等。
豆制品 在冬季，宝宝已适应了低紫外线环境，进入春季，空气中紫外线含量增加，皮肤对紫外线的敏感性也增高，因此春季宝宝容易患皮炎，给宝宝多食用豆制品，既能补充钙质又可以预防皮肤过敏。
虾皮：虾皮含钙丰富，不妨试着用虾皮给宝宝做菜吃。
芝麻：给宝宝吃点芝麻酱是不错的补钙方法，芝麻酱口感好，容易为宝宝所接受。宝宝经常吃芝麻酱对预防佝偻病以及骨骼、牙齿的发育都大有益处，芝麻酱不仅对调整某些宝宝的偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。
3 适当增加优质蛋白质
春暖花开，随着气温逐渐温暖起来，宝宝室外活动时间也在增加，身体各器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长，而且春季也是宝宝发育的高峰期，因此为宝宝补充优质蛋白质一点也马虎不得。
由于构成蛋白质的氨基酸不同，一般谷类食物中的蛋白质不是优质蛋白质，而豆类中的蛋白质和动物食物中的蛋白质属于优质蛋白质。
推荐食品：鸡蛋、鱼虾、鸡肉、奶制品及豆制品等。
鸡蛋：鸡蛋是天然食物中含最优良蛋白质的动物性食品。其蛋白质最适合人体利用，蛋黄和蛋白中所含的蛋白质营养价值均很高。给宝宝吃鸡蛋要掌握好数量，一般每天吃一个即可，鸡蛋宜用蒸煮的方法烹制，容易消化，适合宝宝食用。
鱼虾：鱼虾含有大量优质蛋白质和钙，经常吃对身体发育大有好处。大多宝宝不愿意吃鱼虾，一是怕麻烦，二是怕被刺，三是鱼虾的腥味令宝宝厌恶。妈妈们应对宝宝多讲鱼虾的好处，鼓励宝宝接受。
鸡肉：鸡肉是优质蛋白的最佳来源，是宝宝理想的蛋白质食品。鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素能振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光。
温馨提示
牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸。
4 注意维生素和矿物质提取
春天是宝宝快乐的季节，但各种病菌也开始活跃起来，这对宝宝身体健康造成了很大的威胁。维生素与矿物质列于提高宝宝身体免疫力、促进健康功能运作非常重要，如果它们不能满足需要时，“春季易感症”就会很容易伤害到可爱的宝宝，如宝宝口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。
推荐食品：油菜、荠菜、菠菜、芹菜等。
油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解读的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
荠菜：春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
芹菜：鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。
温馨提示
为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等；烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以免减少水溶性维生素的损失。
5 脂肪食物的不可忽略
宝宝从室内走出来，各种新奇的景色会让宝宝感到十分的快乐。在好奇心的驱使下，宝宝开始学习各种新知识。如何让宝宝学习各种新知识，这对宝宝大脑发育有很大的影响。但妈妈是否注意到植物性脂肪对宝宝大脑发育的影响呢?
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，如果缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于身体不能自行合成，那从含量较高的植物中补充成为妈妈最好的选择。因此妈妈给宝宝做菜时要尽量采用植物油，并让宝宝多吃一些富含植物性脂肪的食物。
核桃：核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
松子：松子性平、味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对宝宝生长发育迟缓有滋补健身的作用。
一、强化认识，守住教育系统疫情防线
2
二、强化联防，扎实做好校园疫情防控工作
2
1.
坚持人物同防。
2
2.
坚持多病共防。
3
3.
坚持重点盯防。
3
4.
坚持全民预防。
4
三、强化预警，妥善安排期末和寒假的教育教学活动
4
1.
科学安排教育教学工作。
4
2.
认真组织好各项考试。
4
3.
及早谋划寒假和春季开学工作安排。
4
冬季及寒假校园疫情防控工作方案
为全面贯彻落实省市县疫情防控办公室关于加强冬春季疫情防控工作的部署要求，全力以赴打好冬季及寒假新一轮疫情防控战，确保师生安全，维护校园稳定，现就加强冬季及寒假校园疫情防控有关工作通知如下。
一、强化认识，守住教育系统疫情防线
当前“外防输入、内防反弹”形势严峻，新冠肺炎疫情仍在全球蔓延，境外通过人、物输入疫情的压力加大，校园发生局部聚集性疫情风险增加。各校要深刻认识今冬明春是疫情防控关键期，时刻绷紧疫情防控常态化这根弦，在思想上行动上决不能有丝毫侥幸和松懈，把冬春季疫情防控作为一场新的大考，以对师生高度负责的态度，对冬春季疫情防控进行再部署、再细化、再检查、再补漏、再落实。
二、强化联防，扎实做好校园疫情防控工作
1.
