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[关键词]学生体质健康测试 高职体育课 教改
[中图分类号] G712 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2013）012-0099-03
全国第六次国民体质检测结果显示，“大学生身体素质25年来一直在下降，尤其是心肺功能。与1985年相比，肺活量下降了近10%，大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%。对于高校学生的健康和体质，专家表示不容乐观。”教育部部长袁贵仁感叹：“体质不强，谈何栋梁！”教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰深感忧虑，“如果普通大学生的体质没有明显提升，建设人力资源强国就无从谈起。”去年，笔者所在院校对在校2011级学生2078人进行的体质测试数据显示，学生在肺活量、爆发力、下肢力量等低于全国《国家学生体质健康标准》及格水平。由此可见，如何提高大学生体质水平成了体育教育工作者面临的一个极其严峻的课题。为此，可以学生体质健康测试为切入点，通过了解、掌握、研究高职在校学生体质状况，并以此为依据设置职业岗位能力需求的体育课程，不失为有的放矢深化高职体育教学改革的一种有益探索。
一、国内学生体质健康测试研究现状
体质是指在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的、相对稳定的特征。它包括身体形态、生理功能、身体素质和运动能力、心理发育、适应能力等五个范畴。
我国学生体质健康调研始于1979年，之后一般每5年开展一次，分别在1985年、1991年、1995年、2000年、2005年、2010年。“全国学生体质健康调研覆盖31个省、自治区、直辖市6～22岁在校大、中、小学生，还包括20多个少数民族的学生。检测指标包括形态、机能、素质、健康状况（视力、龋齿、血红蛋白、粪蛔虫卵）以及青春期发育指标（男生首次遗精、女生月经初潮）等共27项指标。”其中，“1985年由国家教委、体委、民委与卫生部共同领导，进行了大规模多指标、学科的学生体质与健康调研工作，特别是对少数民族体质的调查与学生发病率的研究，取得了重大的研究成果，这次调研被公认为我国学生体质调研史上的一座丰碑。”“2002年教育部、国家体育总局联合颁布实施《学生体质健康标准》，从2004年开始在全国各级各类学校全面实施；新标准参阅了国际体质研究及评价体系和标准，充分体现出了全面、科学、简单和实用的特点，对原来存在一定局限性不能全面反映学生体质健康状况的测试内容、重复性项目重新进行了调整，根据我国的具体实际，构建了我国学生体质健康评价标准的指标体系。”
其中大学生体质健康的研究主要体现在身体健康与心理健康的研究上。如孙建翠和周爱光对西南石油大学、交通大学、四川师范大学入校的男女研究生各五项身体素质进行测试的结果表明，男研究生总成绩不及格率占81.3%，女研究生不及格率占83.2%，更令人担心的是大多数学生对个人的体质状况却处于一种“自我感觉良好”的错误意识阶段。伍建军对广西8所高职院校共21887名学生体质测试与调查的结果，得出“调查对象体质总体状况相对《学生体质健康标准》中各指标还有一定差距”的结论。樊新生运用问卷调查法对560名学生进行了问卷调查，总结了当今大学生主要存在的心理问题，并认为体育运动中集体活动的形式最能促进大学生心理健康。
综上所述，我国高职院校学生的健康状况，总体是不容乐观的。纵观体质健康研究现状，多数学者能较好分析高职学生体质现状，但是未能把影响学生体质健康的因素与职业性体育课程的融合与开展联系起来并开展深入研究。因此，以学生体质健康状况研究为切入点，在掌握影响学生体质健康的因素基础上，结合高职教育自身特殊的性质，开展职业性体育课程，是既能增强学生体质健康，又能开展高职体育课程改革的可行性措施。
二、以学生体质健康测试为切入点的高职体育课程教改主要内容
学校体育肩负着“增强学生体质”和“促进学生健康”的使命。高职教育是我国高等教育的重要组成部分，培养的是生产、建设、管理和服务的应用型人才。“要求培养的学生具有直接适应某一工作岗位的能力，毕业后能马上上岗工作。职业岗位对从事该职业人员身体素质的要求更高更直接。”为此，高职学生在校期间除了上好理论课程之外，更多的时间倾向于本专业动手实践操作。他们不仅仅要具备扎实的文化基础，还应该拥有良好的身体素质，这样才能为国家健康工作50年。然而，繁重的学业压力、长久时间的坐姿与站姿从事本专业技能操作，造成了身体机能水平、身体素质和活动能力下降，不仅影响高职生的体质和健康状况，同时也为今后的工作埋下隐患。当前，体育锻炼作为一种强身健体的重要手段，越来越受到国民关注，它对于增强体质和改善健康状况的功效已经得到实践验证。因此，如何突破高职传统体育教学模式，因势利导，合理地安排体育课程，树立健康第一的现代体育教学理念，选择适宜的教学内容，引导学生喜欢体育活动，使他们自觉地参加体育锻炼，把对体育锻炼目的、态度的正确认识付诸实际行动，应该是高职体育工作的发展方向。基于此，高职院校体育教育工作者特别是体育课专职教师，应以学生体质现状为切入点，运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法、数理统计法等，对学生的身体形态、机能和素质指标的发展变化进行动态分析，以了解和掌握学生的体质变化规律、特点和水平，为高职院校职业性体育课程的设立和教学改革寻求方向和解决问题的途径。
（一）学生体质健康现状调查
调查高职学生体质健康的现状，目的是了解学生身体形态、机能和素质指标的发展变化，掌握学生的体质变化规律、特点和水平。具体对学生的身体形态特征、身体机能、身体素质、体质健康综合水平的统计分析，比较与分析不同年级、不同性别、不同专业学生的身体形态、机能、身体素质状况，找出高职生体质存在的问题。
（二）影响高职生体质健康的因素调查
在了解学生体质健康基础上，设计《高职生体育锻炼问卷调查》表，目的是找出高职生体质问题存在的原因，据此分析与体育课程改革之间的关系。具体从影响学生体质健康的自身因素、影响学生体质健康的外部因素、学生所处的社会环境对其体质健康的影响三个维度进行探究。
（三）实施职业性体育课程学生体质现状调查前后对比分析
在掌握高职生体质健康状况和影响学生体质健康的因素基础上，开展职业性体育课程，目的是探讨该课程是否能提高学生的体质健康水平、探讨体质健康状况与体育课程改革之间的关系。通过设计问卷、运用实验法，针对静态坐姿类、静态站姿类、流动变姿类、工场操作姿态类、特殊岗位姿态类的学生实施“职业性体育课程”，设计“职业性体育课程”的实验组与控制组，对比实施“职业体育课程”学生前后体质状况，主要调查实施“职业体育课程”对学生身体形态、机能和素质指标的影响，学生参加课外锻炼的变化、学生锻炼意识和目的的变化、学生对职业体能的认知变化、学生对职业病的认知变化情况等。
（四）从学生体质现状出发进行高职院校职业性体育课程改革实践
从学生体质现状出发，运用“项目课程理论”，通过对工作岗位能力点、知识点、技能点和非智力因素优化点的系统分析，对职业性体育课程进行改革，以达到增强学生身体素质的目的。在教学内容上，主要依据职业性体育课程设计：1.职业体能与运动保健课程；2.岗位工作身体技能课程；3.兴趣选项课程；4.职业岗位综合素养课程。在教学方法上，以职业体能需求为依托，根据学生学习能力、运动技能（层次）开设“主题模块与组成模块”捆绑课程，让不同的专业学生自主选择职业性体育课程项目、任课教师和学习层次，使每个学生都能在感兴趣的课程项目中养成终身体育锻炼习惯。
（五）通过提高体质达到高职院校职业性体育课程改革目标
在掌握高职学生体质健康状况、影响学生体质健康的因素基础上，开展职业性体育课程，提高学生的体质水平，达到《学生体质健康标准》的要求；与此同时，整合体育基本结构课程，即职业体能与运动保健课程、岗位工作身体技能课程、兴趣选项课程、职业岗位综合素养课程；构建“主题模块与组成模块”捆绑教学模式，提高学生体质水平。
总之，高职学生体质健康与否直接影响将来职业的倾向，因此加强对高职学生体质状况及其影响因素的研究，挖掘学生体质健康状况与体育课程改革之间的关系，进而开展体育教学调动学生参与体育活动的积极性，调控不同专业对“生理―心理”素质和特殊体育素质存在的差异性，如此方能改善高职学生的体质健康状况，使其顺利步入工作岗位，并凭着终身锻炼意识，以优质的职业体能为祖国健康工作。
[ 参 考 文 献 ]
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《学生体质健康标准》的正式是教育部、国家体育总局积极贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和国务院《关于基础教育改革与发展的决定》的一项重要举措，也是学校教育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的具体措施。《学生体质健康标准》是从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况的评价体系。为了贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质的决定》提出的"学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作"的精神，促进学生积极参加体育锻炼，教育部与国家体育总局于2002年联合颁布了《学生体质健康标准（试行方案）》。《标准》按百分制记分。测试项目包括身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、台阶试验、50米跑、50米×8往返跑等。按学生的年级组别有不同的必测和选测项目，并根据测试结果给出评分和评价等级。体质健康测试工作是教育部规定的学校体育工作中的一项重要内容，也是09---10学年度我校体育组重要工作之一。为了贯彻教育部进行体质健康测试的精神，我校按照有关文件的要求在2005年8月引进了“中体同方体质健康测试仪及其相关的软件系统”，随后对全校800多名学生进行了体质健康测试。取得了学生体质健康状况的基本数据，积累了一定的测试经验，如何使我们的测试更科学、让数据更有效的为教学服务是我们急需解决的问题。
二、研究对象、方法及影响《标准》测试的因素
