时间：2024-02-26 14:43:18
关键词积极心理学；大学生；心理健康教育；内容
二十世纪末，在美国心理学界兴起了一个新的研究领域――积极心理学，其发起人是美国当代著名心理学家塞里格曼（Seligman）。1998年的美国心理学会（APA）年度大会上，赛里格曼首次提出积极心理学，倡导积极心理学运动，并将此作为他任APA主席一职最重要的使命之一。从此积极心理学开始正式受到世人的关注。2000年1月，赛里格曼和西卡森特米哈伊（M・Csikszentmihalyi）联名在世界著名的心理学杂志《美国心理学家》上发表《积极心理学导论》一文，正式宣告积极心理学的诞生。2002年斯奈德（Snyder）和洛佩兹（Lopez）主编的《积极心理学手册》的出版则正式宣告了积极心理学运动的独立。在2004年出版的《现代心理学史》第八版中，世界著名心理学史家、美国心理学家舒尔兹（Shultz）把积极心理学称为当代心理学的最新进展之一。
什么是积极心理学？谢尔顿和劳拉・金的定义是“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”这个定义概括了积极心理学概念的本质特点。心理学在1879年取得独立地位以后，肩负着三项使命：治疗人的精神或心理疾病、帮助普通人生活得更幸福、发现并培养具有非凡才能的人。在第二次世界大战以前，心理学工作者对这三项使命的关注程度是一样的。在二战之后，心理问题成为心理学的研究重点。心理学变成一门与病理学性质相类似的学科（人们称之为消极心理学）。心理学存在的本意被研究重心的这种转移背离了，因为它造成了这样的结果：多数心理学家不知道正常人获得幸福的途径。积极心理学把自己研究的重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡对人的许多心理现象（包括心理问题）要用一种积极的理念来进行新的解释，便可以激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。目前国外的积极心理学研究形成了以幸福感为中心，以积极的情绪体验、积极的人格特质、积极的社会组织系统为三个支柱的“一个中心三个支撑点”的理论体系。当前，积极心理学不仅在心理学领域里取得了巨大的成就，而且其思想己经渗透进了教育学、社会学、管理学和经济学等多个领域，显示出应用趋势。运用积极心理学理论研究我国高校大学生心理健康教育，符合我国高校大学生心理健康教育的发展趋势。积极心理学视角下的我国高校大学生心理健康教育的内容需要进一步丰富和扩展。大学生积极心理健康教育应该从增强大学生的积极情绪体验、塑造大学生的积极人格特质、创建积极的大学校园环境三个方面来实现教育目标。
一、增强大学生的积极情绪体验
积极情绪体验是积极心理学研究的重点内容。积极情绪体验是指个体满意地回忆过去、幸福地感受现在并对未来充满希望的一种心理状态。积极情绪体验包括兴趣、高兴、满足、快乐、愉快、自豪、爱、幸福感等能使人产生愉的情绪体验。积极情绪的产生不仅有助于消除焦虑、悲伤、抑郁等消极情绪，并且可以使个体处于一种乐观、愉悦、幸福的状态，使人格达到一种积极、健康、和谐的境界。
增加大学生的积极情绪体验有利于拓展大学生的心理资源。积极情绪和消极情绪会导致不同的行为倾向，主要原因在于这两类不同的情绪能使人建构起不同的心理资源：消极情绪通过缩小个体即时的思想或行为资源而组织起一种包括身体资源、智力资源和社会性资源等在内的应激资源；积极情绪则能通过扩建个体即时的思想或行为资源而帮助个体建立起持久的个人发展资源。同时，积极情绪体验还能消解个体的心理紧张。
增加大学生的积极情绪体验有利于培养大学生的健康人格。积极情绪与健康人格之间关系非常密切，容易体验到一种积极情绪的人，也容易体验到其它的积极情绪，一个经常体验到积极情绪的人也容易表现出积极的人格倾向。例如，邓丽芳、郑日昌在《大学生的情感变量与心理健康的探讨》一文中指出，正向情感、快乐感与SCL-90测量表中的大多数因子间的负相关均达显著水平；负向情感与SCL-90测量表中的所有因子间的正相关均达显著水平，且与抑郁、焦虑等因子间的正相关极为显著。因此，积极情绪体验应成为大学生积极心理健康教育的首要着力点。大学生积极心理健康教育应以增加大学生的积极情绪体验，形成积极情绪为切入点，发掘和培养大学生的积极力量，塑造大学生的积极品质。增加大学生个体的积极情绪体验是培养大学生个体积极人格的主要途径。
增加大学生的积极情绪体验有利于发展大学生的亲社会行为。通过增加大学生的积极情绪体验可以提升大学生个体的幸福感，提高生活满意度，使人更加自信乐观，有助于帮助大学生发展亲社会态度。由亲社会态度而产生的行为称为亲社会行为。人们在社会交往中所表现出的礼貌、谦让、互助、合作、分享，甚至为了他人和集体利益而做出自我牺牲的一切有助于社会和谐的行为都是亲社会行为。助人行为、合作行为、分享行为等是亲社会行为的主要构成成份。大学生的亲社会行为对于构建大学生的积极心理品质、促进心理和谐，以及建设和谐校园具有重大意义。
积极情绪体验是幸福生活的必要条件，在现实生活中，积极情绪体验需要依靠一些低强度、高频率的积极生活事件来获得，因此，高校在大学生日常学习生活中要努力促使这些低强度、高频率的积极事件发生。
二、塑造大学生的积极人格特质
人格是构成一个人的思想、情感与行为的特有的一种统合模式，这种统合模式包含了一个人与另一个人相区别的稳定而统一的心理品质。塑造大学生的积极人格特质是积极心理学理念下的大学生积极心理健康教育的重要内容。
大学生积极心理健康教育应该帮助大学生塑造哪些积极人格特质呢？积极心理学家赛里格曼等人研究发现，有六种美德和二十四种积极人格特质普遍存在于每一个个体身上。六种美德是智慧、勇敢、仁慈、公正、律己、卓越，二十四种积极人格特质是创造力、好奇心、开明、好学、洞察力、诚实、英勇、坚持、热情、善良、爱心、善于交际、公平、领导才能、团队协作、宽容、谦虚、谨慎、自律、鉴赏、感恩、希望、幽默、虔诚。这些积极人格特质在不同年龄的人身上表现会有所侧重，但是这些积极人格特质对提高人们生活的满意度很有帮助。
六种美德和二十四种积极人格特质是积极心理学研究的重点。一个人培养和发展这些积极心理品质，然后拥有这些积极心理品质，不仅能够缓解自身的痛苦，提高生活满意度，而且能够成为一个真正把握幸福的人。赛里格曼等人的关于美德与积极人格特质的分类为大学生积极心理健康教育的培养目标与应该达到的标准、以及开展大学生积极心理健康教育工作提供了具体内容和指导。
积极人格特质主要是通过对个体的各种现实能力和潜在能力加以激发和强化而形成的。当激发和强化使个体的某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作、学习、生活方式时，积极人格特质就形成了。积极人格特质可以通过增加积极情绪体验来获得，积极情绪体验的增加是形成积极人格特质的主要途径。同时，积极人格特质还是进行积极干预和培养积极思维方式的基础。因此，培养大学生的积极人格特质是促使大学生心理发展的重要手段，是大学生积极心理健康教育的重要环节。
三、创建积极的大学校园环境
积极心理学认为一个人的积极情绪体验和积极人格特质与积极的社会组织系统密不可分。人格特质需要在环境中得到体现，同时环境又影响人格特质的形成。一个人良好的环境适应能力实际上也是一种积极的人格特质。积极心理学非常重视研究社会环境中的人及其情绪体验，认识到积极团体和社会组织对于个人健康成长的重要意义。特别是以集体主义文化为背景的东方国家，人们倾向于参照集体标准来判断是否快乐。人们在评估生活时，总是首先考虑家庭和朋友的社会取向。因此，建设积极、健康、和谐的社会组织系统更加必要。积极心理学综合研究人的积极心理品质和环境的关系，认识到积极的社会组织系统对人的积极心理品质具有重要影响。因此，高校在开展大学生心理健康教育时必须创建一个积极的大学校园环境。
积极的大学校园环境包括积极的校园制度和积极的教育理念。大学校园制度主要是指高校的领导体制、领导风格、管理模式、教学组织形式、规章制度等。大学校园制度是为了维护和保证高校正常的教育教学秩序和生活秩序，保障大学生的身心健康，促进大学生德、智、体、美全面发展，依据教育法、高等教育法和其它相关法律而制订的一系列规章制度与行为准则。大学生正处于人格的发展和形成阶段，可塑性很大，因此，高校需要对大学生的人格发展加以积极引导，在这方面一套完整的大学校园制度的作用是非常大的。良好的大学校园制度可以营造良好的校园秩序，规范大学生的行为，促使高校形成良好的校风。而高校的良好校风又直接影响高校人才的成长，对大学生起到潜移默化的作用，产生一种凝聚力、约束力，使大学生具有认同感、归属感，树立正确的人生目标、积极的人生态度，形成和谐的人际关系。高校的良好校风能为大学生健康人格的形成提供最佳条件。在校园环境中还存在着一种表现为教学活动、科研活动、实践活动等形式多样的活动文化环境，大学生积极参加这些活动，能够不断地发展和完善自我体验、自我认知、自我控制、心理调节等能力。积极心理学认为积极教育理念应落实在这些领域的教育中。以培养现实的和潜在的积极心理品质为目的而实施的教育就是积极教育。它是对消极的传统教育的修正，是一种对教育进行重新定位的新观念。积极教育认为教育不仅仅是为了纠正学生的错误和不足，更是为了找出学生的各种积极心理品质，并在实践中对这些积极心理品质进行培养。为学生创造一个良好的环境是积极教育的主要职责。这样做，学生的积极心理品质便能够得到充分的发展。
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关键词 多元智能 特殊需要儿童 积极教育
中图分类号：G610 文献标识码：A
1 多元智能理论和积极教育的内涵
多元智能理论是霍华德加德纳于1983年提出的一种新型智能理论，该理论认为人类思维和认识世界的方式是多元化的，加德纳通过大量心理学的实验数据和实例的观察分析总结出人类身上至少存在着八种智能，具体到智能即语言智能、数学-逻辑智能、音乐智能、身体动觉智能、视觉空间智能、人际智能、内省智能和自然智能（后来提出的存在智能还在论证中）共八又二分之一种智能。多元智能理论为我们看待学生提供了一种更加多元更加积极的视角，与新课程理念强调的开发潜能使每个学生达到自身最大限度发展的理念不谋而合。
积极教育始于20世纪末西方社会兴起的一场积极教育（positive education）运动，这里的积极（positive）一词源于拉丁文positum，原意是指“实际的”或“潜在的”，因此有学者将积极教育界定为以学生外显得和潜在的积极力量为出发点、以增强学生的积极体验为主要途径，最终达成培养学生个体层面和集体层面的积极人格而实施的教育。
特殊教育领域尤其需要积极的视角和态度，有研究表明特殊教育教师职业幸福感不高原因在于成就感极低。培智领域尤其严重。多元智能理论指导下的特殊教育一改过去传统教育中的着眼缺陷补短为重，问题出发的视角，强调扬长补短，秉承积极理念、怀抱积极信念、传递积极内容、采用积极方式呈现、给予积极评价、增进积极体验，给特殊教育尤其是培智教育带来了新的突破口，使培智孩子们的教育更加轻松且富有成就感。在此基础上，结合西方积极心理学的兴起以及自我决定理论提出了积极适应等一系列积极教育主张，对于特殊教育意义深远。
2 多元智能理论与积极教育
（1）多元智能理论为积极教育提供理论支持。
（2）带来新的学习观成才观、人才观。评价标准积极教育是检验多元智能理论的教育实践。
（3）多元智能理论与积极教育内涵相通：
①秉承积极理念：多元智能理论认为智力间彼此多元独立且自主共存，个人內在能力呈现凹凸不平的剖面图。传统的一元智力理论强调语词和数学逻辑智能，这对特殊教育对象来说无疑是不甚公平的。特殊教育从业者应本着“人人有才、人无全才、扬长避短，人人成才”的原则，秉承“天生我材必有用”的积极理念，善于发现和鉴别学生的强弱势智能并依此实施积极和个性化的教育，扬长补短，收获理想效果。正如那句经典名言所说“上帝为你关上一扇门必定会为你打开一扇窗”，以多元和积极视角去看待这些需要特殊教育的残缺天使们，绕过那扇关上的门，寻找带来光明的那扇窗。
②怀抱积极信念：皮革马利翁效应告诉我们教育需要积极期待。特殊教育需要儿童在学习动机方面内驱力薄弱，教师的直接推动是提高其学习积极性的主要途径。教师对其怀抱积极信念和期望，能够使他们感受到社会支持，从而增强他们的自尊自信和追求成功的积极的内在动力，达到教师的期待并维持努力获得积极体验。
③传递积极内容：多元智能理论挑战传统特殊教育的教育教学观，根据加德纳的观点，学校教育的宗旨应该是开发多种智能并帮助学生发现适合其智能特点的职业和业余爱好并由此提出“以个人为中心的学校”模式。此模式认为学校应成为学生的课程人，为学生提供适切的课程和学习内容。所谓积极的内容即适合学生发展水平在学生能够达到的最近发展区内的内容，积极的内容能够为特殊教育需要学生所体验。掌握和领会，从而为其带来积极的情感体验。
