时间：2022-12-02 15:44:57
关键词：篮球；篮球运动；文化特征；发展趋势
1篮球运动文化的理解
一般地说,文化有狭义和广义两种含义,狭义的文化,主要指人类社会意识形态及与之相适应的制度和设施;广义的文化,指人类所创造的物质财富和精神财富以及过程的总和。从这个意义上说,文化不仅仅是结果,而且是过程;不仅仅是精神,而且是物质。体育属大文化的范畴。体育不仅是一种社会活动，更是一种文化。关于什么是篮球文化，目前学者有不同的观点。19世纪末，篮球运动进入中国之后，在东西方文化碰撞、选择、融合的过程中，篮球及其美国的篮球文化也开始并逐渐被中国人所接受，并有了自己的篮球CBA、WCBA、CUBA联赛。加之发达的传媒的帮助，NBA和CBA的战况已成为人们茶余饭后津津乐道、不可或缺的话题。所以，现在中国篮球的发展已有了很坚实的文化基础和群众基础，但是，我们决不能满足于现状，要打破中国传统的的思想文化，好的借鉴与吸收美国篮球文化中那些优秀和先进的东西。本文将谈一谈中国传统体育文化对中国篮球运动发展的影响以及结合中美篮球运动文化比较来谈一下中国篮球运动未来发展的方向与目标。
2.我国篮球运动现状
目前我国篮球运动的现状主要体现在：运动水平下降教练员素质有待提高；篮球人口萎缩，后备人才匮乏；新旧体制交替，管理体制不畅通，制度不健全，行为不规范；职业俱乐部刚刚起步，机构不健全，发展不平衡，自我造血功能差；群众活动不普及，场地设施缺乏。篮球改革处于萌芽阶段，市场发育不成熟。
3中国篮球文化
中国传统文化是中国人民从古至今流传下来的遗产，这种遗产被中华民族世代相传，已经深深的烙印在了中华儿女心中，已经是很难改变的一种形态。中国篮球始终不能摆脱中国传统文化束缚，而忽视个体专门的技战术的培养,从而影响了球员在场上的想象力和个性的张扬。实力和欧、美、澳有较大差距，基本打法是以技巧和快、灵、准的整体型作战为主。与美国球员相比我们本身的身体优势不强，在高强度的比赛时不能很好的控制球和处理关键球。在审美观上，中国是传统的统一和谐的精神风貌为美，而美国的审美则是追求百变的发型，张扬个性的纹身，绚丽的球鞋，这些东西更能吸引人们的眼球。
4篮球运动特点与未来发展趋势
4.1篮球运动的特点
目前篮球运动发展的特点主要体现在队员高大体壮，技术全面；积极快速、机敏多变、智博谋高； 凶悍顽强、对抗激烈；团队协作精神；篮球职业化道路；篮球运动的商业化道路等方面。
4.2未来我国篮球运动的发展方向与目标
篮球刚开始被奈史密斯博士发明的时候只是一项以娱乐为目的的游戏。在美国，在孩子很小的时候就有较系统的篮球训练方法，在美国几乎所有的学校都有自己的篮球队，学生从小学到大学都有相当的篮球实力。对选拔篮球人才的同时，文化程度也是选拔的重要因素之一。中国的人才也很多，可就在系统培训和输送的环节上，使得一些有能力的球员被忽视，致使荒废的球技。还有就是，应给各个学校的篮球队配备优秀的教练员和优质体育器材，让他们更好的系统练习篮球。为以后的一级级选拔打下良好的基础。
参考文献：
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关键词：弹跳力；运动机理；训练方法
Abstract:Basketballisacompetitivesportwhichrequiresexcellentphysicalquality.Thebounceistheutmostneededqualityamongthesephysicalconditions.Furthermore,theforcingproblemsarewhatisthedifferenceandcorrelationbetweenbounceandotherqualitiesbesideshowtousethemostsuitabletrainingskills.Thepaperanalysesthecorrelationofthebounceandotherqualitiesonthebasisofthenatureofbounceresearch,andjudgesallthepresentlyusedskillsforbouncetrainingtocreateamoresystematicsetsoftrainingskills.
Keywords:bouncesportmechanismtrainingskills
一、概念综述及影响因素
（一）弹跳力的概念
“弹跳力”又称之为“弹跳能力”或“弹跳素质”。这三个称谓如果不作特别说明，都表示同一个概念。关于弹跳力的最新解释是指通过下肢和全身协调用力，使人体迅速跳起腾空的能力；弹跳力是一项综合素质，训练时必需抓住力量、速度和协调性这几个重要因素，还要与技术训练相结合.
（二）影响弹跳力的因素
1．遗传因素
遗传因素包括生理因素和身体形态因素。从生理因素分析，一般快肌纤维含量高的运动员，能拥有更好的肌肉收缩速度、力量或爆发力，适宜从事短跑、跳跃项目类的运动，因此有更好的弹跳素质潜力，这已经形成共识。但是对于特定关节的运动不利的关节杠杆作用、不恰当的力—时间曲线会使运动员的弹跳成绩平平，因此运动员的身体形态是另一个重要的影响因素。有学者对不同训练水平的运动员、学生进行了身体形态学的测量发现：（1）青少年运动员大、小腿长度与起跳高度之间具有相关性，而小腿较长有利于起跳效果；（2）足弓高低与弹跳高度无明显的相关，足的机能状态好坏主要取决于维持足弓肌肉在不同负荷后的机能反应.
2．运动员的身体素质
大量的研究表明：良好的身体素质是篮球运动的基础。比如王树金等对两组不同水平的中学生篮球运动员的髋、膝、踝三关节进行等速肌力测试发现弱侧髋关节最大力量和踝关节快速力量是影响两组运动员双脚起跳成绩的重要原因之一。叶国雄通过对中学生篮球运动员弹跳高度与各环节肌力数学模型初步研究得出：中学生篮球运动员腿伸、背伸的等长收缩相对肌力是决定弹跳高度的重要基础.
3．训练方式
训练途径包括训练方法和训练手段。目前应用最普遍的是超等长训练法，其相应的训练手段是“跳深”或叫“跳深”和实心球反弹。超等长训练法是一种机械撞击刺激、迫使肌肉产生尽可能增大肌张力的方法。这种方法的特点是，在离心减速阶段结束和向心加速阶段开始之间，有一个短时间的冲击性活动。如果这一转变或连结阶段稍微长几分之一秒，那么这个动作就是普通的跳跃，而不是典型的超等长训练。应明确的是，肌肉的超等长收缩与超等长训练是有区别的，前者作为一个部分出现在跑、跳、打击和其它项目的反弹性运动动作之中，后者则是根据肯定的方法学研究把动作作为独特的训练模式加以运用。
另一种普遍使用的方法是负重训练。裔程洪通过对中学生篮球运动员弹跳力训练的实验，证实了以宽上拉和箭步抓为主，辅以半蹲发力（快速提踵）、直膝提踵（垫起足趾）、跳深、负重蹬板凳、大重量坐蹲、负重多级蛙跳等练习，能有效地发展弹跳力，它比以深蹲为主，辅以它项的训练效果更好。
二．高中中学生篮球运动员弹跳的生理机制分析
（一）篮球运动跳跃的特点
通过观察分析发现，在篮球运动中，由于目的不同，所采用的起跳方式也不同。有时需要向不同方向起跳，可采用各种不同形式的跳跃动作，这就是篮球运动员弹跳的最大特点。比赛中的抢篮板球、空中作业、封盖投篮、跳投等运用最多的起跳方式是原地起跳、急停双脚起跳、跨步双脚起跳和助跑单脚起跳等。通过对60场篮球比赛临场观察分析统计表明，原地起跳占60%，助跑起跳占40%，双脚起跳占70%，单脚起跳占30%。通过摄像和图片分析发现，起跳时膝关节的角度也有所不同，大部分都在1100—1400“之间，起跳时两臂的摆动是同屈膝跳起上升同时进行的，身体躯干倾斜角度在100—120。有时是垂直向上(如在篮下抢篮板球、连续起跳)等运动。
（二）高中中学生篮球运动员弹跳的机理分析
从上面的分析可以看出，决定一名中学生篮球运动员弹跳力的好坏，主要是随意性这一特点：跳的高、快、及时，当然需要全身的协调配合，下肢肌肉的爆发力和膝、踝关节的柔韧性，其中肌肉的爆发力是影响弹跳的主要因素。而发展下肢肌肉力量应以发展伸膝肌和伸踝肌(跖屈肌)为主，同时提高股后肌群和小腿后肌群深层足屈趾肌的力量和伸展性[5]。郭庆芳，卢义锦，卢鼎厚等人在生理实验中对肌电图的分析证明：膝角在135°对股四头肌伸膝作用明显减弱，而股后肌群和小腿后肌群深层的屈足、屈趾肌、伸膝作用增加。篮球比赛中运动员在很多情况下起跳时膝角都接近或大于135°，而膝角在大于135°时，屈膝肌群中股二头肌、半键肌、半膜肌、腓肠肌则起着协调伸膝的作用，膝角越大这种作用就越明显[6]。根据篮球比赛中起跳的多样性，关键在于起跳的速度，以30M冲刺跑作为速度练习手段，不但能提高股后肌群力量和伸展，同样也能达到提高弹跳力的目标。卢鼎厚的研究表明：负重深蹲练习能使股四头肌得到显著的发展，使肌肉体积增加，但是它并没有提高浅蹲起跳的纵跳能力，故在负重训练中一般不采用深蹲练习，通常只用浅蹲跳或半蹲跳。在篮球比赛中，很多起跳在起跳前都有一个缓冲(单脚起跳，连续起跳等)，缓冲并不是一个消极的过程，而是一个积极的过程，缓冲对于减震，增加肌肉收缩前的张力都起重要的作用。缓冲时，肌肉进行退让性工作(离心收缩)，蹬伸时，肌肉进行克制性工作(向心收缩)。篮球比赛要求肌肉从退让性工作(缓冲制动阶段)到克制性工作阶段(蹬伸阶段)的过渡越快越好，因此在中学生篮球运动员的力量训练中，在发展肌肉向心收缩力量的基础上，必须发展肌肉离心收缩(退让性)力量，提高从缓冲阶段快速过渡到蹬伸阶段的能力。