（一）研究对象
本校全体学生。共测试823人，其中一年级105人，二年级151人，三年级128人，四年级155人，五年级131人，六年级153人。有8位学生因为特殊原因未能及时进行测试。
（二）研究方法
1、测试法：对研究对象进行体质健康相关内容的测试。
2、数理统计法：对学生体质健康测试结果的相关数据进行统计和分析。
3、文献资料法：查阅与本研究有关的文献资料，对于有关的文献资料进行分析和利用。
4、访谈法：通过与部分学生的谈话，了解学生学习和生活习惯以及对科学锻炼身体增进身体健康的认识情况。
（三）影响《标准》测试的因素
1、《学生体质健康标准》是按照学生所得的总分的高与低划分为优秀（90分以上）、良好（76分―85分）、及格（60分―75分）、不及格（59分以下）四个等相应等级。即《学生体质健康标准》以测得的数据按百分位数法分别划分各单项指标的等级，然后采用了百分制综合评价等级的方法，对单项指标的各等级进行加权，把100分根据权重系数分配到各单项里，求出了各等级的单项分值，再将各项得分相加计算总分，最后根据总分评价等级，是在大样本调查的基础上，采用统计学的百分位数法所制定的。
2、影响《标准》测试准确性的因素。首先，施测人员对仪器的熟悉程度是影响测试效果的重要因素，如果施测人员不能正确的操作测试仪器，将会造成测试误差。其次，施测人员对测试工作的态度也会影响《标准》测试的顺利进行。影响《标准》测试结果的学生因素有学生的认真程度、对仪器的了解程度，动作的规范度等。
三、结果与分析
（一）、学校各年级学生身体形态现状分析
从图表1（表略）中我们不难看出，学生在一年级入学时，身体形态正常的比例是学校所有年级最高的，也就是说学生入学时身体形态正常人数比较多，在二、三年级阶段处于明显的下降趋势，到三年级时达到最低点，到四年级略有上升一直到六年级毕业处于相对比较稳定的状态。学生较低体重比例在二年级和五年级阶段形成突增期，其他年级相对比较平稳。肥胖学生人数比例在三年级增长比较快，到五年级出现明显的下降趋势。全校营养不良和超重的比例一直处于比较平稳的状态，没有太大的起伏。四至六年级较低体重和肥胖比例起伏较大，超重和营养不良的人数比例相对比较平稳。
（二）、学校高年级学生身体机能现状分析
1、学校高年级学生心血管功能现状分析。台阶试验是测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生的心血管机能的项目。从图表2中看出（表略），学校高年级学生的心血管机能没有发生太大的变化，在六年级优秀率有所下降。
2、学校高年级学生肺通气功能现状分析。肺活量是测试学生的肺通气功能的项目。从图表3（表略）中看出学校学生的肺活量优秀率和合格率均有所上升，但是提高的幅度不是很明显。
（三）、学校各年级学生身体素质现状分析
1、学校学生柔韧素质现状分析。从图表4（表略）中发现，全校学生合格率均达到合格水平。柔韧素质会随着年龄的增长，发展越来越困难。优秀率在二年级出现最低谷，三年级出现高峰点。学生的柔韧素质的基础比较好，在低年级阶段优秀率比较高。柔韧素质的提高对提高学生身体的协调性，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。学校每天在课间操结束阶段专门安排了身体的抻拉练习，在体育课的准备活动部分和结束部分均要求安排适当的身体抻拉练习。从数据统计来看，学校采取的措施产生了明显的效果。
2、学校学生速度素质现状分析。从图表5（表略）中分析，学生速度、灵敏素质在一至三年级处于比较稳定的状态，从三年级到四年级无论是优秀率和合格率均出现了突增直到五、六年级一直保持比较稳定的状态。
3、学校学生体质健康标准等级现状分析。从图表6（表略）中的综合等级比例看，学生体质健康的高峰在一年级入学和四年级开学阶段，图表显示不论是合格率还是优秀率均处在相对比较高的水平，然后进入逐步下降的阶段。因此，学校体育组应结合这一现象，深入研究如何保持一年级和四年级学生体质健康水平，采用有效的措施和手段，不断提高和保持学生体质健康水平。
四、结论与建议
（一）、结论
1、学校一、二年级和五年级是身体形态发生不稳定变化的敏感阶段，是多种因素造成的。2、学校提高学生柔韧素质的措施有效。3、学校学生的身体素质发展符合小学生各阶段身体素质发展的特点。4、学生体质健康水平在一年级和四年级处于比较高和提高阶段，进入相应的高一年级阶段逐年下降。5、营养过剩，胖墩增加。6、学习负担过重，缺乏充足的活动时间。
（二）、建议
关键词 大学生 养生锻炼 课程体系
一、大学体育课程安排实际情况
大学体育课程为每学期16周，每周1次课（2学时），即每学年共计上32次课，64学时。由于受到法定节假日、雨雪天气等不可抗因素的影响，学生实际上体育课每学年平均在24次左右，每学期平均12次课，总计24学时。
二、目前大学生健康基本状况
学生的体育技能、科学锻炼的知识常识非常匮乏。第九届全国大学生运动会科学论文报告会的一项调查显示：目前，大学生的身体素质持续下降，学生肺活量水平、体能素质持续下降。与1985年相比，2010年大学生肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%，立定跳远成绩分别下降了2.72厘米和1.29厘米[1]。天津市抽样调查的结果显示，近视和肥胖仍是主要的健康问题[2]。而针对此问题我们重新设置了课程结构和模式，由5次理论课和实践课组成，作者认为仅仅靠单纯的实践课的锻炼不能达到增强大学生体育技能和锻炼习惯，无法满足学生的需求。作者还认为若要增强大学生的体育技能和科学锻炼的知识，只有提高学生的自我锻炼认识能力，端正体育教育目标，真正面向全体学生，启迪学生自觉，指导和支持学生自主体育，实现体育和德育、智育、美育的有机结合，才能够有效地解决学生体质下降问题和提高学生的体育技能、科学锻炼的常识。
三、本次研究主要内容
（一）通过对本校一、二年级不同专业9个班级（其中女生一年级2个班）大学生健康状况与身体素质实际调查分析大学生健康状况特点。
（二）通过（男生班）一学期试点班与对照班的教学效果对比，分析证明新课程体系模式的优越性与可行性。
四、研究结果与分析
（一）大学生健康状况与身体素质结果（纵向）分析
1.试点班（3个班，83人）生理健康原始状况与一学期后的生理健康状况结果分析
大学生（男生）心理健康方面最突出的问题依次是精神失常、气机紊乱、脏腑失调。我们还发现：通过一段时间的体育课，学生的身体状况都有好转。
2.对照班生理健康原始状况与一学期后的生理健康状况结果分析
对照组大学生（男生）心理健康方面最突出的问题也是精神失常。通过对比得出，通过一段时间的体育课，学生的身体状况都有不同程度加重。
3.试验班学生身体素质状况测试结果与对比分析
从实验数据我们可以看出：实验班大学生男生身体素质成绩1000米和引体向上测试成绩均不及格，总体评价只有69.516分。通过对比明显可以看出1000米和引体向上都有了很大的提高，而且其他身体素质也有很大的提高。
4.对照班学生身体素质状况测试结果与对比分析
从数据我们可以看出：对照班大学生男生身体素质成绩1000米和引体向上测试成绩均不及格。通过对比数据可以看出1000米和引体向上都没有明显的提高，而且其他身体素质也无明显提高。
（二）女生（新生2个班，不同专业）健康状况与身体素质发展特点与趋势的分析
新生原始生理健康状况测试结果。对照组大学生（女生）心理健康方面较突出的问题是伤精耗血，脏腑失调，精神失常较为严重。通过对比表中各项对比得出，通过一段时间的体育课，学生的身体状况都有不同程度加重。
五、总结
为建立更好满足目前大学健康教育，提高身体素质，改善不良健康状况的体育课程体系模式。作者通过一学期实验班与对照班的教学实践对比，从大学生健康问题特点、体质健康标准（8项）和3项基本身体素质发展状况等方面，对本校一、二年级不同专业9个班级（其中女生一年级2个班）大学生健康状况与身体素质实际调查分析大学生健康状况特点发现：
（一）对照组大学生（男生）心理健康方面最突出的问题是精神失常。通过一段时间的体育课，对照组学生的身体状况都有不同程度加重。同时，对照组大学生（女生）心理健康方面较突出的问题是伤精耗血、脏腑失调、精神失常较为严重。通过对比得出，通过一段时间的体育课，对照组不论是男学生还是女学生的身体状况都有不同程度加重。
（二）实验组大学生（男生）心理健康方面最突出的问题和对照组的情况相似，依次是精神失常、气机紊乱、腑失调。
通过对比实验组与对照组健康问题特点、体质健康标准和基本身体素质得出，通过一学期时间的养生锻炼体系课程的教学，学生的各项身体状况都有好转，且变化明显。综上所述，实验结果证明实验班（养生锻炼）课程体系模式优于传统体育课程体系模式，实验班课程体系模式是可行的。
参考文献：
随着时代与科技的不断发展，人们的生活水平得到了不断的提高，不再为衣食而忧愁。但，随之而来的身体健康问题成了最大的烦恼。学生以一种特殊群体存在，是国家未来建设和发展的主力军，他们的身体状况和健康水平直接影响国家综合实力的潜力。因此，国家教育部出台了一系列的政策，其目的就是增强学生的体育意识，落实“健康第一”的指导思想，综合而全面的提高学生的体质。在对学生身体素质检测与评估过程中，《标准》起到了重要的作用，并具有非凡的意义。因此，针对实际问题，充分发挥《标准》在实际体育教育中的实用性，对全方位提高学生体质、促进青少年身心健康、强健体魄都具有十分重要的意义。
1 《标准》的概述
1.1 目的与意义
国家学生体质健康测试的目的是，为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想”的精神，促使学生积极地参加体育锻炼，增强学生的体质和提高健康水平，进而把学生培养成为德、智、体美全面发展的高素质人才。同时，通过测试所得数据与《标准》相比较，能让学生充分了解自己体质与健康的状况，帮助他们监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于设定学校体育教育工作及个人的锻炼目标，有针对性的选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。
1.2 内容与作用