④采用积极方式呈现：特殊教育需要学生感知觉敏感度低，与普通儿童相比需要更大强度的刺激，因此教学内容、用具以及方法过程必须鲜明有特色才能有效地引起兴趣激发动机，其中采用积极特别的呈现方式尤为重要。多元智能理论的研究提供了很多可供参考的方式方法，例如绘本阅读、主题学习、戏剧教学、博物馆教育、主题班会等等。这些方式新颖有趣且灵活多变，符合特殊需要儿童的学习特点，能够为他们带来意想不到的收获。
⑤给予积极评价：单纯依靠标准化的纸笔测验是传统教育最为诟病的不足之处，特殊教育作为特别需要个性化教育的领土，更不能采用单一死板的评价方式。多元智能理论的评价观强调智能展示和发展的眼光，以评价对象所拥有的强势智能出发且生态动态地对其进行评量。积极教育认识到学生发展的多维性，主张发掘学生的闪光点， 因势利导，客观地描述学生的进步、潜能以及不足。采用体态鼓励法、细节评语以及榜样激励法等形式，着眼于学生身上的积极资源，寻找学生的闪光点，创造良性环境，采用对学生多方面激励的方式，达到树立学生学习自信心、激发他们学习内在积极性的目的。
⑥增进积极体验：布鲁纳说过，最好的学习动机莫过于学生对所学知识所具有的求知的需要、认识的兴趣，以及获得知识的胜任感和快乐感。积极的情绪能够使人产生愉快的情绪体验，使个体处于乐观美满和愉悦的状态，提高学习效率增强学习动机，是减负增效的有效手段。对于特殊教育需要的学生来说，学习的目的是在教师带领下体验过程增强幸福感，发展其社会适应能力。秉承积极理念、怀抱积极信念、传递积极内容、采用积极方式呈现、给予积极评价等都是以增进积极体验为最终目的，反过来积极体验又可以保证和促进他们的有效实施，形成持续有效的良性循环。
3 多元智能理论视域下的特殊需要儿童积极教育探索
教育教学的有效性是一个重要命题，有效参与教学策略应从教师教学生学的过程双向出发，达到有效教学的目的，如图1所示。
多元智能理论视域下的特殊需要儿童积极教育探索在教师教的策略的方面应注意教育目标的针对性、内容的适切性、方法的灵活性、评价的激励性以及互动的情感性，以此有效促进教育教学效果。
3.1 教育目标的针对性
前苏联教育家巴班斯基认为，实现教学最优化的第一个办法或第一位工作，就是制定恰当的教学目标或教学任务特殊需要儿童教育的一个关键名词是IEP（individualized education program—个别化的教育方案），是专门为有特殊教育需要儿童设计的教学计划，它的重点即在于针对学生现有知识、身心、家庭状况基础上的学习结果目标的确定，目标的选择和分途进行，确定起点行为能力后设计针对性的长短期目标及与之对应的教学和评价策略。
3.2 教育内容的适切性
教育内容是根据教育目的选择加工的影响物，为有特殊教育需要的儿童呈现适切的教育内容是实施积极教育的一个关键。正是由于其生理或心理的缺陷或障碍使其具有了特殊教育需要，因此在教育内容的选择上更应该谨慎灵活，根据不同教育需要选择适合他们且易被掌握的内容，以此增进他们的成就感及积极体验。
3.3 教育方式的灵活性
在教育活动中采用的方式方法应随目标及内容的不同而有所调整，它包括教和学的方式方法以及运用的物质条件，围绕着教学内容设计，受其制约，反映受教育者身心发展规律的要求，以合适的方式呈现内容，是促使学习者有效学习积极发展的途径。
3.4 教育评价的激励性
1994年教育部颁发的《关于开展残疾儿童少年随班就读工作的试行办法》对随班就读的特殊教育需要学生的评价作了如下规定：对残疾学生的考核评估，应当包括思想品德。文化知识、缺陷矫正和补偿及社会适应能力方面。此项工作应该有利于残疾学生自信心的培养和提高，不要简单套用对普通学生的考试办法。采取多元化的评价方式是现如今教育教学改革的一个重点热点和难点。好的评价其功能应包括诊断、导向、发展和管理，然而在现实教学中评价者往往更加看重诊断功能，忽视了其他几项，致使评价功能缺失得不到应有的发挥。有特殊教育需要的儿童更加需要科学的评价体系，着眼于教育带来的发展和进步，激励其树立信心收获成长的喜悦。
3.5 教育互动的情感性
联合国教科文组织“国际21世纪教育委员会”在《学习：内在的财富报告中指出：21世纪教育需要的手段之一是对话、交流、讨论，教育质量在一定程度上取决于一个社会网络中相互交流的质量。教育心理学认为，教育教学是师生心理交往的过程，也是情感交往和互动的过程。特殊教育需要学生的情绪情感敏感易变，且常常不会主动表现或寻求帮助，这就需要教育者更多地关注其言行举止，在教育互动中尊重并关心爱护有特殊教育需要的孩子，让他们感受到教育者的积极关注和情感，得到信任和鼓励后，发挥非智力因素对学习的积极作用，使得教育教学过程变得亲切愉快，教育互动情感交融。
参考文献
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〔关键词〕心理资本；教育；新进展
一直以来，心理学一直都是从负面消极的角度来看待人们的生活。然而，越来越多的研究表明，积极的心理品质（如乐观、希望、满意等）有助于预防和消除心理疾患，学者们逐渐意识到心理学需要研究“人的积极性”，开始考虑如何才能促进人们达到最佳状态，并且致力于寻找开发和发挥人的潜能的途径，从而使人们生活得更加美好。1998年，美国心理学会前任主席塞里格曼（martin seligman）和其他一些心理学家发起了积极心理学运动(positive psychology movement)，号召心理学应该致力于研究人类的积极品质，帮助健康人更加幸福，发挥人的潜能，而不仅仅是治疗心理疾病。他们强调，心理学研究应该改变以往侧重消极心理及行为的研究取向，转而研究人的积极情感、积极特性和积极心理状态等方面，促进充分认识并发挥自身潜力，从而提升个人幸福感。从此，积极心理学将关注点引向积极方面的研究，给心理学注入了新的血液。
由此，著名组织行为学家、美国前管理学会主席 fred luthans等在2004年以积极心理学(positive psychology)和积极组织行为学的观点为参考框架，在分析了经济资本、人力资本和社会资本的特点及区别后，提出了以强调人的积极心理力量为核心的“积极心理资本(positive psychological capital)”概念，使人们开始深入研究心理资本(psychological capital,简称 psycap)。
在中国知网上搜索心理资本的相关论文，2004年至2010年共计120余篇，其中有关教与学领域的论文不足20篇。从理论上分析，积极心理资本作为一种积极的心理取向，会对教与学这一独特的双边关系产生积极的影响。学生能否在学习中充分发挥自身积极心理因素的作用，克服消极因素的干扰，这是教师最为关心的问题。因此，本文基于以往相关文献，从心理资本的角度，首先探讨了心理资本的内涵、构成要素和特点，其次述评了心理资本在教与学领域的相关研究成果，最后对心理资本在此领域的研究趋势提出了展望。
一、心理资本的内涵
心理资本的概念最早出现在经济学、投资学和社会学等文献中，主要指的是个体的自我知觉、工作态度、伦理取向以及人生信念、价值和认知的综合。
avolio等人（2004）进一步提出心理资本是一种积极心理状态，它可以提升员工工作动机和积极工作态度，从而提高工作绩效，主要包括希望、自我效能感（自信）、乐观、积极归因和复原力等。
luthans 等人则认为心理资本是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理发展状态，主要包括自信或自我效能感（confidence or self-efficacy）、希望 （hope）、乐观（optimism）和坚韧性（resilience）四个方面。
2005年，luthans等首次明确将心理资本定义为“个体一般积极性的核心心理要素，具体表现为符合积极组织行为标准的心理状态，它超越了人力资本和社会资本，并能够通过有针对性的投资和开发而使个体和组织获得竞争优势”。他们依据这个标准区分了它与自尊、自我评价、情绪智力、积极心理特质等容易被混淆的相关概念，体现了心理资本可经后天开发的“类状态(state-like)”特征。luthans，aviolio， avey 和 steven(2007)通过比较法进一步阐明了心理资本的这种“类状态”特征。
2007年，luthans，youssef和avolio又对心理资本的定义进行了修订，认为心理资本是指“个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态”，具体表现为：(1)在面对充满挑战性的工作时，有信心(自我效能)并能付出必要的努力来获得成功；(2)对现在与未来的成功有积极的归因(乐观)；(3)对目标锲而不舍，为取得成功在必要时能调整现实目标的途径(希望)；(4)当身处逆境和被问题困扰时，能够持之以恒，迅速复原并超越自我(韧性)，以取得成功。
综上所述，心理资本作为一种综合的积极心理素质，强调人类的积极方面和优点，关注个人在面对未来逆境中的自我管理能力，体现个人对未来的信心、乐观、希望、坚韧和情绪智力等。在个人层面上，心理资本是指促进个人成长和绩效提升的心理资源。在组织层面上，心理资本是通过指改善员工工作绩效最终实现组织的投资回报和竞争优势。
二、心理资本的构成要素和特点
1.心理资本的构成要素
综合分析已有文献，不难看出，心理资本的构成要素大致分为以下三种（具体见下表）：
第一种为特质( trait)论。特质论认为心理资本是作为个体的内在特质而存在的。少数研究者认为心理资本是一种人格特质，它主要包括：个性品质与倾向、认知能力、自我监控力以及有效的情绪交流品质等耐久和相对稳定的心理内在基础构架（psychological infrastructures）。letcher和 niehoff（2004）甚至将心理资本等同于“大五人格”。
第二种是状态(state)论。状态论认为心理资本是一种心理状态。例如,avolio等(2004)认为，心理资本是指那些有助于预测个体高绩效工作和快乐工作指数的积极心理状态的综合。
第三种为综合论。这是目前大多数研究者赞同的观点。综合论认为，心理资本是一种同时具有特质性和状态性的积极心理素质。2006年，luthans、avolio等学者在说明心理资本的内涵时，进一步对心理资本进行了深入分析与研究，他们认为心理资本并不是简单的一种心理状态或者一种人格特质，而是两者的综合体，并借鉴了bandura（2003）对自我效能感的研究中提出的“类特质（trait-like）”的概念，提出心理资本是“类状态 （state-like）”的一种积极心理力量，它既具有状态性，可以通过干预措施来开发，又具备特质性，相对比较稳定。
2.心理资本的特点
心理资本的概念正是从积极组织行为学pob发展而来的。它是对积极导向的、能够被测量、开发和有效管理的，从而可以实现提高绩效目标的人力资源优势和心理能力的研究和应用。通过对文献的整理分析，得出积极心理资本主要有以下几种特点：
第一，属于积极心理学范畴，强调个人的积极性和人的优势，而不是纠错与试误；
第二，是一种基于积极组织行为学标准（如独特、有理论和研究基础、可以有效测量、表现为状态等）的心理状态；
第三，超出人力资本（你所知道的，如知识、技能、观点和能力）和社会资本（你认识谁，如信任、关系、彼此相连的工作关系网和朋友）之上，关注你是谁（如自信、希望、乐观和坚韧性）；
第四，有投资和收益特性，可以通过特定干预开发与管理，来改善绩效和提高竞争优势。
第五，心理资本包含的内容相当广泛，甚至有的研究者认为，所有能够给个体与组织带来积极结果的心理和行为，都可以纳入心理资本的范畴，例如组织承诺、忠诚、诚信等。
心理资本所具有的这些特点对于个体来说，是非常重要的，个体不仅可以通过特定途径来获得心理资本，还可以通过特定途径来提升心理资本。
三、心理资本在教与学领域中的相关研究
1.教师心理资本的相关研究
赵正艳和臧维（2009）选取bg大学教师作为研究对象，得到了一系列相关数据，为高校管理者更全面地认识其管理对象提供了一条可以借鉴的思路。面对中职院校教师心理资本现状，张力（2010）探索了教师心理资本的开发策略，为降低办学成本，增加院校竞争优势提供了一条可行之路。
2.学生心理资本的相关研究
（1）基于心理资本探讨大学生就业问题
随着就业形势日益严峻，人们越来越关注如何有效提升学生的就业能力。心理资本理论侧重人的积极性，无疑为青少年就业指明了一条阳光大道。高娜和葛崇勋(2010)从心理资本视角出发，提出构建大学生创业心理资本培训的新模式，认为创业心理资本是最具竞争优势的前瞻性资本。林秀君（2010）通过剖析大学生的就业心理，探讨了开发大学生心理资本，促进就业的改革措施。另外，娄钰华（2009）基于心理资本干预模型，对大学生创业教育进行了研究。
（2）建构贫困学生的心理资本
贫困学生大多比较自卑、人际敏感，他们的“心理贫困”问题已经成为心理学工作者关注的重点。在张阔等（2010）的研究中，积极心理资本及其子成分与自尊、内控性、情感平衡以及焦虑、抑郁、偏执、人际敏感等心理健康指标有显著的相关。就搜集的文献资料来看，研究者们通过实证研究，得到了比较一致的研究结果：贫困生的心理资本整体状况以及自信、 乐观和坚韧性三个子维度均显著低于非贫困生。并且，根据心理资本的四个维度，分别列出了相应的教育方法。