三．高中中学生篮球运动员弹跳训练方法对策
根据中学生篮球运动员起跳的随意性和多样性，弹跳力的训练主要是下肢肌肉力量和爆发力的训练，爆发力是指人体在腿部肌肉的作用下单位时间的移动距离，对于连续起跳则要注意踝关节力量的训练。连续起跳是篮球运动所特有的一种跳跃方式，要保证连续起跳的第二跳、第三跳起跳及时和起跳高度，关键在于落地时的缓冲情况，也就是下肢伸肌的退让性力量和由退让性工作过渡到克制性工作的能力，连续起跳的膝关节角度都比较大，这时就要取决与踝关节的伸展力量了，这方面应该加以重视。
（一）中学生篮球运动员弹跳力训练的方法分析
福克斯(FOX)提出了渐增负荷的适宜方法，以用8RM(RM：表示能重复的最高次数)负荷进行训练为例，当随着力量的增大8RM的负荷逐渐可以重复8次以上，直到能够重复12次(12RM)时，就应增加负荷，遵循这一原则进行最大力量的训练就有个参考标准。
1．负重下肢力量训练(极限重量的80%)
采用半蹲跳或浅蹲跳(膝角大于135°)，共做8-10组，可以采取肩扛杠铃，手抓哑铃或壶铃，也可以穿沙袋背心，在练习时注意起跳要快。肩负极限重量40%-50%的杠铃做弓箭交叉换腿跳练习，此阶段既能有效地刺激肌肉，又能保证收缩速度，所以能增加股四头肌、臀大肌和小腿三头肌的负荷，同时又能增加肌肉的收缩速度，有利肌肉爆发力的提高。
2．腰腹力量训练
出色的弹跳力是“滞空”能力的前提，而实现“滞空”的关键因素是腰腹力量，腰腹肌只有自如地延展、收缩，才能成为协调肢体的枢纽。可利用仰卧起坐、仰卧举腿或利用器械，如在肋木上悬垂举腿，肩负杠铃体前屈，体侧屈、负重转体等。许博在研究中发现抓举运动员的弹跳力都比较好，从宽上拉和箭步抓的肌电图可以看出：宽上拉和箭步抓是一个全身爆发力动作，它能有效地发展股二头肌，半键肌，腓肠肌和趾长屈肌的肌肉力量，有助于腿部爆发力的提高，同时可以提高腰腹力量和身体的协调性。一般是根据个人的力量负荷情况，量力而行，采用30kg左右的重量做直臂抓举，40kg左右的重量做箭步抓。
3．快速起跳及跳高训练
首推超等长练习法，其生理机制为牵张反射，练习时肌肉被极度拉长(退让工作)，然后再尽快转入克制工作，目的在于使纯力量转变为爆发力，超等长练习的形式包括跳深、跳箱跳上跳下、跳栏、跳台阶、单双足多级跳等，适宜的练习高度要求练习者落地时膝关节弯曲不至于过大，以减少缓冲时间，练习高度50-110cm之间，较底高度利于发展速度，较高高度利于发展力量。超等长练习强度大，每次可练习6-10组，组间休息3-5min，通过以上这些练习方法和手段提高膝关节、踝关节力量和小肌肉群力量。
4．弹跳耐力训练
弹跳耐力主要表现为连续起跳的能力，比赛中常常出现几个人为争抢一个篮板球而连续起跳，另外要有足够的体能保证激烈比赛的需要。在训练安排时主要采用短时间高频率的起跳，如采用全力20次跳，用90%的力量跳30次以上，也可以采用连续起跳摸到篮板为标准，或者进行连续的跳投来加以练习。
（二）中学生篮球运动员弹跳力训练的主要事项
1．制定训练计划，必须考虑三方面问题：目前队员的素质水平；今后计划要达到的身体素质水平；通过什么办法和措施实现这个目标。
2．力量训练力求使训练的内容富有新颖性和挑战性，遵循循序渐进超负荷训练的原则，一成不变的训练模式引起不了肌肉神经的兴奋，从而影响训练的效果。
3．以负重为主轻器械为辅，对大小肌肉群进行全面的训练，并且要注意力量和速度的相结合，生理学证明：肌肉爆发力=肌肉力量X肌肉收缩速度。
4．力量训练应与柔韧、灵敏和比较放松的技术动作(跑、跳)练习相结合，篮球运动对于柔韧和灵敏要求相对高点。例如以举重与做徒手体操、垫上运动、投篮、中速快攻技术、策应配合及放松跑、跳跃练习等相结合，使力量成为“活力”，注意举重疲劳后切忌做激烈动作的练习，以免受伤。
5．力量训练要注意防止运动损伤，要认真做好准备活动，特别要做好肩、腰、膝关节的准备活动，严格要求按技术要领做；重量要逐渐增加，练习要有间歇同时要注意保暖。
6．一次训练课中应注意用力肌群的转换，要循环训练，不只限于局部肌群练习，特别是勿使腰、膝部位肌群过度疲劳，以免劳损、受伤，得不偿失。
四结语
21世纪的竞技篮球运动朝着高、快、全面、强对抗的方向全速发展，我国运动员的身高已不处于劣势，然而很多重大国际比赛我们球队的前场和后场篮板却处于劣势，这有先天的一面，另一面则是我们后天训练不重视运动员的弹跳素质引起的，所以加强对中学生篮球运动员的弹跳训练有着深刻的战略意义，在训练过程中要注意爆发力的培养以及二次起跳的能力。根据中学生篮球运动员弹跳的随意性和多样性特点，中学生篮球运动员的弹跳训练应在发展肌肉向心收缩力量的基础上，着重发展肌肉离心收缩(退让性)力量，提高从缓冲阶段快速过渡到蹬伸阶段的能力，由于在膝角大大于135°时，踝角的展幅最大，决定了爆发力的好坏，训练踝关节的力量和柔韧是重中之重。
参考文献
[1]孙民治主编.现代篮球高级教程[M].人民体育出版社，2004.8
[2]胡亦海.竞技运动训练理论与方法[M].湖北人民出版社，2005.11
关键词：投篮 命中率 技术动作 关系研究
中图分类号： 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2017）05-0182-01
篮球的比赛胜败最终的评定为得分的多少，而投篮的命中率则决定了得分的多少，因此，投篮的动作技术的掌握对一个好的球员来说是相当重要的，而且对投篮动作的技术分析和研究也具有重要的现实意义。
一、研究投篮动作技巧与命中率关系的方法
1.理论分析方法
在分析两者关系的过程中，以篮球运动的相关理论为基础，分析研究投篮的动作技巧与命中率之间的理论依据和基础，并对篮球运动应该掌握的相关动作技巧做了一定的理论研究，比如：对出手动作、投球动作、持球方法、球出手后的跟随方法等进行理论的研究分析。
2.文献资料法
在分析两者的关系的过程中，利用文献资料法，先查阅相关的篮球运动技术方面的资料和文献，参考相关篮球比赛的资料、中外各理论界对篮球运动的技术分析类专业论文，为本文的理论研究提供相关的参考。
3.观察比较法
在分析两者的关系的过程中，利用观察分析法，通过观看各种影片资料、比赛录像以及对各种不同类型的球员的篮球技术的分析。
4.力学分析法
在分析两者的关系的过程中，利用人体力学的分析方法，来分析在篮球运动技巧方面的身体特征，和通过身体特征可实现的运动竞技技巧。
二、结果与分析
通过运用相关的分析方法对篮球投篮运动技巧和投篮命中率之间的关系进行分析和探究。篮球运动中的投篮动作技巧，是由很多运动环节组合而成的，各个动作技巧之间都是相互影响和制约的，因此对篮球投球运动技巧的分析将有利于提高篮球投球命中率。下面将篮球运动技巧的组合环节分解为以下几部分，并就各运动技巧对篮球命中率的关系影响做深入分析。
1.篮球命中率与投球时全身的协调性的关系
要想在篮球比赛中提高篮球的命中率，就一定要掌握投篮的动作技巧，而投篮运动技巧又是一个多环节的动作组合，但是全身的协调性好，将大大提高篮球的投球命中率。要保证投球时的全身协调性就要做到，运动时身体要充分地伸展，动作要干脆有力，发力要顺畅、舒展大方，而且握球有力、掌控自如，只有在投球的过程中，做到投球与身体的全身协调，才能提高投球的命中率。
2.篮球命中率与持球方法的关系
持球是投球要掌握的第一运动技巧，正确地掌握持球方法将有利于提高投球的命中率。正确的持球方法应该是，将五指张大，手越大，就越能有力地控制住球，对球的控制越稳定，就越有利于对球的掌控，更有利于躲过对手的抢、拼和投球的命中率。
3.篮球命中率与瞄准方法的关系
要提高篮球的投球命中率，就要瞄准好球篮圈，只有准确地瞄篮，准确地目测好篮圈的距离、方向，才能在投篮的过程中预估投篮的速度、用力大小，投篮点的选择，因此瞄准的方法对于投篮的成败具有重要作用。
4.篮球命中率与出手动作的关系