坚持人物同防。
要按照《省秋冬季新冠肺炎疫情防控健康教育工作指引》《教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室关于加强今冬明春校园疫情防控工作的通知》《高等学校、中小学校和托幼机构秋冬季新冠肺炎疫情防控技术方案》等要求，继续严格落实校园疫情防控要求。要加强校园聚集性活动管理，重点加强教室、食堂、宿舍、实验室、图书馆等重点场所的疫情防控措施。要高度关注进入校园的各类物资特别是进口物资、冷链
物资的检查和消毒工作，冷链食品没有“溯源码”的不允许进校园食堂。要建立健全学校食堂冷链食品的集中监管、统一消毒检测机制；对采购进入校园的其他各类物资，都要做到源头可控、全程可溯、有据可查、闭环管理。
2.
坚持多病共防。
冬春季是各类传染性疾病和呼吸道疾病多发的季节，这些疾病与新冠肺炎存在很大的叠加风险。学校要进一步加强师生健康状况的监测，并认真作好记录，对缺课学生要追踪查因。师生员工如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要立即做好个人防护措施，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，并及时上报相关信息。当前尤其要严防班级和校园群体性感染，一旦出现集聚性、群体性的感染病例，要立即协同县卫健、疾控部门启动应急预案。要以高度的政治责任感，做好各类传染性疾病的早发现、早报告工作，杜绝漏报瞒报等现象的发生。
3.
坚持重点盯防。
加强期末及寒假期间，师生跨市外出报备管理工作，无特殊情况，师生一律不到中、高风险地区，确需外出的师生，必须向所在学校报备，并注意个人防护，返青后按县疫情防控要求做好核酸检测，并及时向社区、学校报告。严防境外输入，进一步加强对境外返青师生的管理。对于从境外返青的师生，必须在县防控办的管理下，统一做好隔离、检测和居家观察工作，确保安全后方可返校。对于有国内中高风险地区旅居史的师生，要按照“应检尽检”的原则，做好核酸检测等排查工作。对于相关密切接触者（师生），要严格按规定落实管控和服务措
施，确保“一人不漏”。对于进入幼儿园、大中小学的外来人员，必须要求佩戴口罩、检测体温、出示健康码后方可入校。
4.
坚持全民预防。
各校要根据季节特点和本校实际，加强校园应急演练，持续开展校园爱国卫生运动。要开展校园环境卫生整治，推进校园厕所革命，保障饮用水和食品安全。要防患于平时、防患于细节、防患于日常、防患于未然，教育引导师生家长培养文明卫生习惯，倡导文明健康、绿色环保的生活方式，加强体育锻炼，继续保持勤洗手、“一米线”、防集聚、戴口罩、保持社交距离等良好习惯。要加强师生心理引导和危机干预，及时应对和化解“疫后综合征”，防范师生心理危机事件发生。各校还要强化备战意识，储备充足的防疫应急物资，确保今年冬季和寒
假期间校园疫情防控需要。
三、强化预警，妥善安排期末和寒假的教育教学活动
1.
科学安排教育教学工作。
要结合疫情防控常态化的形势，把控教学进度，控制作业和考试总量，防止学生学业负担过重。要高度关注学生身心健康，有效落实学生每天
1
小时以上的体育锻炼时间，广泛开展社团活动和文体活动。
2.
认真组织好各项考试。
要按照《省各类考试新冠肺炎疫情防控工作指引》，组织好期末考试及其他各类考试，完善考点内、考场内防控工作流程和处置流程，考点主考、副主考、监考员等增加防疫工作职责，做好考点疫情防控相关工作人员、场地、设施、设备、物资等准备。
3.