（3）学科教育对学生心理资本的作用
在付立菲和张阔（2010）的调查报告中，发现青少年学生积极心理资本对学习倦怠有重要的影响，应当鼓励他们发挥自身积极心理资本优势，避免学习倦怠心理、行为与身体健康、心理健康相互依赖、相互影响。杨钊（2008）从一个体育教师的角度，认为体育就是一个开发和提升学生心理资本的良好平台，提出了培养和保持学生心理资本的有效方案。显而易见，这为如何实现学校教育与心理健康教育，增强学生的心理资本找到了一个极佳的融合点。
四、对心理资本在教与学领域的研究展望
未来的心理资本理论与实践研究可以具体从以下几个方面着手：
1.重视教育实证研究
心理资本对学生的成长和发展起着不可估量的影响，因此如何应用与培养学生的心理资本势在必行。作为心理资本研究中最重要的部分，学生心理资本的干预目前尚停留在理论层面，实证研究相对较少。luthans，avey和avolio（2007）进行的一个以管理专业学生为对象的微观干预(micro-intervention)研究发现，接受微观干预的实验组被试的心理资本水平显著提高，而接受无关干预的控制组被试的心理资本水平没有提高。因此学校应该培养学生使终保持积极的心态，无论在学习生活上，还是在日常交际中。此外，未来应该使用多元化的方法和更具代表性的大样本进行深入研究，来进一步了解教师与学生的心理资本。
2.开发教师与学生心理资本的不同测量工具
目前国外已有相对成熟的测量心理资本的工具，比如luthans的pcq-24心理资本问卷。国内的实证研究大多使用其中文修订本，但仍没有取得大家一致认同的问卷，因此有待进一步开发分别研究教师与学生的测量工具。此外，学校可以通过有效的学校文化、班级文化以及拓展训练等形式，增强对教师与学生心理资本的开发与培养。
3.继续推行中国本土化研究
对心理资本的研究起源于西方，而中国与西方的文化背景具有较大差异。因此，很有必要考查中国文化背景下的心理资本的维度，并验证西方的心理资本研究和中国的研究是否一致。同时，不要简单地认为中国传统文化都已过时，虽然全球化无时无刻不在影响着民族文化，但许多传统的文化道德在当今世界仍具有重要价值，已经得到了大众的认同，如谦虚、低调、助人等中华传统美德有助于促进人际和谐和提升工作绩效。
心理资本作为一种积极心理状态，影响个体的态度与行为，在教与学领域中起着举足轻重的作用。现实生活中的竞争将对教师与学生的心理资本提出更高的要求，为了全面提升学校的整体竞争优势，教育工作者应该关注教师和学生积极心理资本的研究及开发，从而充分发挥积极心理资本的作用，促进师生身心更加健康。
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一、积极心理学简介
1.积极心理学的定义。积极心理学（positive p sychology） 是20 世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家塞里格曼?谢尔顿（ KnnonM. Sheldon） 和劳拉?金（Lawra King） 。他们的定义道出了积极心理学的本质特点“， 积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮 。
2.积极心理学的背景与现状。积极心理学的研究渊源，最早可追溯至20世纪30 年代Terman 关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究。马斯洛在《动机与人格》中就曾倡导积极心理学的研究。人本主义思潮所激发的人类潜能运动对积极心理学运动产生了深远的影响。随着全球科技、经济的迅速发展，在物质财富极大提高的同时，人们的生活质量与精神追求却相对落后，负面心理层出不穷，而传统心理学许多理论似乎只把人当作动物或机器，而忽略了人内在的潜力和主动性。因此，积极心理学就在人本主义思潮的影响、客观社会环境的呼唤以及传统心理学研究的片面化等情况下应运而生。《美国心理学家》和《人本主义心理学》等杂志分别在2000 年和2001 年发表了积极心理学专辑。1998 年11 月，在美国召开的第一次积极心理学高峰会议明确了积极心理学今后的发展方向―――成为世界性的心理运动。积极心理学在短短几年内，已从美国扩展到加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等地，成为一种世界性潮流，受到越来越多的心理学家关注。
二、积极心理学的理论研究
1.积极的情绪和体验。积极的情绪和体验是积极心理学研究极其关注的中心之一。对于积极情绪，B. L. Fredrick（1998） 提出了拓延―――构建（ broaden2and2build）理论 ，认为某些离散的积极情绪，包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都有拓延人们瞬间的知―――行（thought2action） 的能力，并能构建和增强人的个人资源，如增强人的体力、智力、社会协调性等。同时，其他实验研究表明，积极情绪拓延了知―――行的个人资源，而消极情绪则减少了这一资源，而且，积极情绪有助于消除消极情绪 。当前，关于积极情绪的研究很多， 主观幸福感（ subjectivewell2being） 、快乐（ happiness） 、爱，等等，都成了心理学研究新的热点。主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。生活事件与主观幸福感间关系的追踪研究表明，只有3 个月内的生活事件会影响主观幸福感 。对于生活事件男女两性有相似的反应，但也存在着一些性别角色的效应：女性持续地体验到琐细的小事件对主观幸福感的影响，而男性则更倾向于受近期的整体条件的影响。关于人格因素对于主观幸福感关系的研究发现，与主观幸福感联系最为紧密的人格特性为信任、情感稳定性、控制欲、耐性等等。跨文化研究表明，人格对于主观幸福感的情绪成分的影响是泛文化的，而对于主观幸福感的认知成分的影响则是受文化影响的。
2.积极的人格特征中??志?。在积极心理学中，积极的人格特性（positivepersonality） 也引起了越来越多的研究者的兴趣。Hill son 和Marie （1999 ）在问卷研究的基础上将积极的人格特征与消极的人格特征进行了区分，认为积极的人格特征中存在两个独立的维度：（1） 正性的利己特征（ PI ：positive individualism） ；（2） 与他人的积极关系（ PR ： positive relationswith ot hers） 。前者是指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战；后者则指的是当自己需要的时候能获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。积极个性特征中，引起较多关注的是乐观。
三、积极心理学的主要应用领域
1.积极教育。积极教育是对传统教育的反思，强调教育并不只是对学生纠正错误、改造问题、克服缺点，而主要是发掘、研究学生的各种积极品质（包括外显的和潜在的） ，并在实践中进行扩展和培育这些积极品质。 积极教育就是要创建一种教学环境，让学生的主动性、思考能力、热情、勇气、坚强等得以充分发挥，而不是给予过多的约束、控制。另外，积极教育的目标是把所有人尽可能地建设到一个他可能达到的理想状态，这一理想状态是依每个人具体情况制定的各自可能达到的动态的理想状态，不求一致，但求尽力。
2.积极心理治疗。塞里格曼（ Seligman） （2002） 在《积极心理治疗手册》中提到“积极心理治疗”主要是指积极心理学思想在心理治疗实践中的运用，并不是指某一特定的疗法，而是一种反对过去以问题为核心的病理性心理治疗，提倡把注意力集中在增进和培养人自身的各种积极力量。积极心理治疗吸收了东方佛教、道家和禅宗等思想，着眼于冲突、烦恼和苦恼的积极面，致力于加深自我认识，接纳自己，从而建立自我信任和安全的新生活模式。诺斯拉特?佩塞施基安在《积极心理治疗》中提到了积极心理治疗的五个阶段：a. 观察/ 保持距离阶段；b. 调查阶段；c. 处境鼓励阶段； d. 语言表达阶段；e. 扩大目标阶段。
四、积极心理学的意义
积极心理学研究的积极意义积极心理学倡导探讨人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧等，以及研究人的发展潜能，引导人们不断地发展自己，使普通人生活得更健康、更美好，促进个人，团体和社会的繁荣，这具有极大的理论价值和现实价值。从理论意义上来说，积极心理学弥补了心理学知识体系上的空档。心理学长期以来注重研究人类的消极一面，例如病态心理的治疗，这在一定程度上限制了心理学的发展。积极心理学的诞生拓宽了心理学研究的领域，打破了固有的思维模式，为心理学的发展注入了新的活力。从现实意义上来说，积极心理学是一门引导人们实现自我、幸福生活和健康、和谐发展的心理学。它强调人性的优点和价值，探索人类的美德，把研究的重点放在普通人如何在良好的条件下更好地生活，发展和发挥潜能和实现价值。积极心理学批判传统心理学把人比作机器和动物，认为人要么有本能驱动要么有环境决定的被动的、消极的人性观，它注重人类积极的品质，充分挖掘人类固有的潜在的建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。它的诞生为很多有价值的研究提供了新的导向。
关键词：积极人格；积极人格特质；测量
中图分类号：B848 文献标识码：A 文章编号：1673-2596（2016）05-0033-03
积极人格的研究是在积极心理学的基础上所进行的。在第二次世界大战之后，心理学家们大都只关注于心理问题或问题心理的研究即消极心理学（pathology psuchology）的研究。积极心理学家们则另辟蹊径开始关注人格的积极取向例如对代表喜悦、快乐、和平、爱、希望、宁静、仁慈、宽容、友谊、同情心、慷慨、真理、忠贞和幸福等积极人格特征的研究取代了以往对代表压抑、侵犯、恐惧、生气、悲伤、悔恨、贪婪等消极的人格研究。积极心理学家认为，如果仅仅是以消极的人格特征研究为中心，那么当人的问题人格特征消除后，人本身所具有的积极力量也不可能得到自然地增长，这样的人也不可能成为一个完善的自我实现的人[1]。所以，积极心理学主张人格心理学的积极取向，强调人格研究不仅要研究问题人格特质和影响人格形成的消极因素，更要致力于研究人的良好人格特质以及影响人格形成的积极因素，特别是研究人积极的现实能力和潜在能力在个体良好人格特质形成或发展中的作用，即积极的人格特质研究。
一、积极人格的界定
积极（positive）一词，源自于拉丁文字positum，其原意是指“实际而具有建设性的”或“潜在的”意思。当代心理学中所谓的“积极”，一般是指“正向的”或主动的意思。我们所说的积极不只是停留在口头或思想上的祝愿，而是通过挖掘个体的潜质并在实践中进行培养和扩大。
人格来源于希腊文“persona”，原意是指演员所戴的面具，后来逐渐演化为演员所扮演的角色，代表戏剧中人物的身份。我国著名心理学家黄希庭则将人格定义为“是个人在思想、情感和行为上所表现出的独特模式，这种独特模式规定了个人的行事风格，并影响着个人与环境的交互作用。”[2]
积极人格是塞利格曼（Seligman）在1999年提出的概念，认为人格不仅受遗传作用的影响，也受社会环境影响，表明了人格具有可塑性。另外，积极人格除了表现出人格的普遍性之外，还有进取性、幸福性等特点。它显著高于正常人格，是人格特征的完备结合。具有积极人格的个体他们的心态和行为都较为积极，能够清楚的认清自己与环境，结合实际并且用心努力生活。
二、积极人格研究的主要内容
积极心理学在其研究中有一个最根本的结论：人所具有的各种心理力量和能力是一个人心理发展过程中不可或缺的基础性资源，对个体来说，所有人都有各种心理力量和能力来获得最佳的心理健康。Hillson和Marie在问卷研究的基础上区分了积极的人格特征中存在两个独立的维度：一是正性的利己特征；二是与他人的积极关系。因此，目前积极人格研究主要包括自我决定、积极心理防御和乐观等方面。
（一）自我决定
自我决定是积极人格中一个重要研究领域。Rvan和Deci从人的本质出发研究了自我决定理论。自决是自我决定理论的核心概念。Ryan和Deci以个体的内在动机为出发点，探讨了人类三种相关的需要：能力的需要（competence）、归属的需要（belongingness）和自主的需要（autonomy）。Ryan和Deci认为当这些需要得到满足时，个人的幸福和社会的发展将是乐观的，这些需要的满足带给人们幸福感和促进社会的发展。阻碍需要的满足，会引起消极的心理结果[3]。