在瞄准了篮圈后，预估了投球的相关技术分析后，就需要果断地、快速地找到投球点，快速而有力地出手。但是在投球过程中对出手动作的技巧的掌握是篮球命中率提高的关键因素，要注意抬肘伸臂的动作技巧、屈腕拨球动作技巧、出手后跟随动作的技巧等出手动作的掌握。
5.篮球命中率与投篮弧度的关系
在投篮过程中，因为球出手后会在空中形成一条弧线，这条弧线轨道是由于篮球在空中飞行遇到重力而е碌模因此弧线的高低，对投篮命中率会有很大的影响。所以在投球过程中要重视投篮的弧度，通过实证和理论分析研究，在投球过程中，中弧线对投篮的命中率最高。
6.篮球命中率与球的旋转的关系
在投篮过程中，球的旋转也是影响投球命中率的关键因素。因为篮球在空中运行过程中，会产生各种旋转性运动，这种旋转轨迹的稳定性将会大大地提高篮球的命中率，通常在中远距离的投篮过程中，大多投出的球都是后旋转球，这样能保持篮球在空中保持最平稳的飞行轨道，可以加大篮球与篮圈的入射截面，有利于减缓反弹力，增加篮球投篮的成功率。在中远距离投空心篮和正面碰板投篮时，大多是使球围绕横轴向后旋转，后旋球能保持合适的飞行轨迹， 易于加大球的飞行弧线，增大入射截面，并且在触及篮板或篮圈后延时也利于向下反弹，减缓反弹力，增加球进入篮的可能性。
摘 要 篮球运动过程中千变万化充满了各种可能，只有具备了良好的防守意识才能采取恰如其分的防守对策和行为，最大限度地发挥个人和全队的优势克敌制胜。本文对提高青少年篮球运动员防守意识的训练提出一些见解：应加强青少年篮球运动员理论知识的灌输，增强体质，培养青少年篮球运动员的观察和反应能力以及技、战术等训练的同时，还应加强团队防守意识的培养。
关键词 青少年 防守意识 培养
一、前言
在当今篮球竞赛中，攻守更趋均衡。所以要求运动员不仅要善于进攻还要善于防守，它们之间相辅相成、相互影响，这说明运动员只有具有良好的防守意识，才能够在赛场根据比赛形势，掌握赛事的主动权。篮球防守意识的提高最主要在于长期经验的积累，所以在青少年时期就应加强篮球防守意识的培养与训练。青少年正是身体、智力发育，体能逐渐增强的重要阶段，且学习新知识快，善于模仿，所以说青少年时期是增强篮球防守意识的黄金时期，但是缺乏目的性，容易受外界其他信息的干扰，所以要取得良好的效果就必须要进行科学合理的防守意识的培养和训练。
二、研究对象和研究方法
（一）研究对象
青少年篮球运动员。
（二）研究方法
1.文献法：通过在图书馆查阅关于青少年篮球防守意识等方面的相关资料为本人在论文研究中提供大量理论参考并汇总。
2.访谈法：通过走访青少年篮球训练队和教练经验交流。
三、研究结果与分析
（一）篮球防守意识的概念与特点
篮球防守意识是指篮球运动员在篮球比赛对抗中，对对方的战略意图进行防守体现出的防守行动的能力，运动员通过技术支配自己行动的整个支配过程都是他们自身心理所主导。篮球防守意识的特点是快速性。快速是当代篮球的主旋律，防守最主要的就是突出一个“快”，所以运动员的思维能力必须敏捷，即从观察、考虑、选择对策到应用等一系列意识活动必须快速完成，不然，将会失去战机。
（二）青少年篮球运动员防守意识培养与训练的方法
1.注重理论学习，培养防守意识
篮球运动员只有对篮球运动具有深刻并且全面的常识了解，和较丰富以及正确的篮球专业理论知识，才能够真正的打好球。所以，相对青少年篮球运动员来讲，教练员一定要加强对青少年篮球运动员篮球专业理论知识的教授，提升他们的篮球专业理论知识，增强他们的思维能力，同时要培养他们将所学知识和技战术在篮球比赛中充分运用。
2.加强身体素质的训练
培养防守意识不但需要基本的篮球技术和专业理论知识，还要具有良好的身体素质以及全面的篮球技术。身体素质就是人体的基本的运动能力，其中包括耐力、柔韧、速度、灵敏、力量五大类，所以要提高身体素质就必须从这几方面下手。
3.加强个人防守技术的训练和团队防守意识培养
防守能力与防守意识的运用必须要有坚实的个人防守技术，所以应提高青少年篮球运动员的个人防守技术。使青少年篮球运动员在技术训练中既能够灵活把握各种篮球技术的变化与运用，提高个人专项技术能力、防守能力以及和队友间的密切配合的能力。
4.加强防守时观察能力和反应的培养
形成篮球防守意识的前提是具备良好的观察力同时也是形成正确篮球防守意识的必要条件。有、有些运动员的防守意识不强，往往表现在场上运动没有目的性，头脑不清导致个人甚至全队技术和战术的运用受到影响。所以，篮球运动员观察能力的培养是增强防守意识的重中之重，同时教练员要在训练中采用各种多变对抗条件进行训练，来提高队员的快速反应能力。
四、结论和建议
（一）结论
1.篮球防守意识的培养是一个漫长的过程，需要通过长期训练和比赛来积累经验。2.而青少年正处于培养篮球防守意识的黄金时期，应特别注重此时期理论知识的学习，加强个人防守技术、观察能力、反应能力、身体素质、心理素质的训练。3.身体素质的训练和个人防守技术的训练是形成篮球防守意识的基础，它们之间相辅相成，要共同提高才能起到更好的防守效果。4.个人的防守意识和水平的提高是团队防守意识的整体提高的基础。
（二）建议
1.要选择正确的技术和先进科学的手段和方法对防守意识进行训练。2.身体素质训练是防守意识训练的基础，青少年锻炼时特别注意要以速度、灵敏、柔韧为主，力量和耐力为辅的原则进行锻炼。3.教练员要加强他们的个人防守技术训练，使青少年篮球运动员全面协调发展，为提高防守意R打下基础。4.要注意提高运动员在各个位置的防守能力，将防守的意识根深蒂固于每个篮球运动员的潜意识中，形成篮球的防守意识。
参考文献：
关键词：茶文化背景；篮球体育；教学理论；教学内涵；文化机制
在整个体育运动开展过程中，其不仅需要注重创新运动技巧，同时也要注重完善教学机制建设。结合篮球体育运动开展日益成熟这一客观状况，如今在篮球体育教学活动开展过程中，要注重构建科学、合理的标准和方法。通过构建科学完善的标准方法，从而实现篮球教学运动系统化、体系化发展。
1当前篮球体育教学活动开展过程中存在的问题和不足分析
在现阶段篮球体育运动项目教学活动开展时，需要充分注重完善训练要素，特别是结合篮球学员自身的具体情况进行分析和全面融入，进而确保整个篮球体育运动能够实现相应发展。在整个篮球训练活动中，其作为系统化培养机制，想要实现理想的训练效果，就需要充分丰富培养元素，并且吸引学生积极、主动参与其中，当然，在这一过程中，其实际上也是优化篮球引动教学机制的基础和前提。当然，从篮球体育成熟发展视角看，要以篮球体育发展趋势为基础，确定科学教学的核心标准与方法，极为必要。事实上，在这一过程中，也引导我们准确认识到当前篮球教学运动开展过程中所存在的问题和不足，从而确保整个篮球教学运动教学机制科学、合理构建，并且确保整个篮球教学运动创新发展。在篮球教学运动教学活动开展过程中，完善的教学机制，不仅是发挥学生自身基础素质的前提，更是篮球教学运动水平不断提升的关键和重点。结合当前篮球体育运动项目实际状况，现阶段篮球项目对教师的水平有着重要要求，同时整个篮球体育运动训练机制中，需要充分注重完善训练元素，尤其是要认识到篮球体育教学活动中文化元素的价值作用，通过界定篮球体育教学的核心标准与方法，从而推动篮球体育运动科学化发展。结合当前篮球体育运动开展实际状况来看，其训练水平实现了初步提升，但是其未能构建科学化、内涵化的教学机制，尤其是未能对整个篮球教学活动进行有效把控。因此，对于现阶段篮球体育运动教学机制构建来说，如何科学、有效制定教学思路，就成为篮球运动实施过程中的首要要求。当然，在整个篮球体育运动教学活动开展过程中，不能脱离篮球体育运动项目的特点和要求。通过构建合适的篮球教学方法，从而为整个篮球体育运动成熟发展提供有效帮助。因此，对于当前篮球体育教学活动开展来说，除了教学技巧的相对不足，更为重要的是在整个教学活动中，文化元素的相对缺失，也这成为影响篮球运动教学活动的重要因素。结合我国传统文化体系的应用状况，可以看到传统文化元素，尤其是传统茶文化理念作为整个文化体系的核心与精髓，如果能够将传统茶文化理念融入到整个篮球体育教学活动汇总，其必然能够创新篮球体育教学活动开展思路，实现整个篮球体育教学活动的最大价值。
2茶文化理念的具体内涵认知
我国有着丰富完善的茶文化元素，经过几千年的成熟发展，逐渐形成了体系化的茶文化机制，通过对整个茶文化理念内涵进行分析，可以看到整个茶文化理念中包含了诸多元素内容，无论是具体的物质元素，还是相关精神内涵，实际上都是整个茶文化理念价值作用的具体展现。茶文化是饮茶习惯与我国传统文化体系相结合的发展诠释，而茶文化理念中所具有的价值元素，不仅为传统茶文化体系传承发展提供了重要基础，同时更重要的是茶文化理念中所具有的多样元素，实际上也是整个文化机制时代化价值的重要表现。茶文化不仅是一种文化元素，同时其中所具有的积极价值和作用，也能够为整个茶文化理念应用提供重要帮助，结合传统茶文化理念的具体内涵，可以看到应用好整个传统茶文化体系，其能够为当前整个教学活动创新发展提供有效借鉴。结合当前篮球体育教学活动开展状况，可以看到传统茶文化理念，不仅能够丰富篮球教学理念的具体内涵，同时更重要的是其能够引导学生形成积极正确的学习理念和思维观念。结合传统茶文化体系的具体价值内涵，以及其时代属性，通过对整个茶文化体系的具体要素进行分析，可以看到整个茶文化体系中所具有的价值意义符合当前学生培养的具体要求，因此应用好茶文化元素，能够弥补当前整个篮球体育教学活动开展过程中存在的诸多问题和不足，从而实现整个茶文化体系与篮球教学活动的有效融入。