及早谋划寒假和春季开学工作安排。
进入冬春季是流行性感冒的高发季节，仅2011年的冬春季我院就接诊了流行性感冒病人139例，其中38-39℃者89例，39℃以上者42例，高热病人占发热病人的30.2%，因此，我们特别提醒大家一定要谨防流行性感冒的发生。尤其是年老、体弱、婴幼儿、慢性疾患和手术后的病人以及使用化疗药物治免疫力低下的人们。更应该注意在严冬来临之季预防流行性感冒。对群居生活的人员如学生、工厂车间、办公室人员、超市服务员等之人员集中的地方易造成流行。所以，对有相同类似症状的发热、咽痛、头痛、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏的患者，一定要早发现、早隔离、早治疗、早护理，防止流行性感冒造成大流行，同时也可及时预防其并发症的发生。
1 要预防流行性感冒的发生，首先要认识流行性感冒。它是由流行性感冒病毒引起的急性上呼吸道传染病。其病原体流行性感冒病毒感染人类分三种病毒为甲、乙、丙型。其中甲型流行性感冒病毒有极强的变异性。乙型次之。病型较稳定，由于流行性感冒病毒的易变异性，人群普遍对其缺乏免疫力。因此容易引起流行。
2 要预防流行性感冒的发生，还应该知道其传染源，及传染途径和易感人群以及杀灭该病毒的方法。
2.1 传染源，是流行性感冒患者，其次是隐形感染者，还有被感染的动物也可能为一种传染源。
2.2 传播途径;是带有流行性感冒病毒的飞沫，经呼吸道进入体内。少数也可经共用手帕、毛巾等间接接触而感染。
2.3 易感人群;人群为普遍易感。
2.4 流行性感冒之所以易发于冬春季节与其病毒的特性有关。流行性感冒病毒抵抗力较弱，不耐热，56℃即可使病毒灭活。温室下传染性很快丧失，但在0-4℃能存活数周，-70℃以下或冻干后能长期存活。病毒对干燥、日光、紫外线以及乙醚、甲醛、乳酸等化学药剂很敏感，极易杀死。对1醋酸也敏感，30分钟熏蒸可杀灭。
3 流行性感冒的病毒侵袭目标是呼吸道粘膜，偶有侵袭肠粘膜的病例，会引起胃肠型流感。流行性感冒的潜伏期长短取决于侵入的病毒量和机体的免疫状态，一般为1-4天起病后患有畏寒、发热、头痛、乏力、浑身酸痛、鼻塞、流涕、咽痛以及咳嗽等症状。在症状出现1-2天内。随分泌物排出的病毒量增多，以后则迅速减少，无并发症在3-4天就开始恢复，如有并发症，则恢复期延长。流行性感冒的特点是发病率高，病死率低。死亡通常由并发细菌性感染所致。常见的细菌有肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌、流感嗜血杆菌等。并发症多见于婴幼儿、老人、慢性病（心血管疾病、慢性气管炎和糖尿病）患者。由于流行性感冒易造成的继发肺炎，继发性肺炎是流行性感冒的主要致死原因之一，所以我们发现流行性感冒应及时就医，以免延误病情。
4 流行性感冒与普通感冒有本质上的不同，流行性感冒对人们的健康危害更大，因此我们要把它们区别开，应重视流行性感冒。
4.1 流行性感冒与普通感冒的病原体不同:普通感冒是由上呼吸道自限急性病毒感染引起的一般传染性疾病，而流行性感冒是由流行性感冒病毒感染引起的传染性较强的疾病。
4.2 感冒的症状不同:普通感冒是鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、乏力、发热者少见，有的儿童可见发热或高热，并伴有咽痛、耳痛、眼痛、流泪，成人少见。
流行性感冒起病急，症状较普通感冒重，常以高热起症，呼吸道症状轻、全身症状重，体温高达39-40℃，2-3天后热退，呼吸道症状转为明显，有干咳、鼻塞、流涕加重，咳痰，痰中带血丝，易继发细菌感染，继发细菌感染者痰转为脓痰，部分病人会出现呼吸困难、发绀，有少数病人会出现鼻出血、恶心、纳差、便秘或腹泻，面呈急性病容。
4.3 两种感冒治疗和护理也不相同:普通感冒的治疗为对症治疗主要应用解热镇痛剂、抗病毒药为利巴韦林等，中药板蓝根，四季抗病毒冲剂等。护理上以休息、多饮水为主，相对隔离，一般都可自愈。