（二）积极防御
在对成熟的防御机制的研究方面，心理学家Vailliant提出要描述积极的心理过程必须在生命全程中，或至少要在纵向研究中进行。因为一个真正的积极心理适应机制应在一生中得以展开[4]。在此思想的指导下，他对三个大的成人样本进行了几十年的研究。并且，总结了利他主义、升华、压抑、幽默、预期等成熟的防御机制对成功以及快乐生活的作用。MarieH L，James S.利用“大五”人格来研究人格特质与心理防御机制运用的关系，结果表明尽责性、宜人性、情绪稳定性和开放性维度与积极心理防御机制的运用有显著的关系，而神经质的维度与消极心理防御机制的运用相联系，而神经质的反面，情绪的稳定性，则与趋近的应对策略有关。
（三）乐观
在积极的个性特征中，研究者关注最多的是乐观（optimistic）。早期的一些心理学家认为乐观是人的一种天然本性。但Seligman，Abramson，Peterson等人的研究表明，乐观主要还是后天形成的一种人格特质，认为与“习得性无助相对应”，是一种“习得性乐观”，这也进一步验证了人格的可塑性。乐观的人具有积极的心态和行为，因此也更容易获得成功。积极心理学还对乐观人格特质作了进一步的区分，把它分为现实性乐观人格和非现实性乐观人格。Taylor等人的研究认为对未来不现实的乐观信念能使个体免于疾病。他们在研究中发现：保持乐观的病人比面对现实的病人的症状出现晚，活得也久[5]。通过分析表明，不现实的乐观在原则上并不会与现实相抵触，反而会使病人更可能多地接受治疗和获得社会支持。这些对乐观的研究使人们的生活更有意义和更美好。
三、积极人格的测量
彼得森（Peterson）与塞里格曼（2003）认为，人格应该立足于人格力量与美德的培养。因此，他们共同编制了人格力量与美德分类量表，整个量表包括198个题项，分为智慧、勇气、仁爱、公正、节制和卓越6种美德，24个分量表。量表由专业人员修订，信效度较好。
由于塞里格曼编制的量表在不同国家测量得出的结论有差距性，显示出相同的量表在不同国家使用时影响信效度的问题[6]。简单的修订和信效度检验不足以消除文化差异。因此，适合中国国情的有关积极人格的测量工具――《中国大学生人格量表（CCSPS）》便应运而生。此量表由王登峰编制，分为活跃、爽直、坚韧、严谨、利他、重情、随和七个维度，共68个项目，这些人格特质对心理健康均有积极的促进作用。其中活跃维度有14个项目，高分表示能够积极主动地与人交往；爽直维度有9个项目，低分则表示个体含蓄而稳重；坚韧维度有11个项目，高分表示个体具有明确的目标并能够坚定执著的追求；严谨维度有11个项目，高分表示能够合理控制自己的情绪，做事认真负责；利他维度有8个项目，低分表示在与人交往时能够做到随和而又诚信；重情维度有7个项目，低分表示在处事上能够冷静理智而又坚持不懈；随和维度有8个项目，高分表示个体机智乐观。七个因素的α系数均在0.80以上，重测信度在0.73-0.96之间[7]。
四、国内外积极人格的相关研究
关于积极人格的研究主要有两个方面：一个是研究人格的积极方面，另一个是研究积极人格本身。以前的研究大多是对人格的积极方面进行研究，而对积极人格本身的研究并不多。西方对于积极人格的研究大都是针对思想来源及各流派对于积极人格形成的贡献研究[8]，实证研究比较少。
国内对于人格积极方面的研究也主要是在学生方面。张野等从矛盾性、认可性、拒绝型、中间型四个方面对小学生的人格进行研究[9]。结果显示，小学生的积极人格特征比例比较乐观，其认可性积极人格特征占首要地位，但矛盾型人数随着年级的增长也在不断地增加。另外中学生和大学生却不甚乐观，存在显著的性别、年级和学校类型差异。男生在稳定性等维度得分上显著高于女生，女生在有恒性、自律性上显著高于男生；高年级学生更能表现出聪慧性、兴奋性等人格特质；市级学校学生个性特征总体好于一般学校学生。洪伟、洪炜、郑祥专选用不同的测量工具对我国大学生积极人格的发展特点进行了研究，结果显示，大学生积极人格特质整体处于中等以上水平，六大美德力量发展却不平衡，具体表现在：智慧美德的发展水平最低；正义、人性、卓越三大美德力量发展水平较高；在部分美德的发展上，存在显著的性别、专业和班干部与否等差异。男生在活跃、坚韧与随和维度上得分显著高于女生，遇到事情时更能表现出聪明灵活、坚韧执着和幽默乐观等积极的人格特征；理工类学生在勇气与智慧两大美德力量上显著优于文史类学生；学生干部积极人格的发展也明显优于非学生干部；从整体来看，学习成绩的好坏与六大美德力量的发展呈正比[10]。
另外，还有对特殊人群积极人格进行的研究，特殊人群作为一个被忽视的群体，往往在人格方面会出现一些障碍和需要提高的方面。研究对象主要集中在具有视觉或听觉障碍的人群。研究结果显示，特殊人群的积极人格品质主要表现在能够自我发展、自我管理与自我珍视、善于与人交往、较易被他人容纳。
除此之外，积极人格的研究主要有以下几种：
（一）积极人格与工作倦怠等研究
人格特质与职业倦怠呈显著相关，积极人格严谨、坚韧维度，积极幽默风格等得分低则容易产生职业倦怠；过高的竞争性和自我为中心等往往也会产生较高水平的倦怠。卞小华研究也表明：个体所拥有的良好人格可以减少教师工作倦怠的产生，使个体有信心接纳自己的职业，并能够通过自己的人格魅力与良好心态应对工作中遇到的各种事情；身心健康、坚韧性和积极的幽默风格与工作倦怠呈显著负相关，即教师健康与坚韧的人格品质使个体在遇到问题时能够合理的解决，适时的使用幽默方式，更能够使教师远离职业倦怠[11]。
（二）积极人格与移情
彭秀芳的研究显示：移情与积极人格具有显著相关关系；部分积极人格对移情及各因子有显著的预测作用，和善因子能够正向预测移情能力；判断力与宽容、和善、好奇心均能够较好的正向预测移情能力；希望、自我调节等人格维度对个人忧伤具有较强的预测能力；因此积极人格与移情之间呈显著的正相关。任俊认为，移情和移情关注本身就属于积极人格的维度，因此移情及各因子与积极人格之间表现出正相关关系[12]。
（三）积极人格与心理健康
人本主义坚信积极的人格特征对人的身心健康发展是有利的，他们认为乐观、积极的性格特征都可以从某种程度上增强心理免疫力。人格作为心理健康的有效指标，在以往的研究中已经涉及。如国内外使用大五人格量表对人格与心理健康进行相关性研究指出，开放性、宜人性因子与心理健康关系最为密切，且与心理症状存在显著负相关。Rack、徐红红的研究显示：积极乐观的儿童能够较好的缓冲童年时期带来的不良心理影响。积极人格中活跃、随和、坚韧维度与心理症状总分呈显著负相关，这些积极的人格特质能够缓冲心理应激所造成的心身影响。积极心理学本身就是以科学的方法来研究心理中的积极方面，那么，积极的人格特质也正是人类心理健康的表现[13]。
（四）积极人格与应对策略
Medvedoval研究结果显示，具有积极人格的个体多采取有效的应对策略来面对生活中的各种压力情境。詹姆士则利用大五人格研究人格特质与运用心理防御机制之间的关系，结果显示除神经质与消极心理防御机制相关，宜人性、开放性等四个维度均与积极心理防御机制运用显著相关[14]。这就说明了具有良好特质的个体更容易改变自己的认知，能够从对待事情的评价上改变对待事情的态度。
开朗阔达，豪爽不拘谨的人在遇到严重的事件时，也不会把问题想象的非常严重以至于作出极端的应激反应，而是通过认真的评估并采取合理的应对措施，达到一种和谐的解决状态。
（五）积极人格与主观幸福感
主观幸福感是积极心理学最近研究非常热的领域，其研究内容也比较丰富。由于主观幸福感具有主观性，个体所拥有的积极的人格特征就会从个体的认知出发，改善看待生活状况的消极态度，从而提高主观幸福感[15]。Diener在2000年提出主观幸福感是主体对自己所拥有的生活状态所持的一种态度。他认为人的人格倾向和主观幸福感有关，具有积极乐观性格的人倾向于以积极的方式感受生活。具有快乐特质的人相比消极个体而言，更容易获得快乐体验。
五、对积极人格研究的评价
首先，积极人格研究促进了人格心理学的积极转型。将人格心理学集中于消极人格特征的研究转变为向积极人格特征，使积极人格研究不仅既关注问题人格的矫正，更注重健康人格的培养，使人格心理学研究回归了本原。
其次，积极人格研究丰富了人格心理学的理论范畴。积极人格研究倡导研究积极取向，重点研究人格的力量与美德，实现了心理学研究的平衡，拓展了人格心理学的理论范畴。
最后，积极人格研究拓宽了人格心理学的应用领域，为人格心理学的实际应用打下了坚实的基础。
六、积极人格研究展望
目前关于积极人格的研究还大多处在理论阶段，所以，我们应大力开展积极人格的测量与干预的实证性研究等。这样就会使积极人格的研究从理论建构中发展起来，建构更加有效的评估方法、开展具有前瞻性的纵向研究，从而使积极人格研究与人们的现实生活紧密的连接起来，为我国积极人格研究的本土化打下坚实的基础。
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关键词：积极心理学； 研究生；心理健康教育
研究生作为国家培养的高级知识分子群体，肩负着成为国家顶梁柱的重任，关系着我国社会主义建设和社会主义和谐社会建设的重任。随着社会经济的高速发展带来的社会转型、研究生教育的扩招以及社会竞争的加大，研究生心理健康问题日益严重，根据相关的研究调查表明大约有30%的研究生存在不同程度的心理健康问题，甚至出现了极端的行为如自杀等，成为事件高发的“问题群体”、引起了社会各界的广泛关注。对于研究生心理健康教育就成为了现在学术界研究的一个重要研究课题。而西方兴起的积极心理学主张利用积极的力量和乐观的态度来面对心灵的困扰且让自身的生活变得更有意义，这就为研究生的心理健康教育提供了新的视角。将积极心理学的教育理念引入研究生心理教育，运用积极的人格特质来进行研究生的心理教育将是一个有益的借鉴。
一、当代研究生心理健康问题及原因概述
研究生作为一个特殊的群体具有一定的群体特征，首先研究生虽然主要在校内活动，其人员结构相对复杂（如包括已婚的、未婚的；有工作后再接受教育的，也有应届直接考取的；年龄差异较大；经济状况参差不齐专业基础深浅不一等等），培养目标定位较高（掌握坚实的基础理论和系统的专门知识的高层次专门人才），学习任务逐步转化（理论学习与科研实践相结合），诸多因素决定研究生在生活学习等各个领域内存在自身的特点；其次，研究生知识层次相对较高，对精神追求更为注重，对现实生活感受更深，对理想社会期望更高，当个人价值观与社会价值观，现实与理想呈现巨大反差时，往往会因对社会现实极度失望而产生种种心理问题；再次，现代社会的特性，人们的知识层次或社会地位越高，就越容易自我封闭，拒绝与外界的广泛沟通，从而因缺乏良好的压力宣泄途径而产生心理问题。 根据目前的研究生心理健康教育的学术研究表明，研究生的心理健康问题主要表现在两个方面：人际交往障碍和抑郁、焦虑等情绪障碍。其表现形式是多种多样的，常见的有孤独、苦闷、情绪低落、思想消沉、冷漠、偏激、反感和厌倦等。做什么事情都不感兴趣，干什么都提不起精神，看上去好似泰山压顶，包袱沉重，在行为上轻则无精打采；重则悲观厌世，长期失眠，精神错乱，甚至在一些高校出现了研究生自杀行为等。究其原因大体上有以下几个方面：（1）学习压力。（2）人际交往压力。（3）经济压力。（4）就业竞争压力。（5）恋爱和婚姻压力。（6）群体内部差异。（7）研究生个体自我管理教育的缺失。对自己和目标缺乏正确的认知和评价；没有形成良好的心理调适机制；学习和生活缺乏明确的定位和自我目标要求；（8）社会（尤其是学校）对研究生的心理健康教育关注的缺失。关于研究生心理健康问题成因的分析学术界研究已比较成熟，在此不再展开论述。
二、积极心理学视域下研究生心理健康教育对策研究
积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活、具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。它认为，心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人。这在二战之前均得到研究者同等程度的关注。而二战之后，心理学成了一门大力致力于治疗的科学，它的研究焦点集中于测评并治愈个人心理疾病，出现了大量对于心理障碍的研究以及对离婚、死亡、待等环境压力对个体造成的负面影响的研究。Seligman曾注意到在对人类情绪的研究中，就有约95%的研究是关于抑郁、焦虑、偏见等负性情绪的研究。在对精神疾病的了解和疗法取得巨大进步的同时，心理学却忘记了它的另外两项使命，逐渐成为一门受害者科学。注意到这种现象，积极心理学认为：心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面：在主观的层面上是研究积极的主观体验。幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来），以及快乐和幸福流（对现在，包括它们的生理机制以及获得的途径；在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上；在群体的层面上，研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。主张心理学的研究应从只重视对个体缺陷的弥补、伤害的修复转移到加大对人类自身存在的诸多正向品质的研究和培养使积极心理学思想的核心所在。那么运用积极心理学的相关研究对于研究生的心理健康教育我们就应该从研究生的自我积极教育、培养积极的个人特质以及构建积极的社会机构对研究生的关注层面进行研究。在积极心理学的视域下开辟出研究生心理健康教育新的探索：