体质是人体的质量， 它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、 生理功能和心理因素的综合的相对稳定的特征。 具体包括身体形态;生理功能;身体素质和运动能力;心理素质;对内外环境的适应能力五个大的方面。只有对这五个因素进行综合评价， 才能准确反应每一个学生的总体体质状况。但就这五个因素而言，后两个没有切实可行的测量方法，因此现行的《标准》主要依靠前三个因素来体现学生的体质状况。就测试内容选择而言，主要涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。在不同年龄阶段，所选择测试的项目有所不同的，例如：大学生体质测试。测试的项目及占的权重：身高和体重(15%);肺活量(15%);50米(20%);立定跳远(10%);坐位体前屈(10%);引体向上(男)、仰卧起坐(女)(10%);1000米(男)、800米(女)(20%)共7项。
2 在实际体育教育中的实用性
《标准》是衡量学生健康状况的标杆，不但可以判定学生健康现状和设定锻炼目标，而且又能指导体育教育的实际操作，使体育教学获取良好的效果。
2.1 评估现状，设立体育教育的基本点
对学生的各项身体素质进行测试，每一单项均有对应的得分，再按《标准》权重换算，各单项相加得出的总和，即是学生体质的最后得分。按得分，学生体质分为了四个等级：优秀、良好、及格与不及格。这是《标准》对学生的一个总体体质健康状况的评价，指示其健康的优差程度。测试数据与标准中数据相比较，即可反映出该名学生的具体身体健康状况，综合身体素质及各单项素质处于一个什么位置，是优秀、良好、及格，还是不及格的状态。
测试数据与《标准》相比较，一反面可以使我们充分了解了学生的基本身体状况;另一方面作为体育教育教学目标的设立，教学计划、策略制定的依据，是学校体育教育工作的基本点。
2.2 明确差距，确定体育教育的方向标
教育的的目的是，培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义的建设者和接班人。在教育中，除了必备的基础教育外，还需要有针对性的特殊内容的教育。俗话说“缺什么，给什么;什么弱，补什么”，教育也不例外。在体育教育中衡量学生体质优良的依据，就是《标准》。通过数据对比，不但能反映出学生体质“缺什么、什么弱”，而且还能明确“缺多少”的差距问题。在了解了那一身体素质差及程度问题后，下一步就可以有针对性的设定教学目标，制定教学计划。
例如：仰卧起坐测试是评价肌肉力量和耐力的方法之一。这种测试既评价了人腹肌的耐力，也反映了髋部肌肉的耐力。如若柔韧性差，就意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围的软组织发生变性、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛。因此，在体育教学中就要有针对性的选择项目进行练习，进而扩大关节运动的幅度即扩大了。
经过对数据的分析和比较，明确学生身体素质的优良状况，进而为体育教育确定方向。
2.3 实时检测，确保体育教育的操作性
体育教学的效果，是需要《标准》来进行实时检测，进而确保体育教育的有效操作性。通过对学生体质检测，建立学生体质数据库，依据《标准》检测学生体质实时变化动态，及时调整调整体育教育的具体操作。
建立学生体质数据库，描绘出学生体质实时变化动态图，这样就能清晰明确学生身体素质的变化。再以《标准》为标杆，就可以从侧面对体育教学实施过程进行实时监控，能有效的掌握教学的成效。最后，通过信息反馈，指导教学目标、手段和方法的改革，进而增强体育教学的操作性。
2.4 增强意识，提高锻炼的积极性
意识是行为的先导，意识会驱使行为去做。因此，学校体育教育中，增强学生体育锻炼的意识是至关重要的。学校体育教育的目：是学校通过对学生体育知识和技能的传授，来增强学生体育锻炼的意识，养成终身体育锻炼的习惯。那么，只有让学生意识到他们需要体育锻炼，他们的体育意识才会增强，进而慢慢的就会养成锻炼的习惯。
通过体质测试成绩与《标准》相比较，可以让学生充分了解自己身体综合健康状况及各项身体素质优良现状。从而，让学生充分认识到他们需要锻炼，同时还能清晰的明确需要那方面的锻炼，这样能提高锻炼的积极性，直接有力的增强学生体育意识。
例如：体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米2)，它是通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分、肥胖状况，让学生清晰的认识到自己是否肥胖，进而科学安排体育锻炼与合理膳食来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。再如：力量(最大力量)在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。因此，立定跳远的成绩较低时，说明下肢力量较弱，就应该有针对性的对其锻炼。
3 小结
体质健康标准测试的目的是要促进学生进行体育锻炼，提高体质健康水平。测试的结果反映了学生现实的体质健康状况及其提高或下降的程度，它可作为安排锻炼计划的依据。在学校体育教学中，依据《标准》可以对学生身体素质进行检测与评估，能够充分了解学生身体素质的现状。同时，《标准》还应服务于体育教育教学，在实际体育教育中发挥其评估现状、明确差距、实时检测和增强意识的实用性作用。
4 建议
(1)建立学生体质数据库，便于学生查询自己体质测试数据。并通过与《标准》相比较、参照，及时了解自身体质状况。
(2)学校体育课和课外体育锻炼在教学内容选择上，依据《标准》有针对性加强对学生综合身体素质和单项身体素质的锻炼和指导。
(3)开展有针对性的体育竞赛，比如立定跳远比赛、仰卧起坐比赛及引体向上比赛，增加学生有针对性身体素质锻炼的兴趣和动力。
关键词：汉族大学生；身体素质；身体形态
中图分类号：G804.49
文献标识码：A
文章编号：1007—3612（2012）07—0062-04
我国近几年的体质调研结果表明，大学生的体质总体呈下降趋势，为了全面了解和监控大学生的体质状况，教育部、国家体育总局于2002年联合发出通知，从2004年新学年开始全面实行新的《学生体质健康标准（试行方案）》（以下简称《标准》），对全国在校大学生进行体质测试工作，旨在切实加强学校体育工作，激励学生进行科学的体育锻炼，提高学生体质健康水平，预防各种突发性重大疾病。为了研究汉族在校大学生体质的发展情况，本课题以黑龙江省汉族大学生体质、健康调研1985—2009年的数据为基础，对学生体质进行跟踪测试和分析，将该研究与全国汉族在校大学生身体素质和身体形态进行对比研究，试图揭示学生的体质变化规律，为进一步提高高校体育教学质量，改善大学生的健康状况奠定基础。
1 研究对象与方法
1.1 测试对象在黑龙江省内抽取哈尔滨市7所大学（哈尔滨工业大学、哈尔滨工程大学、哈尔滨理工大学、东北林业大学、东北农业大学、黑龙江大学、哈尔滨师范大学）；齐齐哈尔市2所大学（齐齐哈尔大学、齐齐哈尔医科大学）；牡丹江1所大学（牡丹江大学）；佳木斯1所大学（佳木斯大学）；大庆1所大学（大庆石油学院）等。收集这具有代表性的12所大学1985—2009年共计163254名在校汉族大学生的体质健康监测数据，进行数据整理和分析。
1.2 研究方法
1.2.1 专家访谈法通过走访中国学生体质与健康研究组张冰先生，和黑龙江省各所大学体育教学部相关领导，了解体质健康监测的具体实施情况。
1.2.2 数据采集通过教育部体育卫生与艺术教育司，中国学生体质健康监测网络采集黑龙江省12所大学1985—2009年具有年代代表性的共计163254名在校汉族大学生的能够基本反映人体体质基础状况的身体形态、机能、素质等3类指标体质健康监测数据，其中包括：1）身体形态：身高、体重、胸围。2）身体机能：肺活量。3）身体素质：速度（50m跑）；下肢爆发力（立定跳远）；力量（握力）；耐力（男生1000m跑，女生800m跑）；柔韧性（立位体前屈）。
1.2.4 数理统计法对测试得到的数据运用Excel进行常规数理统计分析。（肺活量指数=肺活量÷体重；维尔维克指数=[（体重+胸围）÷身高]×100）
2 结果与分析
2.1 数据采集结果黑龙江省12所大学共计163254名在校汉族大学生各年代、各年级段各项指标综合情况。1985年大一至大四学生为1985当年入学的1985级学生入校后，直至毕业时每一年的体质变化形态，1985级大学生代表着1980年代大学生整体情况，1995年和2005年都是当年人校学生的4年体质变化形态，相应代表着90年代和2000年新世纪后（表1-表3）。
2.2 基本情况分析1985—2009年黑龙江省12所高校汉族大学生身体形态、机能、素质等各项指标发展的基本状况检验（表4-表6，图1）。
2.2.1 身体形态发展水平分析从数据中可以看出，这20年间学生的身高和胸围变化不大，但是体重是明显增大。反映出生活条件提高了，饮食结构得到了很大的改善。但是到了2005年入校后的大学生，男学生的体重有上升的趋势，女生的体重是逐渐下降的。此现象反映出现代大学生在校期间，男生由于缺少运动，沉迷于网络游戏，饮食结构中摄入量明显大于输出量，导致体重逐渐加大，而女学生为了追寻“苗条”，而刻意的去减肥，导致体重下降很快。
从身体形态发育的维尔维克指数上看，男生90年代比80年代指数数值有所提高，2000年后明显提高，女生总体变化不大。产生的原因主要是男生在后10年体重持续增长，而身高和胸围变化不大所致。女生由于前10年身高停滞发展、体重略微上升、胸围有所下降，造成指数数值浮动很小。
2.2.2 身体机能发展水平分析20多年来黑龙江省男、女学生的整体肺功能发展水平均呈明显下降趋势，突出反映在后10年。从单一指标（肺活量）看，前10年男生的发展基本上呈停滞状态，女生略有下降。后10年男女学生均呈明显的下降趋势。从综合指标（肺活量指数）看，由于20年来男生的体重呈持续增长趋势，而肺活量明显下降，造成整体肺功能水平明显下降。特别是后10年的下降幅度明显超过前10年的水平，女生后10年体重变化不大，而肺活量急剧下降，同样造成肺功能水平明显下降。
2.2.3 身体素质发展水平分析20多年来黑龙江省男女大学生身体素质整体发展状况呈现先提高后下降的趋势，大部分素质指标前10年大于后10年。后10年的大学生各项指标下降了一个层次，身体素质明显下降。2000年后大学生多数指标都低于80年代和90年代，随着肥胖群体、超“苗条”群体、疾病群体、弱体质群体不断的增加，在整体比例中占据很大比重，导致肺活量、50m跑、立定跳远、握力、耐力跑、立位体前屈等各项指标下降幅度很大，是影响2000年后大学生身体素质水平主要因素。