3当前篮球体育教学活动开展的相关要求
当前无论是篮球体育运动的发展成熟度，还是发展内涵都相对较为薄弱，尤其是多数教练员将教学的衡量点放在了基础体能素质上，未能从整个篮球体育运动发展和开展的要求角度出发，制定篮球教学的核心标准与方法。结合篮球体育运动实际状况和具体特点，其自教学活动开展过程中，要注重结合以下标准来具体实施：首先，要结合篮球体育运动的整体特点，细化要素分类，并且结合各个要素在整个篮球体育运动中的成绩影响状况，从多角度出发，制定多维度的教学标准。尤其是要充分结合篮球体育运动项目中的各项影响元素，构建完善的篮球体育运动训练机制和方案。随着当前篮球体育运动开展不断成熟，在教学与考核体系实施过程中，其标准也更加细致，因此，制定合理的篮球运动教学标准就极为必要。其次，要结合篮球体育运动的开展要求，需要细化标准机制，尤其是要针对篮球体育运动员自身的基本情况，确定篮球体育运动员教学活动开展状况。而对篮球体育运动来说，其教学活动开展过程中，要将力量素质培养及训练放在首要位置，特别是结合运动员自身的力量素质状况，确定其训练方案。在篮球教学的具体方法确定时，应该注重动态化设置篮球教学考核机制，尤其是要将篮球教学的整体要求以科学化、数据化的理念来具体实施。当然，对于篮球教学来说，想要实现最佳效果，还要将教学机制、训练机制相结合，通过有效融入，从而实现篮球体育教学活动的最佳效果。最后，在开展篮球体育教学活动时，要将篮球运动学习的各个素养融入其中，比如运球、防守、挡拆、抢断等基础要素等各项内容，都应该纳入到整个篮球教学活动中。对于整个学前篮球体育教学理论应用活动来说，想要实现最佳效果，必须将篮球运动所涉及到的各项元素融入到整个教学活动中，特别是充分注重培养学生掌握扎实的基本功底。只有学生应用好这些技能素质，才能篮球体育运动活动开展提供基础和借鉴。
4茶文化背景下的篮球体育教学理论应用机制
当然，总的来说，在选拔人才时，要立足篮球体育运动的实际状况，来拟定具体的教学方法。不仅如此，在篮球体育运动训练项目教学过程中，想要实现准确了解，就必须充分结合学生的实际学习状况。实际上，当前篮球体育运动项目训练教学活动开展过程中，很多老师和学生都将重点放在了篮球项目的教学上，未能认识到寻找文化元素在整个篮球体育教学活动的必要性。因此，在整个篮球体育教学活动开展机制的认知上，缺乏完善的教学思路。客观而言，当前篮球体育教学活动作为整个体育教学活动开展的重要内涵，其对学生培养的要求也进一步提升，而想要实现最佳教学效果，就必须从文化内涵融入和教学方法的综合应用相结合。相对于传统篮球体育运动教学活动开展状况而言，可以看到，其使用的训练方案和机制，未能与篮球体育运动本身相匹配，尤其是其科学性、合理性存在较大不足。从当前整个篮球体育运动项目教学活动的具体实施状况进行分析，可以看到学生和老师的关注点在于对篮球运动项目的技巧展现，未能从篮球体育运动项目的发展趋势，以及其中所具有的文化内涵相结合，因此，结合准确认知，可以看到在整个传统篮球教学活动开展时，必须将传统文化元素内涵融入其中，特别是要将传统茶文化融入到整个篮球教学机制中，从而为整个篮球运动教学活动有效推进提供重要基础。茶文化理念是我国传统文化体系中的重要组成部分，而整个茶文化体系中所具有的元素内涵，不仅是丰富篮球教学活动等教学元素内容，更重要的是其实际上是对整个篮球教学体系的创新与优化。总的来说，在篮球运动教学活动开展过程中，要充分注重将文化性元素融入其中，特别是对于该教学活动开展来说，其更注重的文化元素与实际应用的有效结合，也就是说，在开展该教育活动时，必须充分注重将文化元素内涵理念整体融入到篮球教学活动中。相对于以往整个篮球体育教学活动开展来说，其最大的问题和不足就是缺乏文化元素的有效融入，因此，在开展整个篮球运动教学活动时，要将篮球专业教学与文化性内涵融入相结合，特别是通过融入传统茶文化理念的具体内涵，从而满足篮球运动教学活动开展的最佳效果。
5结语
随着现代体育运动建设不断成熟，如今无论是具体的体育运动项目，还是整个体育运动的价值内涵都实现了成熟发展。传统茶文化元素的有效应用，客观而言，是当前注重发挥传统茶文化理念在整个篮球教学活动中价值作用的具体要求。通过融入传统茶文化体系的具体内涵要素，其能够在发挥传统茶文化理念具体价值的基础上，实现篮球运动教学理念的有效应用。结合传统茶文化理念的具体内涵，可以看到其中所具有的内涵要素，以及积极属性，能够为当前篮球教学活动创新开展提供重要支撑。
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自1895年篮球运动传入中国以来，就以其独特的趣味性、健身性和教育性成为我国学生主要的运动项目之一。学校篮球运动伴随着学校体育的发展，在丰富校园生活，实现学生全面素质教育，推动我国篮球运动普及和提高等方面发挥着越来越大的作用。通过了解华亭县高中生篮球运动的发展情况现状，找出篮球运动在华亭县高中生中开展遇到的问题，为篮球运动在中学更好的开展提供帮助。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以华亭第一中学、第二中学高中生作为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
在图书馆查阅有关文献资料、书籍、论文等，从网上下载相关文献和资料。并进行总结和整理。
1.2.2 问卷调查法
根据该论文所研究的目的和华亭县篮球运动的实际开展情况，设计了《华亭县高中生篮球运动开展状况的调查问卷》。并向华亭县的两所高中随机抽取260名学生发放调查问卷。
1.2.3 数理统计法
根据对华亭县高中生发放的问卷调查，进行数理统计，归纳总结进行分析。
2 结果与分析
2.1 华亭县中学生各项体育活动情况
在华亭县高中生中，男生平时主要的课余体育运动大部分以篮球为主，女生在课余却很少参加篮球运动。根据实地观察，大多数女生在课余一般都是参加一些乒乓球、羽毛球等运动量较小的体育活动。这说明，中学男女生喜欢参加的体育运动是有差别的，男生会选择较为激烈有对抗性的体育运动，女生大部分会选择没有身体对抗，或身体对抗较少的体育项目。篮球作为同场竞技的项目，由于它自身对抗性强的特点，自然而然被大多数男生所喜爱。
2.2 华亭县各高中的篮球场地设施情况
相对于庞大的学生数量，在活动课开始之前，两所学校都出现学生抢占篮球场地的现象。不能满足学校学生参加篮球运动的需要，属于水泥硬化场地。而且由于场地的限制，导致专业篮球训练和技战术水平的不足，影响了华亭县篮球后备队员的成长。也会影响到高中生在学校参加篮球的热情，导致学校篮球运动开展受到阻碍。
2.3 华亭县高中生参与篮球运动场所的情况
华亭县高中生参加篮球运动的地点以学校为主，由于在周末和假期学校不允许进入，许多热爱篮球运动的高中生也会选择去离家近、交通方便的社区或单位的篮球场打篮球。根据走访一些社区和单位的篮球场，发现通常都是标准的水泥篮球场地，还有几所单位有更加好的塑胶篮球场地，而这些场地的建设大大增加了中学生参与篮球的热情，为中学生参加篮球运动的场所提供了更多的选择，促进了篮球运动在华亭县的开展。
2.4 学校和家长的观念对篮球运动的影响
国家反复提倡的素质教育深入人心，篮球运动也可以使学生的身体素质得到很好的锻炼，促进身心的健康发展。而且现在肥胖的孩子越来越多，并且孩子的身体素质较差，更让家长明白了体育锻炼对孩子的重要性。在华亭县的高中也在招收篮球的特长生，而很多大学都有体育专业的系院，培养优秀的篮球后备力量。而通过篮球特长参加高考成为了华亭县高中生进入大学也是一个重要途径。
2.5 我国篮球运动的发展对华亭县高中生篮球运动开展的影响
华亭县大部分高中生对篮球赛事都比较关注。而随着我国篮球运动员水平不断的提高，姚明等优秀的篮球运动员先后进入NBA，国内的职业联赛发展迅速。在我国乃至世界，篮球运动的影响力已超越了其他运动，篮球运动可以说是深入人心。这些因素不断影响着高中生参与篮球运动的热情。
2.6 华亭县高中生了解篮球信息渠道的情况