（一）正确认识自我，调整人生目标，形成正确的认知和评价。正确认识自我是培养个人积极特质和自我教育的基础和前提。研究生的心理问题大多是源于对自我缺乏正确的认识，进而也就失去了对自我和目标的正确认知和评价。在面对困难、压力以及心理问题时造成主观上的迷失和无助感，使得心理问题得不到很好的纾解反而越积越重。研究生在年龄上分析基本上处于成人前期，心理发展的特点决定了他们对精神和自我关注普遍提升。成人前期的自我体验（或自我情感体验）具有独特性，其特点为：①自我体验的多样化。成人前期出现了一些以前很少体验到情感，如：自怜、自惭等，对内外刺激都有更深刻的内心体验和反应。②自我体验的敏感性。随着自尊心和自信心的增加，这个时期的个体对他人的言行和态度极为敏感。涉及“我”相关的名誉、地位、理想、人际关系等问题，尤其容易引起比较强烈的情绪体验。③自我体验的深层性。与外部生理有关的体验更多地转向内心的思索等内心深层体验。所以，成年前期自我体验的敏感性、深层性和对自我内心的关注等等特点也是导致研究生出现心理问题的因素。如何正确的认识自我、评价自我、树立正确的定位和目标在研究生的学习生活中影响至关重要。正确客观的分析自我，检视自己的优缺点和取得的成就，以优点集束和成就为基点加强个人的主观体验，强化积极个人特质的感受培养；同时正确客观的看待缺点和存在的问题，以积极进取的心态去着力解决，形成积极健康的面对理念并转化成积极的个人特质；以以上两点为基，结合社会现实的竞争实况梳理自己的人生路线并树立正确可取的人生目标。
（二）培养积极的个人特质。积极心理学认为积极的个人特质主要包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，这些能力对人积极品质的养成有着至关重要的作用，对人的工作、学习、生活将会产生巨大的助力，进而形成积极的生活体验并进一步促成成就的取得。积极的个人特质的培养主要体现在研究生的自我管理和自我教育上。研究生进入到更高的学习层次就意味着更大的社会责任和更高的社会要求，那么进一步加强自我的管理和自我教育就显得尤为重要了，这也是研究生教育的内在要求。然而随着社会变革和经济社会的发展以及社会的激烈竞争等因素的影响使得本已快速增长的研究生群体在自我教育和管理方面造成不同程度的缺失。自我管理和自我教育的缺失使得研究生群体中大多数个体处于浑浑噩噩的状态，学习生活处于无规律状态。在外在和内在压力的作用下研究生个体的心理就会显得十分的脆弱，对于自我面临的各项事务不能很好的处理解决。这就造成了研究生心理健康问题的滋生。而具有良好自我管理和自我教育意识的研究生个体就能够很好的处理研究生生活中的各项事务，并注重自我能力和修养的培养。面临各种压力时能够很好的进行自我解压和调适。所以研究生心理健康教育要注重内因和外因相结合的教育理念，注重外部环境的构建更要加强研究生自我管理和自我教育的引导。
（三）培养积极的人际关系的理念和交际方法。研究生教育的特殊性就决定了研究生的活动范围基本被束缚在校园范围内，与社会活动的交集不大甚至说很小；其次，研究生作为学校的一个特殊教育群体与本科生的教育大为不同，这也就把研究生的人际交往的范围和方式压缩到了很小的范围；研究生群体内部的复杂性以及研究生环境的转换造成的不适应性（研究生进入学校生活、学习也就脱离了原来的社会关系而在新的交际关系未形成前和正在形成中基于新的环境难免会产生各方面的不适应性）使得研究生心理造就很大的压力和隐患，在外部压力加大时使得个人感受倾向于孤独无助，心理苦闷得不到合理的排解就难免形成心理问题。那么针对这种特殊的情况而言研究生个体树立积极的人际关系理念和正确开放的交际方法就显得十分的必要和迫切。积极的交际理念和方法源于它的开放性和主动性。研究生应该以积极的心态去拓展人际关系，树立正确的交往动机，形成良好的交往方法和品质。
（四）培养积极健康的娱乐休闲习惯。积极健康的娱乐休闲活动和习惯是成熟人格的表现之一。积极心理学认为积极健康的娱乐习惯的养成有利于形成健康的身心，健康的身心既是积极个人特质的表现同时也是个人特质赖以发展的基础。在积极健康的娱乐休闲活动中，能够使得个体的身心得到很好调节；同时娱乐休闲的过程也是主观体验的过程，在这个过程中个人的积极情绪能够得到很好的提升。研究生不同于大学生的教育模式也就造成了研究生的集体娱乐活动很少几乎没有，基本上处于个人或几个人的自娱自乐状态。学校对于研究生在这方面的缺乏管理（认为娱乐休闲是研究生个人的事情，不重视甚至不关心）也就造成了研究生群体内形成了不健康的娱乐休闲活动习惯，造成了研究生群体生活学习不规律，身心健康存在不同程度的问题等。自我放任的生活学习氛围一旦形成对研究生教育将是很大的冲击，所以学校教育应该加大对研究生加强生活习惯上的引导和教育管理就显得尤为必要和紧迫。
（五）树立积极乐观的心态和积极的进取心。积极心理学的研究表明积极乐观的心态和进取心是个人特质的重要方面，同时也是抵御不良情绪和习惯滋生的良药。积极乐观的心态和进取心是一个人精气神的重要体现，它的形成和培养将能强化个人的学习工作的热情。具备乐观心态和进取心的人在面对压力挫折时能够很好的认识现实、坚定自我，更能激发斗志；具备这种品质的人更易于成功。同时这种积极面对的过程也是积极主观体验的过程，在这个过程中使个体各方面的能力得到了加强，使得负面情绪在心理方面无立足之地。作为研究生树立积极乐观的心态和进取心将能更好的规范学习生活、完善自己的各方面的能力、专注学习研究和专业技能的训练培养，这样在面临挫折和压力时就能够有信心、有能力、积极乐观的去面对。这样的精神面貌才能使研究生的学习生活充实，使得研究生能够立足专业发展个人实现人生目标的追求；不至于学习荒废在碌碌无为中随波逐流，在面临压力挫折时逃避、不知所措。
（六）培养自己的兴趣爱好，给自己的心灵开辟一片乐土。兴趣是最好的老师。良好的习惯爱好的养成与运用能够很好的引导个人的发展，同时有能够给自己的心灵开辟一片净土，起到净化心灵的作用在面临心理压力时能够很好的调试人得精神状态。积极心理学认为良好兴趣的形成和发展能够促进个人积极特质的形成，强化个人主观幸福感的体验，进一步促进个人成就的取得。研究生个体大多存在兴趣寥寥或者存在不良兴趣爱好的情况，那么通过加强对研究生个体的兴趣爱好的引导来进行
心理健康的教育，将能够很好地减少研究生对心理健康教育的抵触情绪，良好的兴趣爱好的形成与发展将能够为研究生的枯燥学习生活开辟一片心灵的乐土，使心理健康教育取得事半功倍的效果。
（七）培养合理的心理调适机制，注重自我教育和心理调节。
在面临心理问题时每个人都有不同的宣泄方式来疏解心中的压力和苦闷，但是不是每个人的方法都是有效的。培养合理的心理调试机制，注重平时的自我健康教育和心理调节就显得十分的必要，不要等到压力大了才调节那就晚了。培养合理的心理调适机制首先作为研究生个体要了解心理卫生的相关知识，检视自我，做好针对性的预防，按照自身的情况培养合理的心理调适。合理宣泄负面情绪，适当回避挫折；同时注重自我积极品质的培养。这样防治结合将能有效的进行心理健康教育，也能够促进个人的全面发展和成绩的取得形成良性的循环。
积极心理学对于研究生心理健康教育将是一个促进发展的良好锲机，它的教育理念和知识对于个人能力的培养、成就的取得，使人们能够更好的生活方面将会产生巨大的影响和和意义。积极心理学的发展也是处在一个不太完善的处境，很多的
现实运用基本处于探索阶段。上文主要是基于研究生运用积极
心理学的知识进行自我教育和自我管理方面的探讨，当然积极
心理学在心理健康教育方面的作用不仅限于此，比如还可以从积极的社会机构（学校、企业、舆论媒体等）等方面进行有效的研究。
参考文献：
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关键词:积极心理学;人本主义心理学;消极心理学
一、积极心理学简介
1、积极心理学的定义
积极心理学(positivepsychology)是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家塞里格曼·谢尔顿(KnnonM.Sheldon)和劳拉·金(LawraKing)。他们的定义道出了积极心理学的本质特点“,积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福,其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
2、积极心理学的背景与现状
积极心理学的研究渊源,最早可追溯至20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究,以及荣格的关于生活意义的研究。马斯洛在《动机与人格》中就曾倡导积极心理学的研究。人本主义思潮所激发的人类潜能运动对积极心理学运动产生了深远的影响。随着全球科技、经济的迅速发展,在物质财富极大提高的同时,人们的生活质量与精神追求却相对落后,负面心理层出不穷,而传统心理学许多理论似乎只把人当作动物或机器,而忽略了人内在的潜力和主动性。因此,积极心理学就在人本主义思潮的影响、客观社会环境的呼唤以及传统心理学研究的片面化等情况下应运而生。《美国心理学家》和《人本主义心理学》等杂志分别在2000年和2001年发表了积极心理学专辑。1998年11月,在美国召开的第一次积极心理学高峰会议明确了积极心理学今后的发展方向———成为世界性的心理运动。积极心理学在短短几年内,已从美国扩展到加拿大、日本、欧洲和澳大利亚等地,成为一种世界性潮流,受到越来越多的心理学家关注。
二、积极心理学的理论研究
1、积极的情绪和体验
积极的情绪和体验是积极心理学研究极其关注的中心之一。对于积极情绪,B.L.Fredrick(1998)提出了拓延———构建(broaden2and2build)理论,认为某些离散的积极情绪,包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱,都有拓延人们瞬间的知———行(thought2action)的能力,并能构建和增强人的个人资源,如增强人的体力、智力、社会协调性等。同时,其他实验研究表明,积极情绪拓延了知———行的个人资源,而消极情绪则减少了这一资源,而且,积极情绪有助于消除消极情绪。当前,关于积极情绪的研究很多,主观幸福感(subjectivewell2being)、快乐(happiness)、爱,等等,都成了心理学研究新的热点。主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。生活事件与主观幸福感间关系的追踪研究表明,只有3个月内的生活事件会影响主观幸福感。对于生活事件男女两性有相似的反应,但也存在着一些性别角色的效应:女性持续地体验到琐细的小事件对主观幸福感的影响,而男性则更倾向于受近期的整体条件的影响。关于人格因素对于主观幸福感关系的研究发现,与主观幸福感联系最为紧密的人格特性为信任、情感稳定性、控制欲、耐性等等。跨文化研究表明,人格对于主观幸福感的情绪成分的影响是泛文化的,而对于主观幸福感的认知成分的影响则是受文化影响的。
2、积极的人格特征
在积极心理学中,积极的人格特性(positivepersonality)也引起了越来越多的研究者的兴趣。Hillson和Marie(1999)在问卷研究的基础上将积极的人格特征与消极的人格特征进行了区分,认为积极的人格特征中存在两个独立的维度:(1)正性的利己特征(PI:positiveindividualism);(2)与他人的积极关系(PR:positiverelationswithothers)。前者是指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战;后者则指的是当自己需要的时候能获得他人的支持,在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助,看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。积极个性特征中,引起较多关注的是乐观。
3、积极社会环境