从总体来看，20年间的黑龙江省汉族大学生与全国汉族大学生体质与健康水平相比，形态发育水平呈先提高后下降的状态，营养状况持续改善，肺功能水平和体能素质的部分指标呈继续下降的趋势。
3 结论与建议
3.1 结论
3.1.1 社会因素代表80年代特点的85届学生，身体素质普遍不错，但当时的学校体育场地建设，和体育器械还比较落后，在一定程度上制约着学生的身体素质的进一步提高，从调研的数据能够看出，学生从入学后，各项指数都相应的不断提高，反映出当时在黑龙江省各高校体育卫生工作效果良好，学生也自觉的参加各项体育运动，但学生到大四阶段有所下降多数原因是因为就业实习和撰写毕业论文等等因素所导致。到了90年代，黑龙江省各高校的体育设施得到了很大改善，田径场（足球场）、篮球场、乒乓球馆、体操馆等场地设施陆续建成规模，这样学生增强体质的体育课程种类得到增多，并且训练质量得到很大提高，外加高校的食堂的伙食得到很大改善，进而代表90年代的95届学生各项身体素质都比85届学生提高许多，得到一个质的飞跃。到了2000年新世纪后，黑龙江省各大高校的体育卫生建设已经初具规模，例如游泳馆、网球场、羽毛球场地的加入和学校食堂数量、菜品种类的增多，使得黑龙江省各大高校的体育卫生工作得到本质上的提高。但是2000年后入学的学生多为80后的独生子女高峰群体，家长的溺爱、大量饮食垃圾食品和自身的惰性等因素，使得代表2000年代的05届学生身体素质与之前2个年代相比整体下降一个层次。肥胖群体、超“苗条”群体、疾病群体、弱体质群体等占据很高比例，影响了整体水平。
3.1.2 教育因素2005年全国学生体质健康状况的调研数据表明全国青少年身体素质的耐力、柔韧性、肺活量均呈下降趋势，直接原因与目前学生的学习负担量过重，缺乏体育锻炼，学生缺乏体育意识和卫生保健意识等诸多因素有关。2010年全国学生体质健康状况的调研数据表明全国学生形态发育水平继续提高，肺活量出现上升拐点，柔韧性出现好转，耐力素质出现止“跌”。黑龙江省汉族大学生的数据表明大学生在校求学期间耐力、柔韧性、肺活量等指标数值处于下降或不变的状态，说明黑龙江省各高校体育卫生工作没有取得成效。黑龙江省各高校坚决贯彻两个《条例》、实施两个《标准》、完善体质、健康检测的基础上，体育卫生工作应该紧紧围绕以进一步改善、提高、增强学生体质健康水平为中心，坚持体育课程教学改革以有效的增强学生体质为根本点，以培养大学生体育意识为主体，配以丰富的各种体育活动，将体育卫生、保健融合在一体。
3.1.3 自我意识因素加强大学生自我意识的培养仍然存在很大不足。大学生身体素质的普遍提高主要是黑龙江省高校体育工作在施加社会学因素的基础上而注重教育学因素的结果，这种教育学因素的某些方面包括体育教学中的素质锻炼、身体素质考评和达标等因素，这些因素直接影响到体育课效果和体育成绩，这种成绩又直接影响整体学业的评估。在这种非主观意识指导下的体育锻炼，虽然造成了某些方面的积极效果，但是也产生了其它方面的不足。因此，如何培养大学生主观意识，使学生能够更加积极主动的锻炼身体，是我们现今的一个重要的课题。
关键词：大学生；体质健康现状；对策
伴随人类前进的脚步，健康已成为全人类共同关注的话题，人们越来越深刻地认识到，健康是第一财富，健康是实现理想的基础.高等学校是培养人才的基地，大学生是祖国未来的栋梁，是实现祖国现代化的建设人才，他们的体质健康水平，直接关系到我国的社会发展和民族兴衰。
1大学生体质健康现状
1.1身体形态
身体形态是反映学生生长发育水平的一个外显指标，一般是由长度、围度、重量及其相互关系来表现的.从文献中可以看出，大学生的体型总体趋势是由以前的细长型向适中型发展，但两极分化现象严重，表现在胖的太胖、瘦的太瘦，大学生中超重及肥胖学生明显增多，超重和肥胖问题已成为大学生不容忽视的重要健康问题.大学四年，二年级阶段超重、肥胖率暂时出现下降趋势，但这是短暂的停顿，而后又加速上升，到四年级时达到11.8%. 2016年监测结果显示，大学生中的肥胖检出率，在2011年比2006年上升的基础上，继续上升。
1.2肺活量指数
肺活量是衡量人体质健康和持续工作能力基本因素之一，对于评价大学生体质健康意义非凡. 2013年监测结果显示：2013年大学生的肺活量在2011年比2006年下降的基础上，又有所下降.男、女大学生的平均肺活量与2011年相比分别下降了168 mL、78 mL。肺活量指数不合格，是大学生日常生活中缺乏体育锻炼的表现，尤其是较大运动量的耐力性运动。
1.3身体素质
身体素质包括速度、耐力、爆发力、力量、柔韧等.从文献中可以看出，大学生身体素质水平进一步下降，不同指标下降幅度呈现不同特点. 2016年与2011年相比，速度素质（50 m跑）约有87%的年龄组出现下降，爆发力素质（立定跳远）成绩呈现全面下降，耐力素质19～22岁城、乡男生1000 m跑成绩分别下降了11.9 s、9.7 s， 19～22岁城、乡女生800 m跑成绩分别下降9.2 s、9.8 s。
2大学生体质健康水平下降的原因
2.1学校对学生体质健康重视程度不够
体育活动形式单调，不能充分调动学生体育积极性为了学生能够取得好的文化成绩，大多数的时间都花在学习上，缺乏对学生体质健康水平的关注，高校虽开设多项目的体育课程，但是学生的参与程度和参与积极性远远不及于学生自发组织的体育活动，对于学校统一举办的运动会，对于那些竞技性强的项目，参与程度远不及于带有娱乐性质的趣味项目，因此，学校方面对于学生体质健康水平的下降是有一定影响的。
2.2学生缺乏自信心，对参加体育活动产生自卑心理
体育课是一门技术性较强的科目，一般情况下，体能和运动技能较差的学生对于体育课任务的完成存在一定困难，他们会因为动作没有别人做的好！学的没有别人快而对体育课产生失望和逃避心理，以至于不愿意上体育课，这种情况下，学生的体育积极性将会大大降低，从而影响他们参与体育活动，对自身的体质健康造成不利影响。
2.3大学生承担的社会环境压力过大，间接影响了体质健康
中国应届毕业生在就业问题上面临着不同以往的难题，面临这一严峻的就业形势，大学生们都在为着将来的前途忙碌着，背负着巨大的就业和生活压力，导致他们没有充足的时间参与体育锻炼，去关注自身的健康状况。
2.4学生缺乏健康知识，形成了不良的生活习惯，导致体质健康水平下降
尽管人们对健康日益重视，但是缺乏健康的生活观念和意识，目前，大学生多受应试教育模式的影响，不具备全面的健康知识，对于身体保健知识方面存在一定的盲点，此外，由于长期的运动不足、营养过剩、熬夜、吸烟、喝酒等不良的生活习惯，导致消化不良！体重上升，体脂过多，睡眠质量下降，患上呼吸系统疾病等不良后果，这些因素，都会极大的影响人体的正常代谢和体质健康水平的提高。
3提高大学生体质健康水平的对策
3.1营造社会氛围，对学校体育的发展起到促进作用，从而树立正确的健康观
对于大学生的体质健康问题进行树立不是单万面就可以完成的，需要多万面共同进行协调，社会舆论在其中起到了很大程度的推动作用。因此，各个部门应进一步加强对其的重视程度，从而将大学生的健康水平推到一个全新的高度，结合媒体以及科学知识，营造出一个对于体育事业十分热情的社会氛围，并进一步向大学生进行普及，使得大学生明白加强运动的意义所在，以及健康状况对于自身的重要性，能在今后更好地协调学习与运动之间的关系，使自己拥有强健的体魄。
3.2将体育课的评价机制进一步优化，从而推进素质教育
体育课应进一步加强教学形式的多样性，使得学生通过自己的兴趣对于体育活动进行选择，从而加强对于该项目的热情，并且应对学生进行规定，加入相应的社团活动等，教师根据参与次数、积极性以及该课程的考评成绩对于综合成绩进行评判。通过该做法使得学生在找到自己兴趣的同时，还增强了锻炼的热情，从而进一步使得自身体魄得到增强。
3.3完善体育设施，加强对于学校体育馆的建设
随着大学生数量的不断增多，体育设施己不能很好地满足学生的需要，并且体育场较小，学生在活动中易引发安全事故，以上所述事件使学生对于体育的积极性受到很大削弱。因此，学校应加强对于体育设施的投入，并扩大和完善体育场，使得学生的锻炼环境得到优化，让更多学生更好地参加到体育运动中来，从而使得学生的体质得到加强。
参考文献：
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[6]影响当代大学生体质健康的因素分析与对策研究[J]. 王晓红.湖北成人教育学院学报.？2009（02）
[7]西安高校不同年级大学生体质健康现状对比分析[J]. 郭林.体育世界（学术版）.？2009（05）
摘 要 现阶段，我国普通高校体育训练存在部分不足，这些问题的存在严重制约了学校体育教学的正常开展，因此加强对普通高校体育训练现状的研究具有十分重要的意义。本文首先分析了当前体育训练现状，其次提出了改进建议，旨在推动高校体育训练朝着科学、合理的方向发展。
关键词 普通高校 体育训练 现状 改进措施
市场经济发展的不同阶段对于人才的培养提出了不同的要求，这一过程中普通高校不断调整自身的发展方向，自1977年恢复高考制度以来，高校经过多次制度改革，其中体育教育作为大学教育的必修课程对于学生的发展却提出了相同的要求。高校的体育训练是我国教育方针，学校实现自身教育目标和增强学生身体素质的重要举措。
体育训练是普通高校体育教学的主要内容之一，主要是为了增强学生的身体素质，使其具有良好的体魄，为国家的发展贡献自身的力量，并且体育训练还是各高校的重要教学目标[1]。但是现阶段我国普通高校体育训练中存在学生兴趣较低，教学模式不合理、过于注重技能的训练而忽视了体能训练等问题，因此要加强对体育教学质量的提升首先要加强体育训练工作的改进，笔者结合自身多年教学经验对当前体育训练提出了几点建议。 一、我国普通高校体育训练现状 （一）注重训练的形式性，学生对体育兴趣较低
在体育教学中经常出现学生不愿参加学校的体育训练，经调查发现，导致该问题的主要原因学生认为体育训练十分枯燥，归根结底主要是因为学生对于体育训练缺乏兴趣导致的。即使如此教师为了实现教学目标，还是通过采取上课签到、增加训练环节的趣味性等措施督促学生参加，但是依旧存在极大一部分学生不愿意参与体育训练。在学生看来体育训练在成绩考核中占的比重较低，并且自身对体育训练没有兴趣还不如参加其他活动。 （二）过于注重技能的训练而忽视了体能训练