在我国关于篮球比赛的转播也越来越多。华亭县的高中生通过电视、网络等媒体观看篮球赛事，从而更加了解篮球运动。而篮球本身具有很强的观赏性，通过电视、网络媒体等方式观看比赛更成为一种乐趣。有好多同学也会主动去购买和阅读篮球杂志。因此更多的高中生喜欢上篮球这项运动，这无疑是推动篮球运动在华亭县发展的重要原因之一。
3 结论与建议
3.1 结论
近几年华亭县高中生篮球运动得到了一定的发展，篮球运动在学生中的影响较大，参与篮球运动的学生越来越多，喜欢上篮球运动的学生也越来越多，篮球队的数量也在逐年增长，规模有所扩大但篮球的水平却上升缓慢。学校领导和家长的观念在近几年以来有所转变，越来越重视体育教育的开展，这促进了篮球在中学校园内的推广和普及。
摘要：篮球战术意识是一种“无形的技战术”，它是篮球运动员在篮球训练和实战中，根据场上情况的变化而做出的应答性反应，是篮球运动员的一种特殊机能和能力。从某种意义上讲，篮球意识是决定球队胜负的关键因素。篮球战术意识的培养是一个系统、庞大的工程，它贯穿于运动员成长的整个过程。战术意识的培养必须与智力、情商、技术等多种因素结合起来。
关键词：篮球战术意识；内涵；作用；培养
当今的篮球比赛，不仅是技战术的较量，更是篮球战术意识的较量。从某种意义上讲，篮球意识是决定球队胜负的关键因素。对篮球意识的研究一直是篮球界研究的热点问题，本文从篮球意识的内涵、重要性及其培养方面对篮球意识进行研究，以期能为相关的理论和实践研究提供借鉴意义。
一、篮球战术意识的内涵阐释
篮球战术意识是篮球运动员在篮球训练和实战中，根据场上情况的变化而做出的应答性反应，它是篮球运动员的一种特殊机能和能力。篮球战术意识是一种“无形的技战术”，篮球运动员在对竞赛规则、队友及对手的状况进行了解的基础上，观察和判断比赛中的复杂情况，从而做出正确的判断，采取正确的策略，通过个人能力或者与同伴进行配合，创造性地运用新方法进行比赛。“从生理学角度看,战术意识是以第二信号系统为特征的高级神经系统活动的表现,是在运动训练实践基础上产生的,同时对比赛实践起着反作用。”[1]从心理学上看，篮球战术意识是篮球运动员在篮球实践中形成的一种正确反映篮球战术规律的意识。它的形成过程是一个从感觉到想成概念，进而进行判断和推理的过程，是一个思维定势形成的过程，运动员在比赛中战术行动的正确与否,绝大部分情况下取决于感觉、 知觉和思维加工的正确与否。思维加工认识越正确,支配战术意识的行为就越准确。
二、篮球战术意识培养的重要性
从某种意义上讲，篮球战术意识是决定球队胜负的关键因素。篮球运动员的战术意识直接影响着技术水平的发挥，因为战术意识和技术是相互影响的，技术是战术意识的保证，没有战术，再好的战术意识也是空谈，然而良好的战术意识又能促进技术的发挥，可以使全队有一个良好的技术发挥环境。[2]篮球运动员的战术意识有直接影响着全队战术的配合。可以说，没有战术意识，就没有战术配合，更无法进行攻防，良好的战术意识可以使全队进行默契的配合，提高战术的执行力。此外，篮球运动员在如果篮球运动员如果具有良好的篮球战术意识，那么能在复杂、多变的比赛中控制主动权，既是在不利的情况下，也能尽快调整战术，根据比赛节奏，打破僵局，控制比赛主动权，最终赢得比赛。
具体言之，篮球战术意识对其战术行动的重要意义主要体现在以下几个方面：篮球战术意识具有定向作用，意识是行动的先导，篮球比赛过程中，篮球运动员对战术的选择和使用都是在一定的篮球意识指导下进行的，在篮球战术意识的指挥下成为篮球运动员自觉的行动；篮球战术意识具有选择作用，篮球战术意识是篮球运动员在篮球实践过程中形成的一种思维定势，它决定了运动员对于行动方向和方式的选择，对行动的方式具有高度的分辨和选择作用；篮球战术意识具有反馈作用，篮球比赛中的战术是不断调节的，战术意识通过信息的反馈不断调整，由于战术意识的反馈作用，可以在比赛中，通过调整自身的行动和战术，使比赛形式朝着利于自己的方向转变；此外，篮球战术意识还具有偏向作用，一个传统的篮球队势必都有自己独特的战术风格，在比赛中全队会围绕战术意识的特定方式协同起来。然而，比赛中这种风格是需要和灵活性结合起来的，有时候战术意识的偏向作用可以起到声东击西的作用，从而通过变幻莫测的战术赢得比赛。[3]
三、篮球战术意识的培养路径求索
篮球意识的培养是一个有意识的过程，不可能自发的形成。笔者认为，篮球战术意识的培养应该从以下方面着手。
（一）加强理论学习，形成牢固的篮球知识结构
牢固的篮球知识结构是篮球战术意识形成的前提。现在的篮球比赛是体力和智力的综合较量，篮球运动员必须及时学习不断变化的新规则、新理论。篮球运动员要想成良好的战术意识，必须具有牢固的篮球知识结构，并用这些知识指导实践。如果运动员具有良好的专业理论知识和文化素质，那么就不会受到竞赛规则制约，可以利用其中的有利因素争取比赛主动战术要简单，以一点带动一面，加速篮球战术意识的形成与发展。[4]所以应加强篮球运动员的文化层次的提高，使他们更好地把握、 理解篮球运动的规律，为良好篮球意识的形成打下理论基础。
（二）培养篮球运动员敏锐的观察力和判断力
敏锐的观察力和判断力是提高篮球战术意识的重要因素。只有看清楚赛场上的情况，做出准确的判断，才能采取正确的战术行动。要培养运动员眼观六路、耳听八方的能力，使其注意力能够高度集中，迅速转移，这样才能提高运动员对场上复杂情况的观察、理解和判断能力，从而根据对方的举动做出正确的行动。
（三）加强篮球实践锻炼，提高战术意识
篮球实践是战略意识培养的主阵地，同时，也是检验战术意识效果的主阵地。战术意识需要在篮球实践中学习，也需要通过实践进行检验。[5]要加强篮球实践锻炼，使运动员在实践中学习、提高和检验战术意识，形成良好的战术行为。让篮球运动员在实践中锻炼，丰富实战经验，这是战术意识培养的最佳途径。在实际的对抗中，运动员通过观察赛场上的具体攻防变化，正确处理攻守关系，总结并提高战术意识，使其更具有目的性和实效性。
篮球战术意识的培养是一个系统的、庞大的工程，它贯穿与一个运动员成长的整个过程。“战术意识的培养必须与智力、情商、技术等多种因素结合起来”，[6]因此，篮球运动员战术意识的培养，需要我们在思想上予以足够的重视，多措并举，多方筹“智”，才能真正培养运动员良好的战术意识。
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一、引言
篮球运动是高校学生广泛接受和热爱的体育运动之一，也是高校体育教学的重要课程内容。通过篮球运动不仅能够增进同学之间的感情，同时能够起到增强体魄的作用，但是，由于对于篮球运动知识缺乏，很多学生在篮球运动过程中不能正确了解篮球规则，无法看懂篮球比赛，甚至出现一系列的运动运动伤害问题。因此，通过有效的篮球教学能够为学生培养运动兴趣，积极主动的参加篮球运动具有十分重要的意义。但是值得注意的是，当前在篮球体育教学过程中，存在着很多教学问题，例如教学方法、教学内容等，都存在着较强的片面性，不适合当前高校体育教学的要求。因此，分析和研究高校体育篮球教学系统性方法对于促进高校篮球体育教学的发展，深化和推进体育教学改革具有十分重要的意义。
二、高校篮球教学系统教学方法
高校篮球教学过程中，不能从单一的角度，例如直接实战比赛，或者纯理论讲解等方式开展篮球教学。篮球本身包含多个层面的技巧、理论等，因此，必须从多个方面综合性的开展教学活动。为了适应当前体育教学的要求，认为应该从以下三个方面开展篮球体育教学。
（一）理论与实践相结合
篮球运动表面上是技巧性较强的实践性运动方式，但是，篮球运动的本质而言，它既包含了理论又包含了实践。因此，在教学过程中，教师应当将理论教学与实践教学相互结合，使得学生能够更加深刻的领悟篮球运动的本质。第一，运动实践必须建立在基本的篮球理论知识。篮球运动中很多内容理论占有很重要的位置，例如篮球运动的基本规则，篮球场地几何大小等基本内容。在实际运动之前教师必须对学生进行理论知识的教学，从而帮助他们认知篮球运动；第二，理论必须要经过运动实践来验证。归根结底篮球是一种运动，理论教学是基础，运动实践才是核心。因此，很多教学内容，例如在投篮过程中，手臂的位置、手腕的力量等，只靠单纯的理论是无法让学生真正领悟投篮的要领，必须经过反复的运动实践来验证理论教学的正确性。
（二）穿插多媒体教学
篮球运动在世界范围内具有广泛的群众基础，同时也具有很多高水平的比赛作为传播的平台。例如国外的美国职业篮球联赛（NBA），欧洲职业篮球联赛，国内的如中国职业篮球联赛（CBA），还有与高校学生联系较为密切的大学生篮球联赛等，同时，这些篮球联赛的比赛密集度较高。在教学过程中，教师可以充分利用这些比赛视频进行篮球教学，通过这种方式能够达到以下几种教学效果。第一，提高学生的篮球兴趣。很多男生都喜欢看篮球比赛，除了篮球本身散发的魅力之外，比赛过程中的激烈碰撞、相互配合都能够让观众感受到篮球比赛的魅力；第二，能够让学生学习篮球规则。篮球规则是篮球运动的约束和基础，通过视频教学，特别是一些高水平篮球比赛，能够让学生了解篮球比赛的基本规则，对于学生进行篮球运动具有重要的意义。通过这种方式能够让学生真正认识篮球，从而在平时的篮球运动过程中更好的开展一系列比赛活动。