基于群体层面的积极社会环境主要研究人类幸福的环境条件(家庭、学校、社会)以及影响天才发展,创造力的体现、培养、发挥等社会环境因素上。Kasser等人对18岁青少年的研究表明,“母亲是冷酷、挑剔、爱控制人、不民主”的青少年更可能关注外部、实利的价值;而“母亲是温和、易接受人、民主”的个体则更有可能发展内在的价值。Williams等人的研究证实:当孩子们的周围环境和师友提供了最优的支持、同情和选择时,他们最有可能拥有良好的心理健康和人际关系;反之,这些孩子容易出现不健康的情感和行为方式。
三、积极心理学的主要应用领域
1、积极教育
积极教育是对传统教育的反思,强调教育并不只是对学生纠正错误、改造问题、克服缺点,而主要是发掘、研究学生的各种积极品质(包括外显的和潜在的),并在实践中进行扩展和培育这些积极品质。积极教育就是要创建一种教学环境,让学生的主动性、思考能力、热情、勇气、坚强等得以充分发挥,而不是给予过多的约束、控制。另外,积极教育的目标是把所有人尽可能地建设到一个他可能达到的理想状态,这一理想状态是依每个人具体情况制定的各自可能达到的动态的理想状态,不求一致,但求尽力。
2、积极心理治疗
塞里格曼(Seligman)(2002)在《积极心理治疗手册》中提到“积极心理治疗”主要是指积极心理学思想在心理治疗实践中的运用,并不是指某一特定的疗法,而是一种反对过去以问题为核心的病理性心理治疗,提倡把注意力集中在增进和培养人自身的各种积极力量。积极心理治疗吸收了东方佛教、道家和禅宗等思想,着眼于冲突、烦恼和苦恼的积极面,致力于加深自我认识,接纳自己,从而建立自我信任和安全的新生活模式。诺斯拉特·佩塞施基安在《积极心理治疗》中提到了积极心理治疗的五个阶段:a.观察/保持距离阶段;b.调查阶段;c.处境鼓励阶段;d.语言表达阶段;e.扩大目标阶段。
四、积极心理学与人本主义心理学
1、人本主义心理学人本主义心理学诞生标志是1961年创建的《人本主义心理学杂志》和1962年成立的“美国人本主义心理学协会”。主要代表人物有马斯洛、罗杰斯、戈尔德斯坦等。它的研究对象是人的内心生活体验,它看重人的积极面,强调对人的尊重,以人的自我实现为核心。
2、积极心理学与人本主义心理学的关系积极心理学是在前人研究的土壤基础上成长起来的,特别是在研究对象和内容、方法论以及治疗观上,既是对人本主义心理学的继承同时又有超越。
(1)积极心理学在研究对象与研究内容方面对人本主义心理学的继承与超越积极心理学反对大量地对人类负性情绪即消极情绪,心理疾病的诊断与治疗等消极心理学的研究,它和人本主义一样强调人性的优点和价值,探索人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧、控制和乐观等等,把研究的重点转向人性积极面。可以看出积极心理学对人本主义心理学的研究对象和内容进行了继承,不仅如此,积极心理学还有了更进一步的超越。人本主义心理学忽视了人的个性,价值和创造性所依赖的社会环境和历史制约性,而积极心理学则充分注意到这个问题,它的研究对象主要集中在积极的情绪和体验、积极的人格特征、积极情绪与健康等方面。积极心理学拓展了人本主义心理学家长期感兴趣的许多类似问题,把那些难以量化,难以实证的研究对象与内容具体化,并进行实验或实证性的研究。
(2)积极心理学在研究方法上对人本主义心理学的继承与超越人本主义心理学以存在主义哲学作为基本观点的理论根源,以现象学作为其方法论基础,不主张用客观的方法研究那些表面化的东西。在具体方法上,他们并不排除各种有效的研究方法,既用实验、测量和统计分析,也采纳解释学、启发式的方法,既重视现象学的描述分析和存在分析,也重视系统的研究。然而,在实际的研究中,人本主义学家往往又暴露出它以意识经验现象学分析来反对实证的主流心理学的倾向性,这就必然缺乏有说服力的科学材料的支持,造成它所主张的建立科学心理学的设想和它为自己辩护的理由产生矛盾而无法解脱。而根植于前人研究基础上的积极心理学,在研究方法上更加完善,是对人本主义心理学的继承与超越。这一点从积极心理学创始人塞里格曼的研究起点“习得性无助”以及积极心理学研究内容之一主观幸福感就可窥见一斑。对这些问题的研究方法就不只是单纯的科学实证,实验的量化方法,也不是单纯人本主义现象学,存在分析的方法,而是采用了多元化的研究方法。
(3)积极心理学在心理治疗理论与方法上对人本主义心理学的继承与超越人本主义的治疗目标是人格的成长目标,可以说是积极心理治疗的理论渊源。赛里格曼说,积极心理学长期以来总是致力于修复病人损坏的习惯,损坏的动机,损坏的童年和损坏的大脑,期望通过修复病人的这些损坏部分来治愈病人。积极心理治疗与人本主义心理治疗的出发点以及治疗目标是相似的,但前者又对后者进行了进一步的拓展。积极心理学采取以解决冲突为中心的,以现实能力为依据的治疗方法,分为观察和保持距离阶段,调查阶段,处境鼓励阶段,语言表达阶段,扩大目标阶段。如果我们说人本主义心理治疗是非指导性的治疗,强调患者自助的作用,那么我们则认为积极心理治疗是指导性的治疗,自助———教育———心理治疗三位一体的模式。它不仅重视来访者的作用同时也重视治疗师所发挥的重要作用,使治疗能更具有结构性,治疗双方能有更好的互动。
五、积极心理学的意义和不足
1、积极心理学研究的积极意义积极心理学倡导探讨人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧等,以及研究人的发展潜能,引导人们不断地发展自己,使普通人生活得更健康、更美好,促进个人,团体和社会的繁荣,这具有极大的理论价值和现实价值。从理论意义上来说,积极心理学弥补了心理学知识体系上的空档。心理学长期以来注重研究人类的消极一面,例如病态心理的治疗,这在一定程度上限制了心理学的发展。积极心理学的诞生拓宽了心理学研究的领域,打破了固有的思维模式,为心理学的发展注入了新的活力。从现实意义上来说,积极心理学是一门引导人们实现自我、幸福生活和健康、和谐发展的心理学。它强调人性的优点和价值,探索人类的美德,把研究的重点放在普通人如何在良好的条件下更好地生活,发展和发挥潜能和实现价值。积极心理学批判传统心理学把人比作机器和动物,认为人要么有本能驱动要么有环境决定的被动的、消极的人性观,它注重人类积极的品质,充分挖掘人类固有的潜在的建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福。它的诞生为很多有价值的研究提供了新的导向。
2、积极心理学研究的不足之处由于积极心理学刚刚兴起不久,尽管它吸收了实证主义和人文主义,但还未形成一套成熟的理论体系。积极心理学的研究和应用领域有很多,但还需要进一步的拓展和深化。例如关于积极心理治疗的研究只有一些笼统和概括的理论,尚未形成行之有效的操作模式。另外鉴于心理学学科历史的短暂性、学科性质的复杂性和人类心理的多变性,如何吸收已经获得的研究成果来发展积极心理学的理论与实践也是一个不容忽视的问题。目前积极心理学的许多研究结果是在西方文化背景下获得的,因此建立在中国文化背景下的本土研究还有待加强。最后,从传统消极心理学100多年的历史来看,取得的成绩是有目共睹的。有人认为,人类的心理问题不是减少而是增加了,因此否定消极心理学而大力提倡积极心理学是不妥当的,无论是消极心理学还是积极心理学都不能片面化,厚此薄彼。
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开展积极心理健康教育，既符合时代的特点，也为大学生心理学教育提供了新的血液和生命力，开展积极心理健康教育，形成积极的体验幸福感，发展个体潜在的人格品质，以共同促进大学生心理健康教育的可持续发展。
自媒体时代的到来，给传统的学习方式带来了冲击和挑战。大学生作为自媒体时代的主要参与者，其学习途径较依赖于教师讲授和课堂学习的传统学习更为多样，教育资源更为广阔，参与方式更为自主和多样化，群体影响更为深刻。积极心理学反动于传统心理学消极悲观层面，着力于学生积极心理品质的培养和内在潜质的开发，改善了心理健康教育的主客体关系，这就要求我们要构建兼顾积极心理品质的培养与心理问题消解、充分发挥主动性和创造性、注重自我体验、善于整合各种社会和教育资源的新的心理健康教育体系。
一、自媒体时代的到来
信息化是当今世界经济和社会发展的大趋势，在传播技术和传播媒介发展融合的时代，信息的流动达到空前的自由，传媒生态发生了前所未有的转变，由传统的“点到面”的受众传播，转化为“点到点”的对等的传播，参与个体更具主动性、参与性和个性，人人都是“传者”和“受者”，标志着自媒体时代的到来。
1.自媒体的概念。美国新闻学会的媒体中心于2003年7月出版了由谢因·波曼与克里斯·威理斯两位联合提出的“WeMedia(自媒体)”研究报告，其中对“WeMedia(自媒体)”下了一个十分严谨的定义：“WeMedia是普通大众经由数字科技强化、与全球知识体系相连之后，一种开始理解普通大众如何提供与分享他们本身的事实、他们本身的新闻的途径。”
2.自媒体的特点。自媒体具有平民化、个性化、门槛低、运作简单、交互性强、传播迅速、良莠不齐、可信度低等诸多特点。其最根本的特点就是平民化：“草根新闻，源于大众，为了大众”。人们可以任意选择提供自媒体的网站，只通过简单的注册申请，就可以在网络上创建属于自己的“媒体”。自主地在自己的“媒体”上表达观点，传递自己生活的方方面面，构建自己的社交网络。信息能够迅速地传播，受众也可以迅速地对信息传播的效果进行反馈。但其良莠不齐的特点导致：优秀的自媒体可让受众得到心灵的启发，发现生活的意义与价值;但一些碎片化、歧义化、复杂化、多元化的信息和数据流，让我们难以辨识信息的真伪和虚实，其影响却是负面的。
3.自媒体传播发展的心理动因。自媒体爆发出如此大的能量，从根本上说取决于其传播主体的多样化、平民化和普泛化。其传播主体来自各行各业，每个人又有各自的视角和价值取向，新闻的内容、发表的观点覆盖面更广。这些业余的媒体人相对体现出更强烈的无功利性，有些判断往往更客观、公正，但也体现出更多的预设立场和偏见。自媒体授话语权给草根阶层，其普泛化的特点使“自我声音”的表达愈来愈成为一种趋势。
二、积极心理健康教育
1.积极心理学概述。积极心理学(Positive Psychology)是20世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，发起者是美国心理学家赛里格曼。它倡导人类要以一种积极的心态对人的许多心理现象和心理问题作出新的解读，它关注人的心理机能，重视人潜能的发挥，主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，建立起高质量的个人生活与社会生活。
作为心理学的一个分支流派，积极心理学主要是对最理想的人类机能进行科学的研究，关注于积极的情绪和体验、积极的人格特性和积极社会环境三个方面的研究，实现心理学的价值平衡，强调个人的积极力量。从一定意义上说，积极心理学充分体现了以人为本的思想，提倡积极人性论，消解传统心理学过于偏重问题的片面性，真正恢复了心理学本来应有的功能和使命。
2.积极心理学对心理健康教育的启示。第一，积极心理学为大学生心理健康教育带来新的价值取向，兼顾问题的消解和积极心理品质的培养。积极心理学整合了提高全体学生心理素质，充分开发他们的潜能，培养乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展这一心理健康教育的总体目标。深化了心理健康教育的内涵，改变了以往只注重消极的心理疾病的预防矫正的做法，把心理健康教育的主要目标集中在促进个体的主观幸福感，注重培养人的积极心理品质。
第二，积极心理学改善了心理健康教育的主客体关系，应该充分发挥学生的主动性和创造性。心理健康是建立信任的关系从而消除心理问题，而积极心理学把教师和学生都作为成长中的、发展中的个体，要把学生看做是充满潜力的个体，培养学生积极的心理品质，帮助学生实现个人价值和享受幸福人生，从而营造积极的学校环境。
第三，积极心理学丰富了心理健康教育的内容，应该注重心理健康教育双方的自我体验。积极心理学认为人人都是教育者，也是自我心理的调适者，都有积极的心理潜能和成长的空间，通过心理健康教育消解问题的同时，让参与者体会到积极的自我体验，获得个人幸福感和并使积极人格品质潜质得以发掘，进而形成积极的组织和群体，在自我、个体和群体三个层面上获得心理发展。
第四，积极心理学拓展了心理健康教育的途径和方法，应该善于整合学校环境下的教育资源。在传统心理健康教育中，很多人致力于把心理健康教育与思想政治教育区分开来，开设心理健康教育课程、进行心理咨询、开讲座等，积极心理学则强调学校的一切资源都可以利用，鼓励教师发展和利用自己的积极心理，在课堂上影响和和帮助学生学习和开发积极心理，营造积极的、宽松愉快的、时刻能体会到幸福感的学习和生活氛围，注重积极的心理体验，形成一种互动多维的交叉网络，将心理健康教育和各学科教学、各项学校活动等因素融合在一起。3.积极心理健康教育。积极心理健康建教育是以积极和发展为取向，有目的、有计划地促进个体身心全面发展的心理教育活动，认为消除或摆脱各种心理问题的人并不一定意味着心理健康，心理健康还包括正向能量和积极品质的产生和增加，促进持续发展的人格特征和社会环境的良好互动状态。积极心理健康包括积极的自我状态，全面成长、发展和自我实现;情感控制和情绪调节;良好的社会和社交应对技能;获得个人幸福感，积极人格品质潜质得以发掘，进而形成积极的组织和群体。