流行性感冒的治疗是对症治疗和抗病毒药的早期应用相结合，可用奥司他韦（达菲）、扎那米韦，中药可用莲花清温胶囊等。护理上要求单人间隔离，早发现，早就医，早用药，早休息，多饮水，预防并发症的发生。
4.4 两种感冒的并发症不同:普通感冒的并发症少见，但流行性感冒的并发症多见，最常见的是肺炎、肠炎、偏桃体炎、心肌炎、心肺功能急性衰竭等，有报道流行性感冒可使心脏疾病恶化，在流行性感冒季节，死于心脏病发作的患者明显增多，仅在美国每年就高达9万。
5 流行性感冒临床类型有四种
5.1 单纯型为常见，病人寒战发热，体温可达39-40℃，同时伴头昏、头痛、咳嗽，鼻粘膜、眼结膜、咽部粘膜充血，一般3-5天逐渐消退或减轻，热退后全身乏力可持续1-2周。
5.2 肺炎型，病人高热不退，咳嗽严重，咳痰咳带血丝，呼吸急促，有湿性罗音，X光检查可见散在絮状阴影，病情可延长至3-4周，少数可导致死亡。
5.3 中枢神经型，高热不退，中枢神经症状明显，头痛、头昏、震颤、谵语，虚脱甚至昏迷，可出现脑膜刺激症，如剧烈头痛、喷射状呕吐、颈项强直以及脑炎体症，有意识障碍、抽风等病情危险，愈后差。
5.4 胃肠型，病人除全身中毒症状外，还有恶心、呕吐、服泻、服痛等胃肠道症状。
6 流行性感冒的预防
6.1 首先要注意保暖，冬天寒冷时人体抵抗力降低，容易受凉，人们又多在室内活动，门窗关闭导致空气不流通，更容易病毒的传播，再加上气侯干懆，呼吸道粘膜抗病力减弱易发生或加重呼吸系统疾病，所以提醒人们要及时添加衣服，出门时戴口罩，室内要保持通风良好。
6.2 注意个人卫生，预防病从口入，勤洗手、洗澡，勤更换衣服，勤晒被褥。如果发现身边有人患流行性感冒时应注意保持距离，在流行性感冒的高发季节，尽量少去人员密集的场所。注意不留长指甲，洗手要最好用流动水洗，不用别人的洁具，如毛巾、脸盆，牙杯等。
6.3 加强自身身体锻炼，提告自身的免疫力。坚持正常的工作和学习、生活，劳逸结合，不疲劳、不贪玩、不熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起，适当参加户外活动，如跑步、打球、游泳等。
6.4 加强营养，膳食平衡，饮食宜清淡，并且富含维生素、优质蛋白、和人体所需的各种微量元素，如新鲜的水果、疏菜，食用菌菇，羊肉，豆制品、乳制品，鱼肉等，忌暴饮暴食，不酗酒，不吸烟，避免生冷和不易消化的饮食，儿童尤其要忌冷饮。鼓励人们多饮水，多饮水可使口腔和鼻腔粘膜保持湿润，更有效地发挥其清除病菌的功能。
6.5 加强预防接种，我国流行性感冒通常发生于12月或1月，一般持续时间为两个月，鉴于此，目前是接种流行性感冒疫苗(简称流感疫苗）一年一度的最好时机，美国心脏病学年会上指出，注射流感疫苗和冬季留在暖和地方有助于减少心脏病发作的风险。
你不要简单的认为，只有敏感体质的人才会发生过敏，据美国一项调查表明，春季患上过敏性疾病的人数占全球人口的20%左右。而且这些过敏性疾病不仅会让你在郑重的场合颜面尽失，严重的时候，还可能威胁到你的生命。好吧，为了不让过敏搅乱大好的心情，就让我们将防“敏”进行到底吧。
春季易发过敏症4大诱因
医学调查发现，40％的人属于过敏体质。专家说，过敏者体内一些特异蛋白往往和正常人不同，如免疫球蛋白E(IgE)，不少过敏体质者IgE比正常人高。不同“过敏体质”的人敏感的过敏源不同，有的是某些药物，有的则对一些食物甚至灰尘过敏，而不同过敏者所产生的过敏反应和疾病也不同，有的患湿疹、荨麻疹，有的则表现为过敏性哮喘。而春季则是这些过敏性疾病最容易发生的时期。
1气候冷暖更迭。
冬春交替，冷暖空气频繁更迭，人体新陈代谢也随着气温的升高而活跃了起来，内分泌旺盛。但是表层皮肤还处在抵御寒冷的状态，皮肤腺的分泌功能尚低，肌肤排泄的速度赶不上分泌的速度，毒素积累在皮肤中排泄不出去，再加上外界过敏源的刺激，皮肤过敏很容易发生。
2、粉尘侵扰。
春季气温回升，各种花草也竞相开放，另外春季风较大，空气质量差，所以花粉、柳絮和各种粉尘随着空气四散，很容易被吸入人体内部。这些粉尘一旦进入人体体内就会诱使不稳定的细胞发生不良反应，导致身体出现红疹、打喷嚏、流鼻涕等过敏反应。