（三）教师要融入到学生当中
教师在教学过程中所扮演的角色是引导着的作用，通常而言，教师在篮球运动教学过程中主要以指导者的身份出现。这种方式无疑给学生带来一定的疑问，篮球运动是不是只是年轻人的运动？在篮球运动过程中怎样与教师或者长辈处理关系？这些问题所带来的问题会影响到学生对于篮球运动以及篮球比赛的认知，从而无法给篮球运动进行自我定位。因此，在教学过程中，教师应当积极的参与到学生中，为学生带来篮球运动知识的同时，能够让学生更加深入的理解篮球运动。教学过程中，教师可以通过两种方式与学生进行有效的互动，第一，共同观看和评论篮球比赛。篮球比赛尽管一定会存在胜负，但是人们对于篮球的认知和见解则引人而异。在一场比赛中，每个人可能会从自我角度进行篮球评价，这种评价无疑是片面的，当教师与学生共同去阅读比赛时，能够为学生带来更加全面的介绍，同时，通过彼此间的交流使得双方都能够加深对于比赛的认识；第二，师生间进行篮球比赛。比赛是篮球运动的重要竞技方式，也是个人篮球意识和比赛阅读能力的直接体现。师生之间篮球比赛，不仅能够有效的解决前面所提到的两个疑问，最重要的是能够让教师真正了解学生的学习水平和学习效果。并且在这个过程中，教师能够有效的将个人的篮球意识传递给学生，并且帮助学生有效的提高个人篮球技巧。通过师生间的互动，能够拉近彼此间的距离，能够有利于篮球运动教学及其推广。
三、结语
关键词：大学生；体育素质；高校；篮球文化
中图分类号：G642.0文献标识码：A文章编号：1671—1580（2013）02—0117—03
全面贯彻落实党的教育方针政策，扎实推进素质教育改革，做好高素质人才的培养，是普通高校的光荣使命，也是高校肩负的重要任务。普通高校体育教育不但要增进学生身体健康，增强学生体质，而且还要向全面育人的方向出发，通过进行体育教育来增强学生的综合素质，提高学生的实践能力和创新精神。篮球运动对大学生的吸引力很大，这项运动群众基础好、开展范围广，大学生都非常喜爱，特别是 “三人制”篮球赛和CUBA联赛的蓬勃开展，极大地掀起了篮球运动的热潮。由于大学生对篮球运动的喜爱，这项运动在学校体育中发挥了独特的作用，无论从篮球运动的竞争性、竞技性、娱乐性和健身性，还是从全面提高身体素质等方面，这项运动都可以成为素质教育的重要内容和手段。高校用篮球文化教育去面对新时期全面的素质教育的发展，具有重要的教育研究的意义。因此本文就高校篮球文化对全面提高大学生的整体素质的积极影响进行分析与研究。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
对绍兴邮电职业技术学院、绍兴文理学院、绍兴职业技术学院、绍兴越秀外国语学院等高校从事篮球锻炼的246名学生进行研究。其中女生86人，男生160人。
（二）研究方法
1文献资料法。查阅万方、知网等互联网有关文献资料，为本研究提供理论依据。
2访谈法。对绍兴几所高校从事篮球锻炼的学生进行访谈了解。
3问卷法。对绍兴文理学院、绍兴越秀外国语学院、绍兴职业技术学院、绍兴邮电职业技术学院等高校学生发放问卷250份，回收246份，有效率为98.4%。
4统计法。对所得一手资料及数据认真深入地进行统计学处理。
二、结果与分析
（一）高校篮球文化的概念
高校篮球文化是从地域的方式划分出来的一种篮球文化形式，它是在校园内呈现出的特定文化现象，它以一种无形的力量对所在高校的师生产生潜移默化的影响。学校作为篮球的起源地有着它特定的特点和含义，应回归篮球运动的本色，以娱乐篮球、健身篮球为基础，以竞技篮球（CUBA）为对外的展示。
（二）篮球文化与篮球竞赛活动
1CUBA是校园篮球文化的核心体现
大学生CUBA联赛每年一届，它是中国篮球界人数最多的赛事，已经成为我国篮球运动的一项品牌赛事。它提出的鲜明的育人核心和独特的文化气息受到了高校学生和社会的广泛关注。CUBA 赛场悬挂独特的标语，例如“感受篮球、感受体育、感受文化”，“我要打篮球、我要受教育”，“打篮球是你的梦想，上大学是你的梦想， CUBA是你圆梦的地方”等等，这些标语使大学生一走进赛场就感受到了浓厚的文化，潜移默化地接受教育。同时联赛主场承办方或主办单位，还通过以CUBA联赛为平台举办各种各样的主题活动，通过这些主题活动烘托大赛的气氛，高校通过举办这些活动，不但使高校的篮球运动推向高潮，也为校园文化建设注入了新的活力。
2高校篮球文化通过CUBA对大学生的凝聚功能
凝聚力是人们通过共同的行为方式、价值观念、思维方式、生活习惯等方面来实现，而许多文化的凝聚力与体育文化是难以比拟的，这种凝聚功能在高校篮球比赛中得到了集中体现。如火如荼的CUBA更代表高校篮球的竞技性， 它不但增加了CUBA队伍所在学校校内的凝聚力，更成为大学生进行情感交流的媒介，从而产生了极强的群体意识和凝聚力。
3高校篮球文化透过CUBA提高大学生的审美意识
大学生在观赏篮球比赛中，可以将自己的思想、情感与CUBA比赛场面相交融，亲身感受到CUBA文化倡导的环境美、音乐美、思想美、口号美等，这些美是高校篮球文化与校园文化有机结合的一种理性美、升华美。因此，高校篮球文化的教育工作有助于提高大学生的道德情操和审美意识。
4高校篮球文化透过CUBA在精神文化层面上促进校园文化的建设
高校篮球精神文化是构成高校篮球文化的核心部分，是指校园内大学生的篮球观念、思想、精神等精神层面的内容。CUBA联赛极大地促进了校园精神文化建设，目前高校的决策者都十分重视把CUBA与校园文化建设、全面素质教育、培养学生综合素质、学校的形象宣传等结合在一起，把它看成是学校精神文化交流的平台。通过比赛期间在校园里开展各种各样的篮球文化活动，极大地促进了大学生的精神文化建设，为校园文化活动注入了新的活力。
（三）高校篮球文化的其他功能与价值
1对培养团队精神的促进
有促进作用 没有促进作用或不知道男 141人（88%） 19（12%）女 65（76%） 21（24%）共计 206（84%） 40（16%）从表1中可以看出，赞同篮球运动能培养团队精神的占84%，这说明大学生已经意识到篮球运动是一项十分注重团队合作的运动，篮球运动中的各种战术运用都需要团队合作这一精神。
2对培养竞争精神的促进
有促进作用 没有促进作用或不知道男 129（81%） 31（19%）女 57（66%） 29（34%）共计 186（76%） 60（24%）从表2中可以看出，认为篮球运动对培养自身竞争精神有很大帮助的同学占76%，说明大部分同学已经认识到篮球运动对培养竞争精神具有积极的促进作用。
3对培养社会规范意识的促进
[JZ〗表3 篮球文化对培养社会规范意识的促进
有促进作用 没有促进作用或不知道男 103（64%） 57（36%）女 62（72%） 24（28%）共计 165（67%） 81（33%）从表3中可以看出，调查中赞同篮球运动对培养社会规范意识有促进作用的学生占67%。高校内开展篮球运动，不但有利于大学生规则意识的形成，而且它培养了大学生的一种精神文化内涵。在进行篮球运动时，篮球规则是参与者必须遵循的约束机制，对于违反规则的行为都有相应的处罚，这就严格限制了参与者的行为，这种不自觉形成的规范意识，对走上社会后的大学生遵守法律具有启蒙的作用。
4对交往能力的促进
表4 篮球文化对交往能力的促进
有促进作用 没有促进作用或不知道男 144（90%） 16（10%）女 57（66%） 29（34%）合计 201（82%） 45（18%）如表4，有82%的学生认为篮球文化对交往能力的培养具有积极的促进作用，他们通过打篮球不仅认识了很多的朋友，而且接受了丰富的信息，并通过自身的有效反馈，强烈地体会到这些信息所给予的精神享受。在进行篮球活动的时候，大学生将树立起对自我、群体和社会的责任感，并形成现代社会所必须的团队合作、勇于竞争的意识，学会尊重和关心他人，充分培养大学生的体育道德和集体主义、社会主义、爱国主义精神，逐渐提高适应现代社会的能力。
5篮球运动能提高大学生的心理健康水平
表5 篮球运动提高大学生的心理健康水平
对心理健康水平
有帮助 对心理健康水平没
有帮助男 124（78%） 36（22%）女 61（71%） 25（29%）合计 185（75%） 61（25%）如表5，从调查中可以看到，同学们认为篮球运动对提高大学生心理健康水平有促进作用的占75%，人们参与篮球活动，能够增进友谊，陶冶情操，得到精神享受。很多人深深体会到，打篮球起到调节、缓解心理压力、丰富精神生活和健体防病的作用。