三、时代呼唤积极心理健康教育
2015年7月中国互联网信息中心发布的《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截止2015年6月，我国网民规模达6.68亿，互联网普及率为48.8%，手机网民规模达5.94亿。大学生是接触和使用自媒体最早、最直接的群体，大学生可以随时随地的通过网络、微信、QQ、微博、播客等形式多样的自媒体获取各种资源和信息，并进行互动交流，自媒体正改变着大学生的学习和生活方式。大学阶段是大学生形成世界观、人生观和价值观的重要时期，自媒体使大学生更好地认识自我、发展自我的同时，受其自身社会经验和判断力的影响，也更容易产生各种心理问题，因此，在自媒体时代，积极心理健康教育的呼声越来越强烈。
四、自媒体时代大学生积极心理健康教育方式探析
1.确立积极目标。大学生积极心理健康教育以其“积极”区别于以往心理健康教育的“消极”，是对传统心理健康教育的发展和补充。积极心理健康教育的目标除了心理问题的消解，重点要放在培养大学生内在积极心理品质和心理潜能的开发，增进主观幸福感，提高生活满意度，开发心理潜能，强化多元智能，培养创新能力，树立自尊自信，完善积极人格。
2.树立整体意识。大学生积极心理健康教育的对象不仅有全体大学生，还包括教师和家长，强调主观体验，倡导全方位、全过程、全渗透和全参与，形成以专业教师为核心，教师、学生和家长为主体，以正向校园文化、互动网络媒体、积极社会环境为氛围的积极心理健康教育立体网络。更加开放自由的利用好自媒体，以自媒体为纽带，形成教师与学生、学生与学生、学生与家长、教师与家长等多维度的互助模式，获取更多的爱与支持，加深相互的理解和交流，在互助感悟中获得自我成长。
3.建立共享体验式平台。自媒体时代，大学生更多地从各种媒体来学习知识、获取信息和经验。这就要求在新时代的大学教学活动和心理健康教育中，要增强传统的课堂传输和讲授的体验性，还要把教育延伸到课堂外，要让大学生在任何时间、任何地点都能有效地获取需要的文化知识、社会体验和生存技能，提高个人感悟，建立自强不息、天人合一的生态可持续的学习和教育平台。
4.增强媒体素养，引导积极的习惯。自媒体的发展要求教育工作者提高运用媒体的能力，让中国优秀的传统文化、世界优秀的科技成果、积极的人生理念等渗透到教学的内与外，可以以教师、优秀学生为中心，建立网络社交群体，形成积极的网络学习环境和舆论环境，提高媒体素养，自觉传播积极的、富含正能量的信息和知识，自觉抵制不良内容、低俗文化和负面舆论的扩散，形成积极的、正向的校园社会生态氛围，获得积极的情绪和体验、积极的人格特性和积极的社会环境，使心理健康教育可持续发展。
关键词：积极心理学；人性；心理学；创新
中图分类号：B84 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2012）08-0261-01
一、积极心理学的源起背景
二战后，由于战争造成的伤害，美国的心理学把重心放在了评估、治疗精神疾病等方面，并取得了巨大成就。但是经济的发展，社会物质文明的进步，并没有带来人们意料之中的满足感和幸福感，相反，人们感到了更多的生活压力和焦虑以及精神上的空虚。积极心理学之父Seligeman当选为美国心理学会主席一职后，利用他的影响大力宣传他的积极心理学主张。在美国心理学年会上，Seligman竭力主张将将积极心理学提升到重要的位置上。《美国心理学家》和《人本主义心理学》等杂志分别在2000年和2001年发表了积极心理学专辑。由此积极心理学作为一项影响全世界的运动迅速展开。
二、研究范围
（一）积极的情绪体验
积极心理学认为对待过去如果能做到满意或者满足，即是积极的情绪体验。由于每个人对生活的满意点不同，对待同样的事情产生的态度也不同。满意点越低越容易满足。积极心理学把投入的生活(engaged life)看做是幸福的因素之一，这也是对待现在的一种积极体验。所谓的投入的生活是一种追求愉悦的心理状态。快乐是积极心理学家研究的重要因素之一，也是积极体验的一种。在积极心理学创立之初，专门成立了一个研究影响快乐的外在因素的小组。研究发现影响快乐基准线的外在因素包括遗传、生活条件和自身所从事的自发性活动。同时积极心理学家们并不否认甚至非常重视内在的修为对快乐的作用。
（二）积极的人格特征
人格是人生成败的根源之一。人格的研究一直受到科学家们的重视。积极的人格特征也引起了很多心理学家的研究兴趣。积极心理学家认为要过幸福的生活需要发挥自身的才能、兴趣和优点。因为对兴趣和才能的研究随处可见，他们研究的重点放在了优点和美德上。研究者找到了几乎所有文化里都认同的人类的六大类美德：智慧、勇敢、仁慈、公正、节制与超越。积极心理学家认为人不必始终盯着自己的缺点不放，却可以全身心投入，发挥自己的优点，就能培养出各种卓越的能力，原本的苦差事也就不再叫人那么痛苦。
积极心理学对积极人格的研究尚处于初始阶段，一些理论没有被实证研究，还不能被广泛接受和认可。此外，人格理论过分强调外在品质的培养，把人格的发展等同于品德培养，这也受到了许多质疑。
三、意义
积极心理学的出现和受到重视是社会发展的必然。在人们日益重视精神健康的时代，积极心理学的促进幸福的主张符合了社会发展的要求。它的意义主要表现的以下两个方面：
（一）积极心理学是对已有心理理论的补充和发展。在积极心理学发展之前，多数心理学家把视角放已经产生的问题上，而很少关注如何预防问题的产生，同时，他们更多关注的是人性的弱点，从消极的角度解释它们。积极心理学着眼于人性里的优点和积极的东西，利用优点克服困难，这也应了中国成语：扬长避短。克服缺点的过程痛苦而漫长，很多人不得不宣告失败，而发挥优点的过程却是快乐和幸福的。当然积极心理学并不否定病理性心理学的作用，它只是帮助心理学界重新找回被遗忘的积极力量和积极品德。
（二）积极心理学在研究方法上博采众长，既有实证，也有继承和学习前人经验性的、过程定向的方法，很好的促进了积极心理学的研究和发展。积极心理学并不把自己看做是对过去心理学的一种代替，而仅仅看作是对已有心理学的补充，因此它不会排斥利用已有的传统心理学的研究成果和研究方法为自己服务。
积极心理学既是继承，又是创新。积极心理学和人本主义理论有着同样的主题，但它提出了主要培养人的积极方面和人本思想有了很大的不同。它在东方文化里寻找契合点，充分肯定佛教里某些思想对人的意义，如冥想、瑜伽等。这种中西文化包容的思想更易于被接受和认同。积极心理学的诞生让心理学的发展有了新的方向，我们的生活也会随着它的深入人心而变得更丰富多彩。
参考文献：
1积极心理学在教育实践方面的基本理论
1.1积极的人格特性也有助于学生的学习生活积极心理学家Hillson和Marie(1999)认为积极的人格特征中存在两个独立的维度，一是正性的利己特征，是指能接受自我，对自己的生活满意，生活有目标，感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和对环境的挑战；二是与他人的积极关系，就是指能够正确处理人与人之间的关系，并且对自己与他人的关系感到满意。积极的人格有助于个体采取更为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的各种压力情景，使生活更加富有意义是对积极心理学的一种很好的解释。学生能够拥有正性的利己特征才能够克服生活、学习中的种种困难，生活有目标才不会盲目地用功，同时，虽然学生的重要职责是学习，但是学生是生活在社会中的，必须处理好人与人之间的关系，才能更好地学习。
1.2积极的心理和情绪状态在保持生理健康上也有很大的意义积极的情绪（如高兴、愉快）可以增加人的抵抗能力和信心，使人相信结果会更好。在面对压力时，拥有积极情绪状态的人更不易生病。还有研究发现，积极的情绪对于患病者的心身状况改善有积极的影响，并且，良好的情绪状态容易导致积极的康复活动。学生在学习中不免会产生压力或者是厌学的状态，更严重的还会出现生病等身体不舒服的情况，不良的情绪严重影响学生的学习生活，因此在学生学习中要保持积极的心理状态，正确处理学习压力，缓解不良的情绪。
1.3培养学生创造性是教育的基本要求积极心理学家Ericsson（1996）研究表明创造力是源于普通认知过程的一种脑力活动，更多的是培养出的而不是生来的才能。关于天才的研究则表明，天才儿童在自己具有天赋的领域有很强的成就动机和坚持性，而天才的产生与父母和家庭环境很有关系。有研究表明创造性是确实具有其特定的生理激活特点的，所以现在越来越多的提倡创造力的培养是值得肯定的，天才的产生不是天生的，跟后期教育有很大关系，因此在学生的学习中要更加注重后天培养。
2积极心理学对职业教育课程观的影响及启示
课程的开发是一个体系，从开发的理论到落实课程开发的实践，必须形成具有可行性的系统。与课程相关的问题包括课程的相关概念内涵，课程的编制、实施、评价等各个方面，因此，为了建立最好的课程，必须需要依据一定的价值观处理课程系统内的诸种关系。而在不断处理课程问题中达成的统一性看法和认识就是课程观，它是进行课程开发和建设的重要指导思想。通常意义上的职业教育的课程观，就是对职业教育课程建设方面问题的看法和认识，因此必须紧密联系职业教育的自身特性，不能脱离职业教育的本质。职业教育在现代社会中的重要性要求必须要用科学的理论作指导，而不是完全依附于普通高等教育，尤其是在课程建设上，职业教育要凸显自身的特色，开发的课程必须也要体现职业教育的特色。对于学生学习和学校教学的研究中，积极心理学越来越受到推崇，其在影响职业教育课程观方面具体表现在以下几点：
2.1课程目标定位取向：课程目标应该是具体化的、可观察的积极心理学研究中注重学生的学习目标，有清晰学习目标的学生能够更好地学习，也就是课程目标要能够具体并且可以观察的。职业学校的学生大多数没有形成好的学习习惯，因此在目标制定上要根据学生的学习特点制定。此外，还需要将课程目标贯穿于课程开发的整体系统中，使目标模式更具可行性。同时，课程目标的制定要加强对学生创造性的培养，职业学校的学生在知识学习方面可能处于弱势。例如加德纳的多元智力理论也提出人的智力发育是有差异的，但是这并不意味着这些学生不是可造之材，合理的后天教育一样能使他们走向成功。
2.2课程内容组织取向：课程内容要有利于激发学生积极的心理体验积极心理学在学生学习中注重学生积极的心理体验，因此在组织课程内容时要体现这一点。在大课程观的环境下，课程要通过教学的实施才能体现其价值，课程和教学不能独立于教育领域中，必须相辅相成。积极的情绪体验能够让学生更好地掌握学习的内容，因此在课程内容的组织和教材的设计上要保证教学计划的顺利实施，必须尊重学生的心理感受，同时在教学的过程中也需要让学生体验到积极的情绪，使学生能够在积极的情绪中进行学习。
2.3课程计划实施取向：课程计划要考虑学生学习的规律积极心理学倡导尊重学生身心发展特点，职业学校的学生心理有其特殊性，教育要关注学生的成长，必须顺应学生学习的规律。不管是在理论教学还是技能教学计划的制订都要以学生为中心，保证学生在学习的过程中能够体验喜欢和快乐，积极的情绪能够使学生在学习中有更多的收获，因此在课程实施或教学活动中必须要考虑学生学习的状况，充分发挥学生的主体作用，只有这样才能达到教学的效果。
2.4课程评价反馈取向：课程评价要准确及时评价在课程建设中的重要性不言而喻，评价的结果不仅可以帮助我们了解课程实施后的实际效果，同时也能告诉我们课程在什么地方还需改进，起反馈作用。积极心理学强调学生积极的心理状态对学生的影响，因此，在给予学生评价的同时也要保证学生积极的心理状态，在课程实施或教学过程中，教师对学生的反馈也必须要及时，更多的要用一种积极欣赏的眼光看待学生的能力和表现。因此，在课程实施过程中，评价的反馈功能能够有效地改善学习者的学习效果，重视课程评价是完善课程开发及实施的重要因素。在积极心理学的影响下，职业教育通过对学生个体的关注，对于学生创造性的培养以及健全的人格特征都起到积极效果，促使人们在教育实践中重视人性的积极面，注重培养和调动人性中固有的力量，从而使得教育更为有效和顺畅，为培养出合格的技能型人才提供了有效的理论指导。
作者：马晓花单位：湖南师范大学教育科学学院
积极心理学是在20世纪末产生于美国的一场声势浩大的心理学运动。诚如积极心理学运动的旗手赛里格曼所说：“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤;但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。”[1]它“是以一种新的视角诠释心理学”，目标指向个人、群体乃至整个社会的完善发展，所以在它的理念和价值取向上不可避免的涉及和研究了人自由而全面发展的问题。