3、病菌滋生。
由于气温的回暖，湿度的加大，各种病毒、细菌、螨虫都进入生长繁殖的高峰期。这些病菌随着空气进入人体之后，可以直接诱发哮喘；如果没有直接发作，它们也会潜伏在体内，等待适当的时机发作。
4、药物诱发过敏。
到了春季感冒、胃病、关节炎等旧病很容易复发，所以我们或多或少要食用一些像阿司匹林、抗生素、细菌免疫疫苗等消炎、解毒的药物。而这些药物一旦与体内的不良抗体结合，就很容易导致皮肤过敏、哮喘发生。
防过敏3注意
小心病从口入
春季对于食物选择要特别的注意。中医说：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气”意思是说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。春季饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。同时也要尽量避免食用致敏性食物。这一段时间尽量避免食用海鲜类、豆类制品、奶类制品以及坚果，因为这些食品中含有异性蛋白质，这种蛋白质很容易与身体内部的免疫抗原发生反应，从而导致头晕、恶心、呕吐、腹泻等过敏现象发生。另外，有一些水果和蔬菜也易引起过敏发生，如蘑菇、竹笋等野生食品，香菜、韭菜、芹菜等香味菜，木瓜、菠萝、火龙果、山竹等热带水果。在食用这些果蔬时也应该多加小心，少食或者尽量不食，以减少过敏发生的可能。
重隔离，远离致敏源
春季是最适合进行室外活动的季节，也最易发生过敏。医学专家表示：春季空气中的致敏源最多，像尘土、工业废气、花粉、细菌、病毒这时都最为活跃。很容易引发皮肤炎、哮喘、过敏性鼻炎、花粉过敏症。预防过敏的方法除了出门要戴口罩、眼镜，经常清扫室内卫生，坚持外出后洗脸、洗手等降低致敏源进入人体内部外，还可以通过涂抹含有维生素E、维生素C及一些天然植物抗氧化剂植物萃取物来防皮肤过敏。如山楂萃取物中含有类黄碱素物质，可促进静脉组织的营养功能，降低血管壁的穿透力，强化微血管壁，帮助血液流动，防止血管扩张，并可防止及消除浮肿现象。银杏萃取液可治疗血液循环不良，同时也可减少自由基对皮肤的伤害，预防皮肤的敏感反应。甘草萃取液及甘草酸具有抗炎作用，能预防皮肤受到刺激时的敏感现象。此外洋甘菊萃取液具有抗炎效果，可防止皮肤的敏感反应。而葡萄寡糖则可以被皮肤的有益菌分解吸收，变成营养成分，促进皮肤的生物平衡。
拒绝不良的生活习惯
防敏最重要的武器是我们自身的免疫力。如果有良好的免疫能力，再多的致敏源干扰也不会引发过敏发生。提升免疫力首先要确保睡眠，不要熬夜，尽量保持自己心情愉快，无论工作还是学习都不要给自己太大的压力。再则要戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可乐和香烟。化妆品也应该尽量不要选择含有激素、油脂和果酸成分的，要以清洁、补水为主。最后就是要积极参加健身训练。
4种防敏食物
蜂蜜
蜂蜜一向是美容养颜的佳品，可是你知道它还有防治过敏性疾病的功能吗？美国免疫学专家罗杰那利称：如果坚持每天喝一勺蜂蜜，可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其中的原因有两个：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于治气管哮喘等过敏性疾病；二是蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力。至于蜂蜜的喝法，罗杰那利建议大家最好不要高温加热.。
大枣
红枣具有很多的功效，中医认为它可以补虚益气、养血安神、健脾和胃。而日本学者研究发现，它还可以防治过敏性疾病。红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，经常服用红枣，将会有助于预防和减轻过敏症状。它的服用方法可以是每次用水煮10枚红枣，每日喝3次。也可以生食红枣，每日最多30克。还可以把红枣和大麦加水煎服，日服2~3次。大枣水煎时，要掰开后再煮，煎熬时不宜加糖。