6.篮球运动能提高大学生的身体素质
表6 篮球运动提高大学生的身体素质
能提高身体素质 对身体素质没影响男 154（96%） 6（4%）女 79（92%） 7（8%）合计 233（95%） 13（5%）如表6，在此项调查中95%的学生认为打篮球能够提高自身的身体素质，篮球运动本身就集跑、跳、投于一体，是良好的有氧运动和无氧运动的结合体，能很好地促进身体的健康发展和正常发育，通过篮球运动提高身体的基本活动能力，提高对疾病的抵抗能力和对外界的适应能力。他们在观赏和直接体验中去享受篮球文化。
三、结论与建议
（一）结论
1篮球运动在大学生当中开展得还是非常良好的，从在调查中同学们表现出的热情度可以看出，篮球是学生们课余生活中非常重要的一项体育运动。
2篮球文化在校园当中的传播处于良性发展当中。代表中国校园篮球文化的CUBA自诞生之日起就担负着培育篮球人才、丰富校园文化的重任。它以流动举办的大学生篮球联赛为主体，以丰富多彩的校园精神为底蕴，高品位、高起点营造育人环境，多视角、多样化展示高校风采，因而成为构成校园文化的一个重要的组成部分，有力地促进了我国高校校园文化建设。
3调查中75%得同学认为篮球运动对大学生综合素质的提高有很大得帮助。大学生综合素质具有以下的特点：（1）身体运动素质，包括柔韧、灵巧、力量、速度等。（2）身体健康素质，包括意志、品质、形态、机能等。（3）社会人文素质，包括竞争意识、创新意识、协作精神、体育文化等基本素质。篮球运动对大学生综合素质具有一定的促进作用。
4女同学对于篮球运动的兴趣不亚于男同学，但是参与到其中的人数并不多。
5篮球软件设施和硬件设施的建设还需加强，特别是要加强培养学生当中的篮球裁判。
（二）建议
建议因地制宜建设有特色的篮球文化；做好学校篮球文化环境建设；加强学校篮球文化环境的管理；组织好校园篮球文化活动，包括组建学生篮球俱乐部和开展篮球文化节活动。
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关键词：预习与复习；投篮教学；技术评价
随着篮球运动项目的蓬勃发展，对于篮球运动者的要求也越来越高，篮球运动属于对抗性很强的一项运动，而在这项运动中投篮技术动作的发挥对于篮球运动比赛起着关键的作用，因为投篮是唯一可以拿分的地方，要想获得更高的投篮命中率，当然离不开平时投篮训练方法的掌握，本文经过实验研究分析了预习与复习方法在篮球投球训练以及教学中所带来的效果，对于篮球投球训练的作用。
一、研究对象和研究方法
1.研究对象
某中学分为三个组在篮球投球运用中的预习与复习的方法。
2.研究方法
（1）文献资料法
查找并阅读相关文献和资料，了解关于预习与复习在中学生篮球投球教学以及训练的基本内容，利用所分析文档，对整个系统有个初步的构架。
（2）对比分析法
将调查结果进行对比分析，通过对比分析得出结论。
（3）实验法
通过某中学三个组的学生实验前后篮球投球命中成绩以及技评成绩的对比进行了阐述和分析，得出实验研究之后的结论。
（4）测试法
测试某中学学生篮球投球的命中成绩，并将检测结果准确地记录下来。
二、研究结果与分析
1.投篮技术情况简介
投篮是篮球运动中一项很关键的技术动作，是篮球比赛中唯一能得分的地方，因此，在进行篮球投篮的教学与训练过程中要遵循严格的训练方法，在诸多方法中掌握正确的投篮方法，首先是站位的正确，要确定站位带给自己的舒适度和稳定性，这种习惯的养成很重要。投篮的技术动作主要包括两个方面：一是投篮时的身体姿势；二是持球的手法，在持球的时候一定要小心，手掌心不能接触到球，用手指和掌根的位置触球，但是用指端控制住球的时候不要太紧，以免带来持球过程中的不舒服。在篮球中进行投篮技术的方式有：①原地投篮是最基本的投篮方法，原地投篮容易使学生保持身体的平衡，便于全身用力，也比较容易掌握，投篮时无论是单手还是双手都要保持手指增大对篮球的接触面积，这样才能控制住篮球出球方向进行原地投篮。②行进间投篮，行进间投篮是在学生或者运动员在快速跑动中接住球或者是在运球后做中距离和远距离的投篮时所采用的一种投篮方法。
2.实验中采用的预习和复习的方法
此次实验共分为三个组，在篮球投篮的技术训练过程中采用的预习方法和复习方法进行了比较，A组采用了预习的方法，比如训练之前看和篮球投篮相关的书籍，向教练员请教投篮技术动作方面的问题，看一些篮球比赛训练的视频，队员之间进行一些投篮技术动作的切磋；在课程之前和闲暇时间做一些有利于投篮技术动作提高的体能训练等预习方法；B组采用了复习的方法，比如在训练投篮技术课程结束后再进行投篮技术进一步的课程回顾，把学过的、做过的投篮技术动作进行巩固练习；队员组织在校外俱乐部进行额外的补充练习；晚间休息之前利用操场进行简单的投篮动作方法的重复训练等复习方法。而C组依然保持平时的训练状态，既没有进行篮球投篮训练的预习方法，也没有采用训练后复习的方法。
3.实验前三组学生的篮球投篮技术分析与检测（命中率、技评）
以上两个数据体现了实验前三组学生的篮球技术评价的情况和三组学生的篮球投篮技术的差异结果，在表中，我们可以看到，此次实验共分为三个组，每个组有8个人，以投篮满分10分为例，A组的投篮命中得分成绩为6.7分，技评得分成绩为7.1分；B组的投篮命中得分成绩为6.9分，技评得分成绩为7.4分；C组的投篮命中得分成绩为6.8分，技评得分成绩为7.3分；通过以上数据说明了在实验之前三个组的学生的篮球投篮技术得分成绩相差不多，教练员给出的各组的技评成绩也相差不多，因此，该三个组掌握的篮球投篮技术能力不相上下，没有出现能力悬殊的现象，教练员给出的技评成绩也说明了教练员对于3个组的技术运用能力保持了一致的看法，给出的分数都保持在6.7分～6.9分之间，三个组的技术水平在同一水平线上。
三、结论
关键词：太极拳 篮球 结合 活化 能动技术
中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）02-0029-02
1 研究背景
中国的武术不仅是一种体育运动，更是一种文化。所有的体育运动项目都是相通的，在众多的运动中篮球和太极拳运动极为相似，技术动作是“以圆划圆，处处体现了圆”。说到太极拳，很多人对这种传统的健身方式感到神秘。练习者通常在一个安静的地方，娴静优雅地舞动身体，心随气息而动，诗意般地获得心灵洗涤，强身健体。篮球运动是速度很快、对抗性较强的体育运动，两者看似风马牛不相及，当一股股东西方文明发展的浪潮正沿着各自向彼此的对方靠拢与求证，其结果必然是两者的融合。篮球是西方人发明的体育运动，而太极拳是我国独有的传统武术运动。自古以来东西方的文化、哲学、艺术、体育等领域存在很大差异。我国传统的武术理论属理论型的，感觉和想象的较多；西方的运动理论是实验型的，注重科学性。但从体育运动的角度来看，太极拳与篮球运动有许多相通之处，联系较多，也存在着很多正相关性。太极拳是武术的阳春白雪，体育运动的高级功法，为何不把其技术和理念嫁接到其它运动中，实属遗憾。把太极拳的技术和理念嫁接到篮球运动中，使篮球太极活化，是一项重要的研究课题。
2 太极拳与篮球运动的最大公约数
2.1 求证最大公约数
太极拳和篮球都是一种圆的运动，它们的理念和动作设计都围绕着一个“圆”字。太极拳是以圆划圆，处处体现了圆。篮球技术的动作路线、节奏和韵律与太极拳极为相似，其技术动作特征也是“圆”。如篮球的传接球的技术动作：要求手、臂和肩部放松，肘部下垂，曲膝，手部迎球。当手指触球后，随球后引，顺势将球置于胸前，然后拨指抖腕把球传出。整个传接球的动作路线是一个圆的轨迹，动作是圆活、自然。运球的技术动作：要求“迎、让、推、送”，动作是大臂带小臂圆的运动。迎――手臂放球后主动向下迎球，在球反弹到最高点之前，尽早触球。让――手触球后顺势向上退让，这样可球手一体。推――在球下落时，以大臂带小臂的推按动作向下运球。送――运球手柔和随球下放。这样运球动作的轨迹是圆弧，手接触球的时间较长，动作柔和、连贯，更有利于控制球。如篮球的投篮技术动作，身体是以腰为核心，用力连贯，用力顺序是自上而下，其技术动作：蹬地、立腰、顶肘、曲腕，整个技术动作的运动轨迹也是典型的圆弧形。篮球的整体用力和韵律也与太极拳极为相似，篮球的技术动作也要求全身协调、连贯的整体用力，动作“柔、顺、美”。综上所述，太极拳与篮球运动的最大公约数为圆的和谐统一。篮球和太极拳技术中处处体现了圆，使的劲也是圆力，故它们有着许多相似之处，具有天然的联系和正相关陛。
2.2 圆的物理特性
从力学角度分析，圆的滚动摩擦系数最小，圆受力后最容易分解，这就是圆的切线用力的原理与特点。圆可以变化任何一种形状，圆没有起点也没有终点，起点与终点重合。正如篮球技术动作一样，圆的运行易出曲线，圆的张力较大，特别是投篮的弧线。只要作用力不通过圆心，其运动轨迹就是曲线。圆的运动稳定性较差，但它可维持动态平衡。