体育运动主要是为了增强人们的身体素质，很早之前我国就倡导全民运动，在大学阶段，很多学者也一直倡导体育教学要将增强学生的体质作为主要教学任务。这主要是由于现阶段学生的身体素质状况逐年下滑，难以达到国家规定的最低标准。根据相关调查显示学生的体质健康状况不容乐观，其中体制健康监测和评价主要包括三部分的审核，分别为：身体素质、身体形态、身体机能[2]。要实现学生体质健康状况的改善最主要的是注重体育训练的系统性，首先增强学生的运动素质，再次注重学生身体水平机能的提升。定期持续的体育训练能够改善学生的身体形态，同时增强学生的身体机能和身体素质。但是在实际教学中，大多体育教师忽视了课程中合理添加体育训练的内容，甚至部分教师在教学中存在只要监督学生完成规定的运动量，实现教学目标就可以的错误认知，以上几种错误观点的存在使得培养德智体美全面发展大学生存在较大的困难。 （三）课外教学活动无组织性
普通高校中非体育专业学生与体育专业学生不同教学方式不同，针对非体育专业学生，大多数体育教学将教学过程集中于课堂上，教师指导学生如何准确掌握相关的体育技能，并在课程结束时要求学生课下进行熟悉，但是在实际的课外活动中由于教师对学生未进行有效的监督和指导，并且很大一部分学生不参加课外体育训练活动，或者体育训练中动作不标准。尽管大家一直在呼吁重视课外体育训练活动，但是在实际教学中，学校领导和体育教师都未充分重视课外体育训练活动，不仅仅是学生，教师对于课外体育训练活动的积极性也不高，学校在这一方面尚未建立激励和奖惩办法，这就使得大家即使意识到课外体育训练的重要性，也难以保证课外教学活动有序开展。 （四）重视体育成绩忽略素质教育
现在不仅仅要求大学生具有极高的运动水平，还需要具备较高的道德修养，积极参加体育比赛，并严格遵守比赛规则，在实际生活中存在部分大学生运动员由于综合素质不高，不遵守比赛规则最终导致严重后果[3]。 （五）训练模式有待合理化
为了提升公民的身体素质我国近年来大力开展各项体育活动，但是在素质教育阶段，体育活动的实施依然存在极大的阻碍。教育部门的众多文件中均指出要重视学生的身体素质和心理健康，在市场竞争日益激烈的今天，不仅要求大学生具备精湛的专门技术，还要具备强壮的体魄，实际体育训练模式的开展中不能仅仅是简单的跑步、跳远等基础性训练，要注重新的训练模式的开发，此外还应注重训练的强度的合理性，以培养学生的参与兴趣[4]。 二、我国普通高校体育训练的改进措施 （一）有效整合体育课程训练模式
体育教学过程中应注意操作步骤和规律的合理性。这就要求在制定教学模式时参考学生的意见，并且根据选择的模式进行师生的不同配比，教师在这一过程中发挥指挥引导的作用，为学生创造良好的训练环境。同时教师体育课程训练模式作用的发挥有赖于学生、教师、训练、教材等共同发挥自身作用。最后教师要对教学活动进行公正客观的评价，以及时调整其中的不足，实现教育模式的不断完善。
体育课程训练模式具有多样性，其中包括课内外集成、三基、俱乐部等类型，其中各类型都有自身的优缺点，在实际的教学过程中体育教师要注重扬长避短，根据教学目标选择合适的训练模式[5]。例如可采用合作教学训练法，以有效激发学生的学习兴趣，使得学生乐于参与到体育训练之中。其次教师还要对体育改革进行深层次的思考，根据学生的身体和心理条件不断完善训练模式。最后训练应告别集体训练和单独示范的模式，进行小班训练教学，让学生自我摸索，教师进行指导，使得大家在体育训练中完善自我。 （二）提高普通高校的体育治理能力
造成体育训练出现一系列问题的原因是各方因素共同造成的，首先学校管理部门在工作上出现了认知误区，此外还缺乏有效的管理制度提供保障，最后教师对于自身的教学工作认识不足。要实现体育训练质量的提升，首先管理部门要对体育训练工作机遇高度重视，并提供制度支持，教师应将学生的体育训练状况纳入考核指标，注重学生综合素质的培养，以实现自身教学能力的提升，使得学生具有健康的身体状况。 （三）建立奖惩结合的激励机制
任何问题的解决都需要具有相应的制度保障，由于大部分高校缺乏体育训练的奖惩和激励机制，降低了学生和教师参与的积极性。因此要实现体育训练工作中不足的完善，首先就要建立奖惩结合的激励机制，针对体育训练工作开展较好的教师和学生给予一定的精神奖励，并将其纳入个人考核标准之中，体育训练工作开展不力的要按照相关制度进行一定的惩罚。 （四）将学生的体制健康状况纳入教学考核之中
教学考核中教师通常将学生的面貌风度、体育技能的掌握程度、课堂参与情况作为考核指标，而对于学生的体质健康状况、课外训练参与程度和对体育训练的兴趣等隐性指标未纳入考核标准，教师应将其纳入考核之中，以针对学生的表现和学习情况进行全面客观的评价。
（五）准确把握大学生的思想特点和爱好
大学生正处于青春洋溢，活力四射的年龄阶段，对外界的新鲜事物具有冒险精神，但是缺乏毅力，而体育训练是长时间、持续性的工作。这就要求体育教师要充分利用学生的思想特点和爱好，培养学生的互助合作精神和坚韧的毅力，在原来训练项目的基础上注重新项目的开发，在体育训练工作向前发展的同时，鼓励学生积极参与，以提升其体质状况。 三、结束语
体育运动状况是一个国家国民的身体素质的反映，是我国现代化建设任务能否顺利实现的决定因素，而大学生作为国家高能力人才其身体状况直接决定了我国未来的发展状况。当前，我国各高校的体育训练存在体育训练形式感较强，忽略了学生兴趣的培养，过于注重体能训练，而使得学生的身体素质状况不断下滑，因此，各高校要不断加强对自身体育训练工作问题的研究，并制定采取相应的应对措施，以提升体育训练成果。
参考文献：
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[3] 王智慧，宋卫华.我国普通高校体育教师的现状分析与对策[J].首都体育学院学报.2014（04）：86-88.
【关键词】学生干部 心理素质 心理训练
一、高校学生干部心理素质的现状
（一）大学生心理现状及表现
有资料显示，当今大学生在一般心理困扰的占20%～30%，有严重心理困扰的占8%～9%，大学生中因精神问题导致退学的占学生退学总数的54.4%，有28%的大学生具有不同程度的心理问题。心理问题的主要表现：对大学学习、生活环境的不适用，人际交往障碍或交往能力差，对网络的过度依赖心理，抗挫能力差及不能正确的对待恋爱、就业中存在的问题等方面。综上表明，大学生群体是心理问题所占比例较高、心理素质相对较差的群体。
（二）高校学生干部心理素质现状分析
高校学生干部群体的心理状况普遍高于普通大学生，但由于学生干部自身工作的需要，与普通同学相比需要更强的心理素质才能够把工作做好。在学生干部群体中以下方面存在明显不足，主要包括正确的自我认知与个人能力的不断提升、建立良好的人际关系、处理好学习与工作的关系、面对工作中的压力和问题的情绪调节等方面。而这些方面又与其心理素质有着密切的相关性。
二、提升高校学生干部心理素质的意义
（一）提升心理素质是实现学生干部全面发展的内在要求
1.提高学生干部的心理素质有助于其身心健康
联合国世界卫生组织对健康的定义：不仅仅是没有疾病和衰弱现象，而且要求心理健康、社会适应良好。因此，健康的标准不仅仅只是身体健康，同时包含心理健康。心理素质的提高有利于学生干部保持积极、健康的心理状态，而良好的心理状态又有利于促进身体的健康。同时，只有身心健康的大学生才可能正常生活、学习和工作。换句话说，身心健康是大学生从事其它一切活动的前提。因此，心理素质的提高是非常必要和重要的。
2.提高学生干部的心理素质有利于其智力功能的发挥
一个人智力功能的发挥不是单纯取决于其智力因素，同时受到心理因素的影响，良好的心理素质，使个体能够长期保持积极、稳定的学习状态，从而促进其智力功能的发挥。反之，即使智商再高的人，心理素质差，心理波动大，状态时好时坏，自然不可能达到最佳的学习效果。
3.提升学生干部的心理素质，有助于良好品德的形成
良好的品德与心理素质之间的联系是十分密切的。以性格为例，良好的性格结构是心理素质的重要特征之一，同时也是一个人品德面貌的具体体现。比如，坚毅勇敢，谦虚谨慎，乐观向上，豁达助人等等，这些健康的性格特征有的是构成优良品德的基础，有的则直接转化成为优良品德的组成部分。由此可见，提高学生干部的心理素质，对于其良好品德的形成起着至关重要的作用。
4.提升学生干部的心理素质有利于其未来更好的适应社会
随着社会经济的发展，社会的多元化及就业、职场带来的种种压力，只有让其具备良好的心理素质，才能够勇敢的面对来自各方面的困难与压力，才能够在适应社会发展的需要下不断完善自我、实现自身的价值。
（二）提升学生干部心理素质是增强学生干部队伍整体工作效能的重要因素。
1.有利于学生干部工作能力的提升
通过心理素质的提高，学生干部的人际交往及语言表达能力能够得到很大的提高，学生干部在组织和开展工作中能够更加准确的表达活动的宗旨和目的，充分调动广大学生的积极性，参与到活动中。
2.有利于学生干部情绪的调节，从而更好的发挥效能
学生干部在工作中经常会遇到困难、感到压力过大，心理素质的提高有利于促进学生干部及时调整好消极、负面的心态，以积极的心态面对困难和压力，以正确的方式解决问题。
三、提升高校学生干部心理素质的有效途径
（一）心理咨询
心理咨询是运用心理学的方法和原理，帮助来访者发现自己的问题和根源，从而挖掘来访者自身的潜在能力，即改变原有的认知结构和行为模式，以提高对其生活的适应和调节周围环境的能力。心理咨询的范围广泛，包括障碍性咨询和发展性咨询。较常见的是个体的心理咨询，此方法要求学生干部能够认识到自己的心理问题，并主动到心理咨询相关机构去寻求帮助，对个体有较强的针对性，方法的效果由心理咨询师和求助者共同来决定，求助者本人是效果的关键。此方法在提高学生干部队伍建设中，学生工作者可借鉴心理咨询的相关技巧和方法，主要体现在对学生干部个体思想和行为的引导及其心理问题的解决上。
（二）团体训练
团体训练是在团体的情境下，运用团体动力学的理论，借助团体的力量和各种心理辅导的技术，使团体成员互助并达到自助，获得新的体验和感受，发展健康的人格。团体训练应遵循的原则包括主体性原则、活动性原则及情境性原则。团体训练有利于维护大学生的心理健康，开发智力及完善个性。但团体训练也有着其局限性，主要包括难以顾全个体差异，可能会给一些成员带来伤害，个人深层次的问题不易暴露。对于学生干部整体的心理素质，包括情绪调控、自我拓展、人际交往等方面的心理素质的提高，此方法更为适用。
（三）鼓励学生干部积极组织和参与科技、文体活动
鼓励学生干部积极组织和参与科技、文体活动，不仅可以提高学生干部的个人能力和工作能力，更有利于丰富其业余文化生活，陶冶情操、净化心灵;松弛身心，保持健康;发展个性，完善人格。在更广阔的社交平台上，不断在实践中提升个人的社交能力，在活动中提升自己的精神需要，实现自己的人生价值，从而实现其心理素质的提高。
参考文献：
[1]沈阳.浅析高职院校大学生心理素质的现状及其对策分析[J].中国科教创新导刊，2011，（11）.