胡萝卜
胡萝卜中富含胡萝卜素，维生素C和B族维生素，可以治疗多种疾病。最近，日本专家发现胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据报道称，日本专家通过实验鼠研究发现，β－胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。所以常食胡萝卜将对于花粉过敏症和过敏性皮炎有一定预防效果。
金针菇
说到金针菇，我们大家对它的认识大概就仅仅限于涮火锅的一种美食。殊不知，这种细细小小的菌类营养异常丰富。金针菇所含的蛋白质中含有8种人体必需氨基酸，其中精氨酸和赖氨酸特别丰富。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫力。
饮茶防鼻炎
方法1
配方：10克、栀子花10克、薄荷3克、葱白3克、蜂蜜适量。
用法：将上述药物用沸水冲泡，取汁加蜂蜜调匀，每日1剂，连用3~5日。
方法2
配方：葱须20克、薄荷6克、蔓荆子15克。
用法：上述药物加水煎、取汁即可，每日1剂。
方法3
配方：生姜9克、大枣9克、红糖70克。
用法：上述药物加水煎,取汁即可，每日1剂，连用3~5日。
方法4
配方：炮姜10克、炙甘草20克。
用法：上述药物加水煎，取汁即可，早晚分服，每日1剂。
方法5
一、指导思想：认真贯彻《中华人民共和国传染病防治法》、《食品卫生法》、学校《卫生工作条例》，切实加强学校卫生工作，提高学生健康水平。从学校实际出发，立足学生良好的卫生行为习惯培养，推动学生身体和心理素质的不断提高，加强对学生的健康状况监测，及时做好传染病、常见病的预防和治疗工作，促进学校卫生工作再上新台阶，创出新业绩。
二、工作重点：（一）加强健康教育。
1、按照铁岭市小学《学校卫生工作条例》检查评估细则要求，做好各项卫生工作。2、认真上好健康教育课，做到有教师、有课本、有课时、有评价，确保学生健康知识合格率达90%以上。3、开展形式多样的健康教育宣传活动，尤其是做好防传染病宣传及预防艾滋病教育。4、重视学生心理、生理健康教育，开展青春期卫生讲座，并配合录像、挂图等，使讲座内容丰富多彩，通俗易懂。5、着力培养学生卫生习惯，做到常洗澡，勤换衣，勤剪指甲，不喝生水，不随地吐痰等，确保学生健康行为形成率达80%以上。（二）做好学校卫生监督工作。1、按《学校卫生档案》要求，做好学生病假统计工作，提高上报数据的准确性。2、做好教学卫生管理与监督，逐步使学生课桌椅及采光照明等符合卫生工作要求。3、认真监督学校饮水卫生及食品卫生，开展经常性的食品卫生检查，杜绝食品卫生事故发生。（三）开展学生常见病防治。1、继续开展防近工作，及时掌握学生视力动态，对近视新发病率及假性近视及时督促矫正，随堂纠正学生读写姿势（一尺一寸一拳），不疲劳用眼，按时下课，保证学生课间休息时间，学生每天在校时间不超过6小时。2、提高眼保健操质量，保健教师要每天检查学生眼保健操情况，对穴位按压不准确的及时予以纠正。3、根据传染病在不同季节的流行特点，认真做好预防宣传工作、消毒隔离工作。4、做好学生计划免疫工作。5、配合防疫站广泛开展对近视、沙眼、龋齿、肠道蠕虫、肠道传染病、贫血等疫病的防治，加强对残疾体弱学生的医学照顾和心理卫生工作。6、积极开展对口腔卫生知识的宣传，每学期组织学生观看口腔保健录像，组织学生采用氟化泡沫防龋，进一步减少龋病的发生率。（四）积极做好创建工作。1、按照学校卫生工作要求，认真积累健康宣传资料，为创建工作提供可靠的依据和准确的数据。2、继续通过红领巾值岗对各班进行卫生评分，评流动红旗（一周一次），室外继续划分责任包干区，定班定人负责，保持室内外清洁整齐。3、组织相关人员对教师办公室的卫生情况进行评分，并公布成绩。
三、具体防病措施近视、沙眼、蛔虫、龋齿、营养不良、贫血等常见病的预防是学校卫生工作的中心任务，这学期将继续督促患有近视眼、龋齿以及营养不良、贫血等疾病的学生尽早治疗和矫正。