2.3 圆的文化哲理性
圆是一种理念，一种境界，一种追求。对圆的描述很多，如“圆活、圆滑、圆通、圆满、圆柔、圆顺、圆随、圆实、圆美”等，是因“圆活方死、圆滑方涩、圆通方淤、圆满方欠、圆柔方刚、圆顺方顶、圆随方歧、圆实方虚、圆美方壮等”。柔性思维的外在表现形式就是“圆”，提到圆就会联想到水，水又是柔性思维的源泉。太极拳、篮球、水道三者是相通的，既和谐统一到“圆”上。水是和顺的，和顺则圆，圆则通达。“水”富有哲理，它具体的自然性和抽象的概念性。道是事物运行的规律，是“序”与“位”的变化规律，是在变化中谈变化。我们根据水性、水哲、水文、水势、水情等特点，悟其水道。水道，就是水的变化之道。水虽无味、无色、无形，但水可入百味、透千色、呈万形。水虽无常形，但能随形就势。水是和顺的，可以包容一切。特别是水三态的变化和水哲、水文更能给我们许多启示。理性的水是变化之水，取其“于无形中见有形”，“水因无形才变化无穷”之道，把其运用到篮球运动中。在中国的文化、哲学、武术的经典中水的灵性、水的灵动、水的哲理给我们很大启迪。
3 篮球运动的太极活化
所有的体育运动都是相通的，有必然联系和内在的运动规律。太极拳与篮球运动技术有很多相似之处，有着天然的联系，酷似一对竹马青梅，怅恨久别离。太极拳与篮球成功的有机结合，已开先河。通过理论研究和运动实践，求证到太极拳与篮球运动的最大公约数为圆的和谐统一，并把太极拳的理念和技术嫁接到篮球运动，使其活化成理性与感性兼备的太极篮球。我国的篮球运动技术和理念还停留在有技术无艺术的阶段，感性篮球呼唤着理性篮球的到来。运动技术形成的规律是：运动技术动作“先快后慢，先方后圆”。所有运动技术动作的练习和运用，“慢与圆”比“快与方”难度大，如婴儿学走路一样。在婴儿蹒跚学路是先学跑，后学走，也遵循着“先快后慢”和“先方后圆”的规律。因为身体运动快的动作好找动态平衡，慢则较难。如果婴儿刚学走路就如同长者迈着四方步，稳稳当当，那就神了！现代篮球技术的两大弱点：“慢不下起来，圆不出来”。太极篮球练习动作，是根据圆的滚动原理和圆的切线用力来设计的。在动与静之间寻找一个临界点，使身体和动作总保持一个最佳“动态平衡”状态。动作与动作的连接是紧密的，每一个动作的结束，就意味着下一个动作的开始。每个技术是由一系列动作组成的，故单一动作是很少存在的。我们所倡导的太极篮球就是从水中悟出篮球技战术的真谛，“水因无形才变化无穷”，使篮球达到“形如水，意如水，动如水”的境界。太极之水天上来，太极篮球就是以太极水的柔性思维和逆向思维为理念，理性和感性相结合的高级篮球运动。在水的天地里了解水性、理解水性、掌握水性、利用水性，从而悟出水的真谛，为篮球运动服务。山因势而变，水因形而变，人因事而变。我们不但能从“水”中悟出道理和规律，也能从中找到篮球运动与太极文化、艺术、哲学、伦理、道德等方面的契合点。太极篮球技术练习可分为四个阶段：练形、练意、练气以及意气结合阶段，对于运动初学者来说，练形应放在首位，意气结合是太极篮球的高级阶段，应放在最后阶段。
关键词：大学；篮球；基本战术
篮球运动是一项很普及的体育运动，很受大众的欢迎，现代的体育事业需要的是复合型的运动人才，大学也是培养和教育专业学生的主要场所之一，大学教学就是要求学生掌握好篮球这门运动技术和知识，学生是学习的主体，在传统课程教学中，篮球运动并没有得到足够的重视，如今，在大学教学中，体育教学要得到全面的深化改革，学生的主体地位在这项运动中会得到充分的发挥，同时，学生也会通过篮球运动得到身体上的锻炼。大学篮球运动教学活动的开展就是要求学生全面的掌握篮球运动的基本知识和基本技术及基本技能，学生要掌握篮球实际作战的基础方法，并要了解基本的篮球运动比赛规则。篮球运动需要肢体上快速的攻防以及难免的肢体上的对抗，这种运动能够提高肢体的的灵活性，同时提升学生的思维敏捷度，学生在训练时需要准确的判断能力和灵敏的应变能力。篮球运动也需要团队的积极配合，团队要具备良好的心理素质，集体合作意识能够协助团队，篮球运动是要配合，这种配合要求对基技战术更为熟练，在学习和运用篮球运动技术的过程中，能够提高和发展学生的基本活动能力。
1我国篮球运动教学存在的问题
在早期的篮球教材的课程理论基础是受国外篮球的影响，但是并没有结合我国的篮球运动特点，如今，在我国，篮球运动经过了长期得发展，篮球运动经过改革，其理论体系和训练模式已基本上完善，篮球运动是一项社会实践性很强的体育项目，具有长期性和稳定性。但是篮球的教学模式还是比较落后一些，特别是在大学校园中，篮球教学是一项基本教学课程，篮球教师不仅要注重于篮球基本理论的教学，更要注重于在实际训练中的基本战术的教学，篮球体系是需要不断的创新理念，但在早期的篮球理论制约了大学篮球教学水平的提高与发展，大学篮球教材要具有一定的指导性和稳定性，多年来，篮球教学理论体系长期固定不变，这些教学理论体系不能做到与时俱进，跟不上世界篮球运动的发展的步伐。如今，篮球教学理论体系需要一套完整、系统的理论体系，这套体系不仅要应用于大学的篮球教学中，更要被学生认可和接受，我国的篮球发展现状忽略了大学生和篮球项目本身所具有的多种社会学属性，篮球运动是对学生综合素质的培养，在教学过程中，要重视学生个体差异和实践能力的培养，锻炼学生心理素质的培养，提升广大大学生对篮球的积极性，激发出学生对篮球的兴趣，在篮球教学课堂上，调动学生的参与性[1]。
2篮球基本战术的教学方式
(1)篮球基本战术要求球员在进攻战术上的配合。篮球进攻战术的配合方法包括传切配合、突分配合、掩护配合和策应配合。传切配合需要的是球手的切入和传球的基本配合方式。要求球员要能抓住对方球员的注意力分散的空隙，这样球员才能占据有利位置；突分配合，就是要求持球的球员在遇到阻碍能够及时的将球传给同伴，使进攻方占据有利的的进攻优势；掩护配合是对进攻球员而言，球员要占据合理的位置，在不违反篮球规则的条件下，球员用合理的方式进行防守；策应配合就是要求进攻队员侧对或者背对球篮进行接球时，能够运用多种传球技术和处在外线的球员相互配合，综合利用各种策略，摆脱对方的防守[2]。
(2)篮球基本战术要求球员在进攻战术上的配合。球员在进行进攻时，进攻方要采取一定的战略战术，在防守时要抓住时机转向进攻方式，运用战略，在最短的时间内，以最快的速度对对手果断的发动攻击，这种策略要求团队上的配合和队友的判断思维和敏锐的洞察能力。
(3)篮球基本战术要求球员进行区域联防。区域联防是要求球员由进攻转为防守，这时作为防守球员要及时的退回到后场，球员在区域内进行全面的防守，在防守时要与同伴协同防守，队友要相互照应，采取各种配合，形成整体防守[3]。
3篮球运动在教学实战练习中基本战术的准备工作
(1)在学习和训练中要进行专业训练。在体育中，专业训练是必可少的，特别是在大学篮球教学中，培养学生的专业技能是教学工作的重点，教师要在进攻战术教学中让学生学习系统的战略战术，对于各种技术球的打发都要了解和掌握，基础训练是要求学生达到熟练运用的程度，为学生的教学工作打下基础的理论知识和实践经验。
(2)在学习和训练中要注重细节上的配合。篮球队员技术的质量决定着进攻战术的质量，篮球运动需要的是全球队员的配合，他们配合的方式是一种战术，要做到配合，这要求学生有配合的意识，熟练的掌握配合战术，包括时间、空间上的准确性和一致性。
(3)在学习和训练中要注重技术动作的熟练程度。技术动作决定着战术的质量，篮球运动的进攻技术多种多样，但是每一样技术都要求学生熟练的掌握，基础技术动作的练习是在长期和持续的情况下坚持下来的，这样才能在运动中增加进攻技术动作的难度，以控制场上的局面[4]。
4结语
随着体育事业的发展,我国高校的体育教学的改革也在随之发展，在大学中，篮球教学已成为大学里体育教学的基础课程之一，大学篮球教学重要的内容就是基本战术的教授，大学篮球基本战术要求学生要有积极的态度，将乐观的心态作为教学的指导思想,培养学生的体育技能，将体育作为生活的习惯，作为教学的主要目标,激发学生的学习和锻炼兴趣,将基本技术和练习手段授与学生，篮球基本技术的教学要有目的性、组织性和规则性，使学生能够学习和掌握相应的篮球动作的技术，体育教师要采用的适合的教学方法，努力提高学生在运动场上的运用技术的能力, 学生在这种环境中，可以加强在技术上的学习，身体上也会得到锻炼，在篮球教学实践中，要发挥学生的主体作用，增进学生的体育意识。
参考文献：
[1]黄涌泉.浅析大学篮球基本战术的教学[J].时代教育(教育教学), 2011,(08).
[2]居向阳.普通高校篮球选项技术课程创新教学模式的理论思考[J].武汉体育学院学报,2006,(07).