关键词：大学生；体质健康；影响因子；分析
中图分类号：G623.24
大学生是我国未来的栋梁，他们的身体健康是非常重要的，会直接影响到国家未来的进步与民族的发展。国家也非常重视大学生的身体素质的健康状况，相继颁布了很多有关学生身体素质健康的规定，并且进行了实施，根据这些规定，对大学生进行体质健康的检测，通过检测结果和学生平时的锻炼和运动的情况来分析大学生体质健康的影响因素。
大学生的体质健康的现状
（一）形体方面的状况
根据大学生的体质健康测试的大量资料来看，现在的大学生在身高方面的增长的幅度很小。由于我国的经济的不断发展，人们的生活水平也随之有了很大的提高，在饮食方面也非常地注重营养的搭配，这些都应该是对学生的成长有着积极的作用，但是大学生的身高的增长幅度越来越小，就说明了他们不重视饮食的营养搭配，并且缺乏体育运动，这样有可能导致营养不良，或是肥胖的症状，并会影响到今后的学习和生活。
生理健康的状况
通过对大学生的肺活量的测试的统计结果能够看出，现代大学生的肺活量和心血管的功能都呈现出下降的趋势，这样的状况跟他们缺少运动的锻炼是分不开的，由于我国的大学生的体育锻炼的意识很淡薄，特别是大多数的女大学生严重地缺乏体育运动的习惯，而且因为做的运动的时间与强度不够，也不能够确保体育运动的高质量。并且大学生有吸烟的现象，这对肺部的功能有很大的损伤，大学生还经常地熬夜，这样会导致心血管功能的损伤。
身体素质的状况
可以根据大学生的体育锻炼中的跳远项目的测试结果的比较中看出，大学生的下肢的体育锻炼是严重不够的，这反映出了高校体育教学内容对下肢的体育锻炼的比重不够。
大学生体质健康的影响因素及应用
由于现在的生活状况得到了很大的改善，在饮食方面也开始注重营养搭配，保证了学生的身体的发育的营养供给。但是现在有很多的学生由于饮食过于营养，出现了肥胖的现象，还有的学生由于缺少体育锻炼，不好好吃饭，出现了营养不良的现象等。总之，大学生的体质健康的影响因子是多方面的。
教学制度的因素
由于我国的教育制度是把学生的文化知识教育放在了第一位，学校和家长都只重视学生的文化课程的学习成绩，为了考试能够考得好成绩，将来上好学校，找到好的工作。所以在这样的重压之下，会给学生的心理造成压力，甚至是产生心理疾病。所以，在这样的状况下，大学的体育教育就更应该得到重视。
大学的学习任务也是很累的，所以，学生在休息的时候就会选择看电视或者是上网，而忽略了体育锻炼。这些都是教育制度给大学生体质的健康带来的影响。
大学的体育教学的改革产生的误区
教育部多次地进行体育健康教育的宣传，主要将学生的健康放在体育教学的第一位，要求各个高校的体育部门的人员将大学生的健康发展当作不可推卸的责任。
现在的很多的高校都在进行体育教学的自主性改革，改革后的体育教学方式传达了终身体育的教育的理念，不但突出了将学生作为教学主体的教育目标，还在很大的程度上满足了大学生对体育运动的兴趣，会给学生提供更多的学习的空间。这样的体育教学方式的改革虽然很不错，但有很多的高校在实行上就将学生的健康发展的目标给忽略了。重视了学生的体育锻炼的兴趣，但是却忽略了学生的全面发展与锻炼，尤其是在体能方面的锻炼，造成了体育教学的形式主义，而忽略了实际的教学效果。
各个高校的体育教学内容主要是安排了一些竞技体育方面的田径、球类等课程，在改革后逐渐地变成了健美操、武术等课程。高校的体育教学不断地接近娱乐性质的体育，这样的教学内容的安排会使体育教学的技术性的难度不断地降低。并且高校的体育教育方面的改革措施还不够健全，一些保险和意外的伤害的法律还不够完善，这样就会造成学校要承担了所有的风险，所以，就会将难度和危险系数高的体育运动排除在教学的范围之外。
竞技体育跟体育锻炼的比例不平衡
随着我国的2008年奥运会的成功举办，我国的体育事业已经发展到了一定的国际水平，但是在高校的大学生的体育教学中并没有进行可行性的改变。只是重视了竞技体育的体育训练，而忽略了国民的体育锻炼的计划的实施，这样就会造成了在比赛场上我国的成绩名列前茅，而我国的大学生的身体素质却是在逐渐地下降，失去了平衡。
大部分的高校都把比较少的体育方面的资源都用来提高学校的名气上，展现本校的竞技体育的成绩，而减少了平时的体育方面的教学与大学生的体育活动上的投入，导致了各大高校的竞技体育和群体活动的不平衡性。由于不重视平时的体育教学，竞技体育的后备力量就会大大地缺失，致使体育事业的发展遭到了阻碍。
总结：
综上所述，大学生的体质健康的影响因素是来自多方面的，本文就高校的体育教学的体制、竞技体育与群体活动的失衡、以及体育教学的改革实行的误区进行具体的分析。在重视体育教学的基础之上，还需要进行实际地行动，如果想要提高大学生的体质健康，首先就需要从这些影响因素入手，对每个因素进行深层次地研究，找到切实可行的体育教学的改革方式，让大学生们能够积极主动地参与到体育教学中，养成良好的体育锻炼的习惯。
参考文献：
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【关键词】中学生；身体素质；体育教学
在提倡素质教育教学改革的背景下，注重学生的心理健康发展和身体健康发展，是成为学校教育中的两个重要指标。好的身体素质是一个学生在学校实现其他素质的基本要求，对于影响学生的学习和生活质量起到至关重要的作用。但是在现在教学现实下，仍然存在着以分数论学生的现象，对于身体素质的培养不够重视，导致中学生背负着沉重的学习压力，身体得不到锻炼，身体素质也不断下降，严重影响到中学生的身体健康状况和学习的效率。那么在这种情况之下，有效利用中学生的体育课时间，提高学生的身体素质，已经成为体育教学中必将面临的一个教学任务。
一、中学生的身体素质现状
中学生正是身体成长的重要阶段，好的身体素质对于学生的身体成长和学习的进步都有促进作用。在现代的教育压力下，中学生在学校和家庭的监督下学习压力变得越来越大，但是其身体机能不能承受来自外界的超负荷压力，所以有效地减压对于中学生来说也是学习的一种好方法。而现在的中学生一般很少有时间去进行体育锻炼为自己减压，周六周日的时候生活还是被很多的补习课程充斥着，长时间生活的学习状态中，造成了中学生学习时间长，但是学习效率不高的现状，而且由于把大量的时间用在了学习上，身体素质也明显下降出现身体柔韧度差、不灵活等现象，大脑反应比较迟缓等状况，这两项已经成为当代中学生身体素质和学习情况的现状。那么在这种情况下，利用体育课上短暂的时间，让学生从肢体上到心理上都得到放松就成为了一种最好的方式，既不用花费平时的学习时间也能达到锻炼身体、提高身体素质的目的，这将成为体育教学中的重要教学目标。
二、体育教学在课堂上进行的身体素质训练
由于体育课堂教学受到时间的限制，所以在有限的课堂时间内有效地安排学生的活动内容使得学生得到最大化的身体素质的提升成为一个难点。这就要求体育教师针对该班学生的整体身体状况，安排一个科学的适合该班学生身体素质的训练科目，以便达到实效。
（1）做好准备活动。准备工作是体育课上必须做的功课，尤其是在寒冷的冬天在室外进行体育活动，这一点就显得格外重要。由于人体器官机能的懒惰性，课前的准备工作可以帮助人体先把处于休眠状态中的身体器官激活，以便课堂过程中做活动科目时提高灵活度进而韧性，避免出现拉伤等意外情况。这也是锻炼身体素质的一个重要方面，即身体的协调性。同时在做准备工作的过程中，身体肌肉、肌腱、各个关节的筋骨也都得到伸展恢复弹性，整个身体得到放松。例如在体育课前的准备课程中经常会做到的扩胸运动、徒手操、伸展运动等，这些运动对于伸展活动腕、踝关节有促进血液循环的作用，这样活动关节处的小活动会持续5分钟左右，然后慢跑是250～400米，这也是课前热身的一个必备项目。这样的课前准备活动可以为课堂中将要进行的激烈的运动做好生理承受的准备，也为提高基本素质的锻炼寓于准备活动之中，所以课前的准备活动十分重要。
（2）掌握基本的训练技能。在中学生的体育课训练中要注意将训练的强度和训练的技巧相结合，应该注意到身体的基本机能所能承受的范围，不能在身体吃不消的情况下给予身体强大的运动量，这样不注重技巧只注重训练量的体育课程不能达到提高学生身体素质的目的，只能使得身体更加劳累，对身体造成伤害。学生掌握了基本的训练技巧，并且在正确的技巧的指导之下加以反复训练，就能够在较短的时间内身体素质得到有效提高，掌握训练动作技巧再加上训练强度和时间控制的合理，在循序渐进的技能的训练中技能部分的掌握和身体的锻炼会形成一个互相协作的协调的整体，有利于身体各个器官的功能的发挥，会为提高身体素质起到很好的效果。
（3）持续不断地锻炼。锻炼最主要的就是保持持之以恒，如果中间有间断，再开始锻炼时就要从头开始，之前的锻炼只能是功亏一篑，因为之前的锻炼基础现状在停止锻炼之后各个身体器官的活动性就会又恢复到之前的状态。所以保持锻炼持续性也是很重要的一方面，尤其是体育课上的锻炼，其本身的锻炼时间就少，如果再不能做到坚持下去锻炼就不能起到应有的效果。因此，在体育课堂上的身体运动量不能减少，而且要根据实际运动中的身体情况适度的加大运动量，以达到不断增强学生身体素质的目的。
（4）加强活动中的体质训练。相对于其他的课前准备活动和短、长跑运动科目，体育课程中的体制训练是一种综合的身体素质训练方法。而学生可以根据自己的兴趣爱好再结合老师要求的课堂教学内容，选择不同的体制训练科目，老师要对学生选定的体制训练科目进行把关和指导，让学生在一个科学的训练步骤，合理的训练方法下进行体制素质的训练，这样可以更有效地提高身体素质。例如：在足球和篮球的训练中，要强调耐力和速度的训练。这些科目的训练目的就是为了提高学生的反应速度，身体的持久耐力等，所以把训练目的加以明确就会使得学生很快的把相关的身体素质锻炼上去。例如在健美和体操的训练中，要注重指导学生的动作要领，必要时多进行力量素质的训练，提升臂部力量腰部力量等，而强调动作要领则有助于学生在训练中保住自己不受到意外伤害，并且掌握了动作的要领之后能很快的提高训练的技术水平，效果显著。