1、近视：对4.8、4.9近视学生、督促他们做好眼保健操，纠正不良的读写姿势，不疲劳用眼，注意饮食，多食蔬菜、水果，减少肉及糖的摄入。对4.8以下的近视学生除注意以上几点外，还要及时督促到医院治疗。2、龋齿、使用保健牙刷、氟化牙膏，注意刷牙方式，养成睡前刷牙习惯；少吃甜食，坚持氟化泡沫治疗，做好体检后恒牙龋齿修补的督促工作。3、沙眼：培养学生良好卫生习惯，不与家人共用生活用品，一经诊断出患有沙眼，即督促学生到医院治疗。4、肠道蠕虫：督促学生饭前便后洗手，注意饮食卫生，一经查出便为其进行驱虫治疗。5、营养不良：建议家长调整饮食结构，荤素搭配，重视早餐，多参加体育锻炼。6、贫血：铁是构成血红蛋白的重要成份，人体缺铁，可引起缺铁性贫血，而动物的肝脏、肾，瘦肉、血，以及蛋黄、豆类里均含有丰富的铁，因此经常督促患儿多摄入这方面的食物。
四、主要工作安排：三月份：
1、开展对流感、水痘等的预防宣传工作；增强学生防冻御寒意识，以防疾病侵袭。2、加强对学生用眼卫生，眼保健操的检查督促工作。四月份：1、继续开展对流感、流脑、水痘的预防宣传工作。2、搞好室内外环境卫生，杀灭早春蚊蝇。3、利用图片开展对结核病的防治宣传工作。五月份：1、做好春季食堂、厕所、环境卫生、四害消杀工作。2、开展爱国卫生月活动，加强对学生卫生习惯的培养。3、对高年级学生进行青春期卫生知识讲座。4、做好春季食堂、厕所、环境卫生、四害消杀工作。六月份：1、开展碘缺乏症预防宣传和吸烟危害健康的宣传工作。2、认真组织学生进行乙脑疫苗接种，力争接种率达100%。七月份1、加强对夏季常见病的预防宣传工作，预防胃肠道疾病的发生。
果园防治病害是果树生产的重要技术环节。病害防治是否得力，明显影响果树产量、质量、树势、果园的整齐度及经济寿命等。一个病害流行的果园，容易出现叶片过早脱落、枝干腐烂枯死、果实受害腐烂等现象。这样的果园，难以做到优质高产，经济效益也不会太高。果树病害流行必须具备三大要素：①致病力强的病原物；②大量的感病寄主；③适宜发病的环境条件。引起果树发病5大类病原物主要是真菌、细菌、病毒、线虫、寄生性种子植物等，在果园中，引起果树传染性病害发生的主要病原是真菌。真菌在自然界中种类多、分布广，适应性强，对果树的危害也最严重。据不完全统计，我国苹果病害近80种，其中因真菌引起的病害就有70多种，占90％以上。有关资料也表明，梨树、桃树、葡萄树的病害中真菌性病害也在90％以上。由此可见，果园中病害的防治主要是真菌的防治。因此，了解一些真菌生理方面的知识是非常必要的。
1 病原真菌流行的条件
病原真菌大量存在并且致病能力强，繁殖速度快，有效传播迅速，如果单一敏感品种过于集中大面积连片种植，都可能引起病害的流行危害。具备病原物和感病寄主后，适宜的环境条件常成为病害流行的主导因素。环境条件分为气象条件、栽培条件和土壤条件等，其中以气象条件的影响最大，主要有温度、湿度、光照和酸碱度等，其中前两者是最重要的。温度高低能影响孢子的萌发、菌丝生长及孢子形成和休眠等。冬季低温时，真菌会产生子实体和休眠孢子，以适应不良环境。春季气温回升，休眠孢子又长出菌丝，开始新的侵染循环，水分是真菌代谢的生理物质，没有水，真菌就失去了营养繁殖的基本条件。多数真菌都要求相对湿度较大的生存环境，特别在形成分生孢子时更是如此，有的真菌在缺水干燥时，不能产生孢子，只能产生芽管；有的真菌在干燥条件下则会出现原生质浓缩现象。光照和酸碱度也能影响真菌的生存繁殖，但远不及温度和湿度显著。真菌的许多分生孢子都具有色素，可以抵抗强烈的光照，有的兼具抗干燥的细胞壁能在高空中存活，并可进行远距离传播。因为大多数真菌在pH值3.0～9.0的范围内都能生长，故酸碱度的高低左右病菌的传播、侵染和流行可能性是很小的。
2 根据气候条件确定集中防病的时间