1.二者关于人自由全面发展的理念和价值取向
积极心理学的研究领域包括三个方面 ：一是主观层次的积极的主观体验的研究，包括幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈，重点是对人的主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来;二是个人层次的积极的个人特质的研究，包括爱的能力、工作的能力、关注未来、洞察力等。它认为要培养个体具有这些积极的人格特质，必须增强个体的积极情绪体验;三是群体层次上的积极的组织系统的研究。积极心理学致力于研究建立积极的社会、家庭和学校系统，以培养公民美德、使公民具有责任感、利他主义。在这三个研究领域，积极心理学都主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。
积极心理学的一个关键性的核心理念是人具有完善自我的能力和诉求[2]，只有不断的追求人的发展和幸福，才能促进整个社会的发展和幸福。它认为人要自由而全面的发展，必须首先要立足自身，利用一切手段和途径调动自身的正面情绪认知，减少负面事物或思维方式对自身的影响，从而促进个人的自我完善。当由许多具有积极特质的个人组成团体，或者占据社会的主流地位，就会促进整个社会形成一种积极正向的力量，从而带动更多的人实现自我完善和发展。
积极心理学提倡以开放和欣赏的眼光来看待每一个人，强调研究人内在的积极力量，认为只有人所固有的积极力量得到培育和增长，人性的消极方面才能被消除或抑制。力量与美德是其的研究基点。追求幸福和发展既是积极心理学的价值追求，也是它所认为的人的终极价值追求。
具体来讲，积极心理学更加注重研究人性中的积极方面，研究人的优点与价值，它采取更加科学的方法来研究挖掘人的潜力与创造力，激发人的活力，帮助人们树立自信心，坚定生活信念，从而争取美好的幸福生活。它所描述的幸福是在人基本物质需求得到满足的情况下，人的积极正向的特质得到增长，人良好的品行美德得到充分的发扬，人得到了不受负面事物约束的全面的发展。积极心理学认为它的价值追求是和人的终极价值追求是一致的，都是追求人的幸福和发展，它认为人拥有积极向上的特质和能力，它的目标和努力就是达成人幸福发展的愿望。
2.二者关于人自由全面发展的方法途径
积极心理学认为要实现人的幸福和全面发展，主要是要增强自我积极的人格特质，弱化其消极情绪认知的影响。当一个人积极的人格特质占据优势地位，他就可以在未来生活中实现幸福和全面发展。
为此，积极心理学针对人类的积极人格特质建立了一个抽象的概念体系，由美德、人格力量与情境主题三个层次构成[3]。目前，积极心理学在人格力量层次取得了重大进展，分类列出了24种性格力量，并研制了相应的测量工具。但是其他层次的研究还不多，实证化道路还有很长。
没有实证，仅仅有理论支撑还很难找到实现人自由全面发展的方法途径，但是积极心理学认为实际生活中有部分杰出人士是达到了自由全面发展的目标的，那以他们为样本，同样可以找出部分方式方法。
3.二者的总体比较
通过上述阐释，我们可以发现一些相同点：一是二者的价值取向基本相同。都认为追求人自由而全面的发展是人类社会的终极目标，积极心理学提到的 “幸福”的价值取向定义解释基本上与《共产党宣言》人自由而全面的发展一致。二是二者的部分理念相似。积极心理学认为个人的自我完善和发展是社会完善和发展的前提和基础，这和《共产党宣言》表达的意思十分相似。
同样，二者还有一些不同：一是二者关于人自由而全面发展的侧重点不同。积极心理学更侧重人的主观体验和认知，所以它认为人自由而全面在当今社会部分杰出人物是实现了的。二是二者关于自由而全面发展的方法途径不同。积极心理学主要集中在提升个人主观幸福感体验和塑造积极人格特质上[4]。而《共产党宣言》则认为要达到一定的生产力基础，通过社会制度变革的方式来实现。
马克思主义的一个重要观点认为，经济基础决定上层建筑，社会存在决定社会意识。研究积极心理学，会发现它是在和平时期，面对当今社会物质技术发达，生活压力大，节奏快，人类精神和心理受到多重负面因素影响应运而生的。所以积极心理学研究的中自然涉及了人类幸福和全面发展的问题。
但是由于时代和心理学学科的局限，积极心理学只能侧重在人的情绪认知和主观体验上，不会也不可能涉及社会制度变革的方面。所以它跳不出心理学的学科框架，也跳不出当今的社会体制。
但是积极心理学关于人自由而全面的发展的理念、价值取向和方法途径，已经相对于传统心理学走了一大步，甚至有部分理念有些接近《共产党宣言》。这其实从另一方面证明了，《共产党宣言》是在人类社会历史发展和多学科角度全方位的看待未来人类的目标追求，它更全面更科学更客观。
4.从《共产党宣言》看积极心理学的整合
积极心理学自上世纪末在美国诞生至今，其发展只不过十余年的时间，可以说积极心理学的研究还很不成熟，从目前的研究现状来看，它还有许多尚待解决的问题。立足于《共产党宣言》中人自由而全面的发展这个人类的终极目标，可以把握积极心理学未来的发展趋势。
4.1拓展和深化积极心理学的研究领域
目前，积极心理学的研究主要集中在积极情绪体验方面[5]，而且积极情绪体验中又以主观幸福感的研究最多，而爱、快乐、乐观主义、希望、满足、自豪等积极心理体验则研究得较少或还未涉及。即使是幸福感本身，也如迪纳所言：虽然人们已经对幸福的产生与发展过程有了相当的了解，但幸福本身仍然存在众多值得研究的地方。无论是从深度还是从广度来说，积极心理学的研究都很有限，远不及它所批判的消极心理学的研究成果。积极心理学还有众多的领域、众多的方面需要开拓和创新。
积极心理学另一个研究重点是积极的人格特征，它被看作是积极心理学的基础。积极心理学要培养和造就健康人格，必须对个体人格优势的产生机制、作用途径等有深刻的了解，而这种研究的共同要素是自我决定、自尊、自我组织、自我定向、适应、智慧、洞察力、成熟的防御、创造性和才能等。这些共同特征的研究必然把积极心理学的视野导向一个更加开阔与深刻的境界。积极心理学批判了主流心理学过分偏重个体层面研究的缺陷，注意到了人的体验、人的积极品质与群体、文化、社会背景等外部环境的联系性。这种文化和社会背景之于个体情绪、人格、心理健康、创造力乃至心理治疗有着重要的影响。积极心理学在这方面同样有大量的研究工作要做。
4.2促进积极心理学的应用
积极心理学要达到自己的研究目的就必须要和人类的社会生活实践相结合，而不仅仅是理论上的抽象意义和符号。一方面，从人们的日常生活实践出发，关注普通人、普通人的生活，从中获得人类心理、行为活动的意义资源和动力源泉，建立起理解积极心理学和人、家庭、社会良性发展关系的基础。另一方面，应用积极心理学的研究成果，对现实人性的发展进行科学的设计和有效的干预，激发每个人的潜力和积极品质，探索美好生活以及获得美好生活的途径与方法。只有在实践和应用中，积极心理学才能达到其目的并成为真正富有生命力和创造力的科学。
社会发展的最终目标和最高理想不仅仅是经济增长和物质繁荣，而是在此基础上的人的全面发展，这是当代社会人类发展的真实需要[6]。积极心理学的诞生正是这种真实需要的产物。在某种程度上说，积极心理学是实现人文关怀和终极关怀的必由之路。积极心理学带给我们的启迪，不仅仅表现在心理学理论的研究和发展上，还表现在政治、经济、文化、教育、政策法规的制定乃至和谐社会的创建上。尽管前面还有许多路要走，但积极心理学已经为我们开启了探索幸福之门。
关键词：积极心理学；辅导员；心理危机干预
近年来，大学生心理危机问题日益凸显，危机事件频频爆发，高校辅导员作为大学生心理健康教育工作的骨干力量，是高校心理危机预防、干预工作的主力军。帮助大学生认识自我、协助解决心理问题、发掘潜力、促进心理健康和人格成长，最终使其获得健康、幸福生活的能力是辅导员的工作目标。但是，由于当前高校辅导员队伍专业化程度不高、知识结构不合理、危机干预意识不强、职责定位不明确等多种原因，他们在心理危机事件处置能力上参差不齐，使得高校心理危机工作目标难以完全实现。
一、积极心理学的基本主张
积极心理学是心理学研究的一种新方向，是以实验和测量为手段研究人的力量和美德等积极方面的心理学新思潮。积极心理学主张关注个体潜在的和现实的内容，提倡从个体具有建设性的力量、美德和善良出发，用一种积极的心态来对人的心理现象和心理问题进行解读，从而激发和挖掘人们的内心力量和积极品质，以对抗身心障碍和疾病，帮助普通人最大限度地发现自身的潜力，进而获得美好的生活。积极心理学的目标和宗旨是关注个人积极的主观体验和积极的人格，发掘个人心理积极的一面。它要求用一种更加开放性的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力。
在积极心理学的科学研究中，乐观研究、心理一致感以及创伤后心理成长的研究为心理危机干预的实践和理论提供了良好的理论支撑。积极心理的潜在机制的研究，可以帮助辅导员分析疾病的成因、治疗和疾病的管控。积极心理学的出现，为一线辅导员提供了丰富的视角，给高校心理危机干预工作提供更多有价值的思路。
二、积极心理学取向下辅导员心理危机干预策略
1.关注大学生的积极情绪体验，注重培养积极人格特质
积极心理学研究发现积极情绪，如高兴、快乐、充满希望，满足、乐观等具有极大的心理能量；增强积极情绪体验有利于把个体培养成一个具有好奇心、爱心、勇敢、热情、感恩、心胸开阔、富有观察力、自我控制等积极人格特征的人；积极情绪体验较多和具有积极人格特质的人更容易感受到幸福。
由于辅导员通常以思想政治教育和自身实践经验为出发点，围绕大学生心理困惑展开，容易导致辅导员和大学生过多地关注与心理问题有关的消极方面，造成消极的心理暗示，使大学生难以体验到积极的情绪，捕捉并发展其积极的人格，因此也就难以有效提升大学生健康、幸福生活的能力。事实上，许多心理问题虽然给大学生带来了不愉快的感觉，但心理问题本身具有一定的积极性（如：神经症的产生能唤醒患者关注内心需要）。如果辅导员能更多地发掘心理问题蕴含的积极意义，分享过去生活中的愉悦、平静、安宁，展望问题解除后个体获得心灵成长的前景，重新评估心理问题对个人的意义，将能激发大学生克服困难的勇气和决心，有利于恢复心理平衡状态，并且这种积极的态度本身将成为一种技巧或品质，有益于大学生的未来生活。
2.利用团体心理咨询和个体心理咨询形式开展心理疏导
积极心理学认为积极的社会环境能为个体直接提供积极的情感体验。从这个角度来说，团体心理咨询的形式更能为大学生提供有效的环境，提高咨询效果。团体心理咨询是在团体情景中提供心理帮助的一种咨询形式，它能创设一个类似真实情景的环境，给成员提供在共同活动中进行交往互动、探索自我、学习新行为的平台，具有省事省力、感染力强、效率高、效果易巩固等优点，并且它的运用范围较为广泛，既可以用于心理治疗，也可以用于正常的发展性问题，既可以就某单一心理主题展开讨论，也可以形成系统长期工作。辅导员在日常工作中可以将有相同困惑的大学生组织起来，利用团体心理咨询的形式开展工作，及时发现学生的共性问题，提前进行心理干预。
当然，团体心理咨询也具有一定的缺陷，团体咨询不能让每一位大学生充分表达自己，不能完全照顾每一个成员的情绪。这时个体心理咨询就能够发挥特点，通过给学生一对一的交谈，无条件接纳每一位学生，给予其积极关注，与之共情，就某些深层次的问题进行探讨，更好地帮助学生发现自身优点，促进人格完善。
3.构建具有人文关怀的心理危机干预机制
辅导员要充分发挥人文关怀和心理疏导作用，对有心理疾病史的学生要做好日常关怀，将人文关怀和心理疏导结合起来，充分尊重人的个性特点和心理诉求，切实解决人的内心困惑，在此基础上建立“早发现、早报告、早研判、早预防、早控制”的预警机制，有针对性地做好学习困难、家庭经济困难、单亲家庭、人际关系失调、长期患病、情感受挫、网络痴迷、有心理障碍等特殊群体学生的关怀和抚慰工作；对有严重心理障碍特别是有自杀意念的学生，做好日常监控，提供强有力的社会支持，对于受当事人危机影响较大的朋友、室友、同学给予必要的心理援助，避免危机弥散。
辅导员作为学生管理的直接负责人，可以在班团活动中营造良好的人文关怀环境，将尊重学生放在首位，培养学生主体性的意识，形成和谐的精神风貌，创造人性化的沟通渠道，培养学生积极乐观的心态与豁达的精神风貌。通过人文关怀的心理预警机制和班团活动，把积极心理学理念贯穿于整个心理危机干预环节，使危机干预可以真正帮助当事人走出危机，从而达到塑造人、发展人、完善人的目的。
大学生心理危机干预是一项系统工程，辅导员是其中不可或缺的一部分，辅导员要利用积极心理学理念，创造性地开展心理健康教育工作，促进大学生身心健康成长。
参考文献：
[1]Shelodm.King L.Why Positive Psychology is necessary.American Psychologist，2001.
[2]周嵌，石国兴.积极心理学介绍[J].中国心理卫生杂志，2006.
[3]周玮，顾宇娇.实然与应然，高职院校辅导员在心理危机干预中的人文关怀[J].职教论坛，2013.