这些丰富多彩的体制训练科目是一种综合性很强的活动，例如足球训练，这样在培养兴趣而且在训练的过程中也加入了长跑、慢跑、速度跑的训练，不仅能综合提升学生各个部位器官的机能，还能有效地吸引学生的注意力使其全身心地投入到老师安排的活动中去，身心得到放松，短时间内让学生在学习的压力下，放松紧张的神经，对于解放学生身体和大脑都能在短时间内起到效果。
三、在体育课程的训练中要注意的问题
（1）训练量和训练科目应该因人而异。老师在安排课堂的训练时不能还像传统的体育课堂一样全部学生都训练一个科目，训练的进度也是一致的，而是要按照不同学生的身体素质把学生分为身体素质过硬、身体素质一般、身体素质较弱等几个层次，再针对每一个分组学生的身体状况来制定学生的训练科目和训练量，这样因人而异的训练方法，能够针对学生身体素质的缺陷对症下药，以此提高学生的身体素质，也就不至于由于训练量过大而造成学生的身体不适，或者对于身体素质过硬的学生也不至于因为训练量不够，而起不到强身健体的效用。
（2）安排训练时要注意强度和密度的控制。训练时注意合理控制训练的强度和密度，能够让训练的效果发挥到最大。适度的训练量不至于使得身体的过度劳累感代替放松后的轻松感，也不至于让整个训练起不到强身健体的作用，所以把握好训练的量在训练中是技术工作的一部分。
（3）注意时间的间歇性周期性。整个体育课堂是一脉相承的，不能把每一节课当成一个独立的整体分开来看，所以在每一节课上要做好和上一节课和以前课程内容的衔接，把曾经练习过的科目再拿出来温习，这样能恢复和保持良好的身体机能。而且在每一堂课的训练中要留有休息的时间，不能一直做强烈运动这样反而有害于身体健康。
在体育课程中，注重提高学生身体素质已经成为素质教育的要求之一，而且这一教学目标的落实将有效解放学生的身体和心理压力，是值得探讨和推广的。
参考文献：
关键词 大学生 体质健康 现状分析 提高对策
中图分类号：R161.5 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2012）04-0115-03
大学生的体质健康状况不仅关系到其自身的发展，而且关系到我国现代化建设的现在和未来。大学生体质健康长期以来都得到了社会的高度重视，但是现实情况中学生的体质健康状况不容乐观。高等学校作为培养大学生人才的基地，应从战略发展的角度认识大学生体质健康的重要性和紧迫性。如何充分利用高校的教育资源，促使大学生体质健康的发展与提高，成为高校体质健康工作者和管理者必须思考的问题。
一、体质健康的认知
（一）体质、健康及体质健康的定义
体质是人的生命活动和劳动工作能力的物质基础，是指人的有机体的质量，一般包括身体形态、生理机能、身体素质和运动能力、心理发育水平、适应能力等方面内容。健康是一种在身体上、精神上的饱满状态以及良好适应力，一般来讲，躯体健康、心理健康、社会适应力和道德健康四方面都健全，才是完全的健康。体质健康是体质与健康的合称，它是在遗传基础上由于变异而造成的人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质健康是人生命活动的物质基础。体质健康受遗传、营养条件、身体锻炼、生活环境和生命规律的影响。
（二）体质与健康的关联性
体质与健康具有紧密关联性。体质是健康的前提和基础，体质状况在一定程度上能反映出健康水平，较高的健康水平是建立在良好的体质基础上的。健康是良好体质的归宿和最终目标，健康状况能在一定程度上反映出体质的强弱，一个人要想拥有健康，首先必须有良好的体质。
二、大学生体质健康的现状分析
（一）体质健康持续下降
目前，越来越多大学生享受科学技术和现代文明所带来的便捷、舒适物质生活的同时，由此形成了许多影响健康生活的不良习惯：如饮食不科学，高热量、高脂肪的食物摄取过多引起营养过剩；体育运动少，网络游戏时间过长等，给人类体质健康带来了极大的威胁。国家体育总局、教育部体质监测数据表明，当前大学生的身体素质持续下降是一个不争的事实。
（二）关注体质健康刻不容缓
大学生体质健康统计结果令人担忧：大学生超重及肥胖明显增多；肺活量呈下降趋势；高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等中老年人身上才出现病症，近年来在大学生身上时有发生；近视人群在扩大；精神紧张、睡眠不足；大学生的速度、爆发力、耐力、力量、柔韧性等素质指标呈逐年下降趋势。青少年体质健康关系到国家和民族未来，有识之士疾呼“长此下去，则民族虚弱，国缺可用之材，军无可用之兵，必将直接影响到中华民族伟大复兴”。现在，到了必须关注学生体质健康的时刻了。
（三）素质教育需要进一步落实
素质教育承担着要培养出具有强健体魄、健康心理、坚强意志和昂扬精神的青少年一代的重任。提高学生的体质健康水平，学校教育是基础，教师是关键。专家认为，部分地方政府、教育行政部门、学校校长和教师对体育健康工作的重要作用缺乏足够认识，是造成青少年体质下降的主要原因。忽视青少年的体质健康，忽视学校体育健康工作，就谈不上全面贯彻党的教育方针，谈不上全面实施素质教育。所以，要树立“健康第一”思想，把体育健康工作作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，进一步落实素质教育，促进学生全面发展。
（四）体质健康下降的直接原因
1.学生课业负担过重，没有体育锻炼习惯
由于受应试教育影响，学校片面追求升学率，忽视体育锻炼，导致不少初、高中毕业生只埋头读书，对体育的重要性认识不够。进入大学生活后，对学校体育课和课外体育活动不能正确对待，不积极参加体育锻炼，严重影响学生体质健康的发展。此外，大部分独生子女娇生惯养，缺乏吃苦、刻苦锻炼的意识及习惯，这也是造成大学生中超重及肥胖明显增多、体质健康不断下降的重要原因之一。
2.营养知识缺乏，饮食不够均衡
随着生活水平改善，学生在饮食方面出现滥用营养补品、挑食、膳食搭配不合理，出现营养过剩和偏食现象，造成热量、脂肪等摄入过多，营养不足，导致学生肥胖、贫血。
3.沉迷电子产品、网络、网游时间过多
随着电子游戏机盛行、计算机普及、网络信息的发展以及各种电子产品涌现，学生玩游戏机、坐在电视机、电脑前、使用各种电子产品的时间越来越长，忽视眼保健操功能、不能科学休息、保护眼睛，不能使身体机能进行正常、适当的修复，这也是导致学生体质健康下降的重要因素。
4.体育健康运动教学过于重视竞技思想严重
当前一些高校的体育健康运动教学在很大程度上停留在以竞技项目为主的教学模式上，体育成绩的考核与评定主要是学生的竞技水平和能力，未能充分考虑学生的兴趣、个性及爱好，不能充分调动进行体育锻炼兴趣与积极性，忽视体育健康运动的身体养护，不利于学生体质健康发展。
三、提高大学生体质健康的对策
（一）加强体质健康教育，培养体育锻炼习惯
体质健康教育理论是体育教学、健康教育和医学理论等学科知识的经验总结。通过学习、掌握体育健康锻炼的原理及方法，使学生达到积极参与体育健康活动并形成自觉锻炼习惯的运动参与目标；掌握两项以上健身运动基本方法和技能的运动技能目标；掌握测评体质健康状况的知识与方法，养成自我保健习惯的身体健康目标；自主设置体育健康学习目标，体验体育运动乐趣的心理健康目标；良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作关系的社会适应目标等体质健康教育的指标，形成良好体育健康锻炼习惯。
（二）深入进行体育健康教学改革
1.树立“健康第一、终身体育”指导思想
新型体育健康教学要树立“健康第一、终身体育”的思想。体育健身和终身体育思想强调每个学生都应当从适和自己的体育活动中得到快乐体验；在教学中要从激发学生学习积极性和兴趣出发；在科目、内容上要多样化，要密切结合乒乓球、羽毛球等社会热点体育项目及休闲类项目，促进学生参与体育运动的积极性，使学生掌握锻炼身体的基本技能、方法同时，建立体育运动健身的自觉意识与习惯，逐渐树立体育健身和终身体育观念。
2.建设高质量的体育健康教育教师队伍
要鼓励教师通过在职进修健康教育、医学、心理学等知识，积极开展《心理健康教育》《卫生健康教育》等课程教学、专题讲座等形式，提高教师知识结构；鼓励卫生、心理健康医生积极参与到体育健康的教学活动中，体育教师、卫生、心里健康医生及其管理者通力合作，形成一支高质量的体育健康教师队伍，提高体育健康教育的质量。
3.因材施教，鼓励创新式教学
鼓励教师进行创新式教学，根据大学生年龄特征、个性特点和学校具体条件，充分利用校内外场地设施，从教学内容入手，采取不同的教学方法，因材施教。实施以人为本的教育理念，在充分发挥教师的主导作用的同时，强调学生的主体作用，充分调动学生体育健康运动的积极性与创造性。
4.突出体育健康运动的身体养护
现代人在承受更多的生活压力的同时，要面对日益严重的环境污染、新疾病的涌现与突发等问题，导致人们身心机能下降，体质健康受到威胁，使得人们逐渐重视体育健康运动的身体养护性的功能。体育健康教学在进行体育技能训练的同时，要强调体育运动对身体的合理保养及健康维护的功能，注意调动学生运动兴趣，增强锻炼身体的自觉性。
5.改革、完善体育健康教学的评价机制
体育健康教学要按照《大学生体质健康标准》要求，不断改革、完善体育健康教育的评价机制。强化激励机制，把学生的进步幅度纳入评价内容；变单一技术考核决定学生成绩的作法，改为技术考核、身体素质达标、理论知识考核、学习快乐体会、合作团结精神、平时课堂表现等综合评定，在维护体育能力较好学生上体育健康课程积极性的同时，对体育能力较差学生积极性也起到激励作用。
（三）积极建立利于体质健康的社会机制
1.将学生体质健康列为学校考核的重要指标
教育行政部门要加强对学校体质健康教育监管力度，要把学生体质健康状况作为考核学校办学水平的重要指标，在评优、经费管理等活动中赋予一票否决的权重，切实使得学校从领导、卫生健康医生、体育教师及其管理者对学生体质健康切实重视，采取积极行动，不断提高学生体质健康。