在果园中，真菌潜伏在不同场所度过休眠期。春天气温不断回升，为真菌的繁殖提供了适宜的温度条件，但不具备必要的湿度条件。一旦遇雨，真菌便迅速施展其惊人的繁殖能力，在较短时问内增殖出大量的后代，在果园肆意逞凶，侵害果树的枝叶花果，直至造成可见的危害。春季春暖花开，果树开始生长发育，此时温度条件也适于真菌的生长，限制其繁殖的主要因素是水分。因此春季气温上升以后。真菌病害发生的早晚、轻重等，往往取决于春季降雨的早晚和降雨量的大小。在春季气温不再限制真菌生长以后，降雨越早且降雨量越大，则当年果园真菌性病害发生的越严重。遇到这样的年份，生产上采取的防治措施必须相应地提早，以免酿成后患。果园中春季看雨防病，是根据病原真菌的生理特性得出的经验。了解这一点，在果树生产实践中，便可根据气候条件采取相应的措施。在春季相对较干旱的年份和地区，果园开始集中防病的时间多在5月中、下旬：但在春季降雨偏早、偏大的年份和地区，这个时间可以提前到4月的下旬，甚至4月的上、中旬。春季是果园防病的关键时期，措施适时与否，对果园影响甚大，生产中不可不慎。
3 加强管理增强树势提高抗病力
从果树病害流行的三大要素人手探讨果树真菌性病害的防治问题，就不难发现，自然界存在大量的病原茵，我们根本无法将它们灭绝，只能通过清园降低菌源。现行的防治方法大多数立足于秋冬或早春清扫落叶，摘除僵果，刮树皮等集中烧毁或深埋，春季喷布石硫合剂，生长期摘除病叶病果病梢等清园，通过铲除越冬越夏的菌源，降低发病指数，减轻病害的发生。病害的发生与树体的抗性密切相关。这既与品种有关，也与树势有关。树体的抗性强，则病菌的致病力就弱；反之，树体的抗性弱，则病菌的致病力就强。目前栽培作物中，许多优质高产品种大都是感病或中抗品种(寄主)，选育抗性品种还是一个任重道远的课题。但在实际生产中，首先可以因地制宜，加强土肥水管理，如重施有机肥，增施生物肥，配合适量化肥，辅助水分管理，果园行间覆草或生草等，提高土壤肥力和肥料的利用率以壮根。其次，通过合理的整形修剪，保持果园通风透光，提高树体的光合效能来健叶，培养健壮的树势。另外，适时疏花疏果，合理负载――减负，通过增强树势，提高树体的抗病能力，减轻病害的发生。在病菌侵染前，还可以通过果实套袋预防病菌的侵染和发生。
4 科学选药适时防治
防治病害，清园消灭菌源十分关键，提高树体抗性是基础，其次是早期预防工作。我们使用的杀菌剂中有一种就是保护性杀菌剂，它的原理就是用水稀释药剂，并均匀地喷雾到作物的表面，从而形成一层致密的药膜，这个药膜透气透光也透水，但能有效杀死接触到它的病菌，达到保护作物不受病菌危害之目的。这类杀菌剂如普德金、金纳海、喷富露、保加新、大生M-45、品润、大生富、波尔多液等。在使用保护性杀菌剂的过程中，要注意它的持效期，因为几乎所有保护性杀菌剂的持效期为7～10天，最长也不过20多天(如波尔多液)，所以要定期喷药保护，防止病菌乘机入侵。对于已经染病的果树，我们可以选用治疗性杀菌剂，通过其内吸传导作用杀死已经入侵的病菌，控制病斑的扩展和蔓延。这类杀菌剂如纳米欣、金力士、稳歼菌、多菌灵、甲基托布津、好力克、福星、世高、剑力通、信生等。但此类杀菌剂的持效期一般5～7天，最长不过10天左右。一旦出现病斑，往往需要连续防治2～3次。
众所周知，苹果的早期落叶病、炭疽病和轮纹病，梨的黑星病，葡萄的霜霉病等春季以传播、侵染寄主为主，然后在寄主的果实或叶片或主干内等处潜伏下来，中后期才发病显现病状。目前果园发生的绝大多数侵染性病害，如果前期侵染成功，中后期还会重复侵染，即多病程病害。早期预防不及时，势必会给后期防治带来困难。由此可见，苹果、梨、葡萄的果树花后到幼果期重点使用保护性杀菌剂定期预防，进入6月份适当喷布具内吸作用的治疗性杀菌剂追杀已经侵入的病菌。夏秋季多雨时，则需要继续喷布保护性杀菌剂防止病菌的再次入侵。出现病情。还可使用治疗性杀菌剂予以治疗。必要时两者交替使用，或选用保护兼治疗的杀菌剂，可以充分发挥防治效果。保护兼治疗的杀菌剂多为保护性杀菌剂和治疗性杀菌剂的复配药剂，如鸽哈、仙生、抑快净、杀毒矾、克露等。值得一提的是，近年来我国北方果农在果树病害化学防治的过程中，添加优质叶面肥，药肥双效，不但大大减轻病情，而且降低了防治成本。