2.减轻学生的学业负担
“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”是教育部为学生保持良好的体质健康而提出的口号，也是“应试教育”向“素质教育”转化的必然要求。从学校、教师、家长，全社会都要认识到学生全面发展的重要性，为减轻学生的学业负担做出努力。
3.加强学校、社区和家庭对体质健康教育关注
学生是一个特殊群体，在学校是学生，在社会是居民，在家庭是成员，学生的体质健康应得到学校、社会、家庭等社会各界的共同关心，要发挥学校、家庭、社会教育的整合作用，营造良好的卫生、健康、体育健身的社会环境，培养学生终身体育健康的意识，建立起学生体质健康教育多维网络。
四、结论
大学生是祖国未来的栋梁，是未来建设国家的中坚力量，大学生的体质健康状况直接关系到我国未来发展和民族的盛衰。针对现今大学生体质健康不断下降的状况，全社会都应积极行动起来，采取多种措施，提高大学生体质健康。体质健康教育者和高校学生管理者应树立“健康第一”的指导思想，大力推进素质教育，在对学生进行体质健康的教育、培养中发挥主导作用，做好以下工作：
1.加大体育运动场地设施的投入
要加速解决学校现有的设施不能满足日益增多学生进行体育教学、运动的需求，增加、改善场地设施，促进校园体育文化健康发展。
2.加强体质健康教育科学研究
认真分析当前时期大学生的个性特点，研究体质健康教学的新特点、新规律，努力探索进一步提高体质健康教学的方法、途径。
3.深化体育健康教学改革
要优化体育健康教学模式、更新体育健康教学内容，树立体育健康观念，切实提高体育健康教育质量和水平。
参考文献：
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[关键词]高校；女大学生；体质健康
[中图分类号]G71[文献标识码]A[文章编号]1005-6432（2013）45-0183-02
1引言
2010年，国家体育总局、教育部、科技部等10个部门联合在全国31个省（区、市）进行了第三次国民体质监测工作，监测指标包含身体形态、身体机能和身体素质三个方面，分四个年龄段来测试，大学生大部分属于成年人组（20～59岁）的成员。国家体育总局于2011年9月2日在京了2010年国民体质监测结果。结果显示：①身体形态方面：成年人的体重增长幅度大于身高增长幅度，呈现出超重与肥胖率持续增长；②身体机能方面：反映身体机能水平的成年人肺活量、台阶指数，比2005年有较大提高，但与2000年基本持平，表明2010年成年人的身体机能水平有所回升；③身体素质方面：成年人力量耐力持续增长，绝对力量和爆发力呈持续下降趋势。
2我国高校女大学生体质健康现状
2.1身体形态方面
辽宁省部分高校调查显示：超重、肥胖和标准体重由大一至大四的比例均呈递减趋势，而过轻和偏轻体重的比例则均呈递增趋势。这说明随着年级的增长女大学生虽然更加在意自己的体重，却忽略了偏轻体重也会影响身体的匀称度和身体形态发育水平；重庆部分高校调查显示：女生身高高于全国女大学生的平均身高，体重高于全国女生的平均体重；西安部分高校调查显示：女大学生身高、体重均高于全国女大学生平均水平；温州部分高校调查显示：女大学生身高、体重均低于全国女大学生平均水平；苏州部分高校调查显示：根据体重测试结果，较低体重组占比例最大，其次是正常体重组，再次是营养不良组和肥胖组，从总体上看，女生发育水平处于较低状态；北京部分高校调查显示：女大学生较低体重的比例和肥胖的比例都是较大的，出现了“两头大、中间小”的不正常的状态，特别是女生较低体重比例相对较大，大学生的营养过剩使肥胖生增多，身体形态匀称程度水平较低；广西壮族自治区部分高校调查显示：女大学生身高随着年龄的增长呈波动性变化，体重指标随着年龄增长呈逐渐上升的趋势，身高体重指数随着年龄的增长呈现上升的趋势。
2.2身体机能方面
辽宁省部分高校调查显示：肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切关系，是评价人体呼吸机能状况的重要指标，女大学生肺活量不及格率随年级增长呈下降趋势。女大学生台阶测试良好以上较多，不及格人数较少，反映出辽宁省高校女大学生整体心血管系统机能优良；重庆某高校调查显示：女生肺活量低于全国女大学生肺活量的平均水平，肺活量/体重指数低于全国女生肺活量/体重指数的平均水平；西安部分高校调查显示：西安高校本科女生肺活量指标、肺活量身高指数、肺活量体重指数均高于全国平均水平；温州部分高校调查显示：女大学生肺活量水平低于全国平均水平；苏州部分高校调查显示：从身体机能测试结果看，较低体重组高于正常体重组；北京部分高校调查显示：台阶试验和肺活量测试优秀率呈逐年下降的趋势，不合格的比例呈逐年上升的趋势，说明学生的心血管系统机能下降；广西壮族自治区部分高校调查显示：女大学生肺活量呈上升趋势，台阶试验指数随年龄的增长呈现波动性的变化。
2.3身体素质方面
辽宁省部分高校调查显示：反映女生腹肌力量和耐力的仰卧起坐测试，优秀率较低，及格水平的女生几乎占到一半，还有少数同学不及格，显示出女大学生腹肌力量令人担忧。握力主要反映前臂和手部肌肉力量，也是反映肌肉总体力量的一个很好指标，测试结果显示，女大学生的上肢力量较弱。立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力，腿部的爆发力以腿部力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力，女大学生的下肢肌肉力量情况相对其他测试指标更差一些；重庆某高校调查显示：女生握力高于全国女大学生的平均水平，50米跑测试速度素质，测试结果低于全国女大学生50米跑平均水平，800米耐力低于全国女大学生800米跑的平均水平；西安部分高校调查显示：女大学生握力、50米、800米、立定跳远、仰卧起坐五项身体素质测试结果中，只有800米低于全国女大学生平均水平，其余四项指标均高于全国平均值；温州部分高校调查显示：女大学生和纵跳摸高的测试结果均低于全国平均水平，反映了该地女大学生下肢肌肉爆发力、前臂及手部肌肉力量较弱；苏州部分高校调查显示：从身体素质测试结果看，较低体重组高于正常体重组；北京部分高校调查显示：女生力量偏弱，力量发展不协调；广西壮族自治区部分高校调查显示：女大学生的立定跳远随着年龄的增长呈现增长的趋势，女大学生的坐位体前屈随着年龄的增长呈现波动性变化。
3我国高校女大学生体质健康方面存在的问题及原因分析3.1女大学生身体发育处于较低水平
究其原因主要有：第一，与女大学生的形体审美观有关。目前女大学生追求形体美，要有良好的身材，能够呈现一种曲线美，受到某些误导，盲目减肥，甚至一些正常体重、较低体重的女大学生也实施减肥计划，结果严重影响了她们正常的身体发育；第二，女大学生的饮食习惯、经济状况、作息制度等因素也影响了她们的生长发育和营养状况。
3.2部分南方高校女大学生身高偏低
主要原因是：身高受遗传、人种、地域、营养、体育锻炼等因素的影响，某些南方高校主要在省内招生，导致女生身高受地域因素影响较大，例如：北方地区的身高均值较南方地区身高均值较高。但身高同时受遗传、营养、体育运动的影响。所以南方高校的女生应加强体育运动与营养的摄入。
3.3女大学生肺活量水平较低，力量和耐力水平下降
主要原因：第一，健康教育不够。普通高校一般只有大一、大二开设体育课，而每周只有两节课，许多学生只有上体育时才能锻炼身体，没有课后锻炼的意识，平时很少参加体育锻炼和课外体育活动，有些学生是想锻炼，却不知道怎样去锻炼或盲目地去锻炼，不懂得科学的锻炼方法，导致身体素质持续下降；第二，女大学生课外体育活动内容单一。调查发现，女生跑步的比例较大，其次是羽毛球、排球等，在一些耐力性锻炼项目中，学生仅仅是简单的身体活动，其运动的时间和运动的强度对提高身体的耐力明显不足，这势必造成女大学生的耐力水平下降；第三，学校体育场馆缺乏。很多学校基础体育设施建设经费紧缺，部分学校体育经费仅够维持体育教学的基本开支，难以对体育文化所需要的硬件做出更大的投入。此外随着近几年高校的扩招，学生人数不断增多，很多高校的体育场地和设施已不能满足学生锻炼的需要，导致学生体质健康水平持续下降。
4对策与建议
（1）把提高女大学生的体育意识放在首位，树立“健康第一”的理念。采用各种宣传方式，营造良好的体育锻炼氛围，强化女大学生积极参与体育锻炼的意识和行为。培养女大学生自我锻炼、自我监督、自我评价的能力，选择适合自己的运动项目并养成经常锻炼的习惯，鼓励女大学生用健康的标准评价自己的身体形态，做一个健康美女。
（2）加强女大学生课外体育活动的组织与管理。课外大力发展女子运动俱乐部或体育社团，让更多的女大学生参与到体育锻炼中，从而提高女大学生参与体育活动的主观能动性。
（3）加强女大学生健康教育。针对当前全国女大学生体质健康状况存在的突出问题，开展各种形式的女大学生健康教育，举办健康知识讲座，定期进行相关知识的宣传等。
（4）将《学生体质健康标准》落到实处，体质健康测试后教师要对测试结果进行科学系统的分析，将结果及时反馈给学生，使体质健康测试的测量评价和教学改革相呼应，更好地提高女大学生的体质健康水平。
（5）教师转变观念，以学生为中心，学生个体的体育需要和体育兴趣决定一切。体育教学的改革应有针对性，主要针对女大学生体质方面的薄弱环节，重视下肢力量和腰腹力量练习，有针对性的改善女大学生的体质。
（6）学校应加大体育场地设施的投入，为女大学生自觉、主动参加体育活动提供必要的场所，完善学校的体育环境。另外，学校在发展教育建设的同时，应优化女大学生的饮食结构，为其提供合理的膳食，保证女大学生生长发育的物质基础，使女大学生的身体形态、机能、素质和运动能力得到全面的发展，进而促进女大学生体质的健康发展。
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