时间:2022-08-29 11:03:23

M公司每年都有大量的新员工入职。20xx年又有新一批员工加入公司,希望通过培训让他们彼此加深了解,增强相互之间的情感交流,建立积极向上、轻松的组织气氛,增强团队精神,激发高昂士气。了解公司及分公司组织结构及文化,及各项规章制度,尽快进入工作状态,同时,通过各部门针对部门的情况自行组织部门培训,帮助新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能,更快适应工作。
二、培训需求
依照本公司每年新员工入职惯例,公司的组织结构与企业文化,新员工培训、员工拓展培训为必备内容,此外,结合招聘阶段新员工通过素质测评,结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。
三、培训目标
对新员工来说,一方面,通过培训,尽快提高新员工的综合素质。新员工在企业中工作,不仅期望得到相应的经济回报,更希望能伴随企业的成长,个人也那迅速成长;另一方面,按照马斯洛的需要层次理论,员工在企业中工作,除了满足其生理以及案例层面的需要外,还希望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用公司培训这种形式,能使员工的这些需要得到满足。通过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题,进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。
对公司来说,在进行培训需求分析的时候,公司希望通过培训,使新员工能为企业的长远发展带来推力。要求新员工配合公司的总体战略的实施,加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的是通过分析发现公司在经营运作过程中出现的问题,更深入全面的改善公司的不良状况,使培训真正的起到作用,使公司的各种资源得到充分有效的利用。
四、培训项目
培训的对象:20xx年校园招聘员工
培训内容:态度培训、知识培训、技能培训
备注:
态度培训:企业发展史、企业文化、岗位职责、职业规划、福利待遇、奖惩制度等
知识培训:产品知识培训、业务知识培训等
技能培训:各岗位需要的技能如英语、计算机、软件等
五、培训实施过程设计
项目流程:前期准备——项目实施——项目后期工作
前期准备
1、成立策划小组,由人力资源部门为主导,由各个部门派人员参与
2、由策划小组进行拟定整个新员工培训计划
3、物资准备:包括晚会、见面会、拓展培训布场用品,企业手册,员工手册等
4、后勤准备:包括交通工具、培训设施与设备、座位安排、费用(场地、餐费)
5、人员准备:包括每场培训负责人,讲师,后勤人员等
实施阶段
(二) 具体计划
第一天
上午:
1、到部门报到后,由各部门负责人带领新员工到指定地点集中
2、由人力资源部经理带领参观公司各处
3、结束参观行程,到见面会地点,由总经理致辞
下午:
1、短暂休息后按通知在集合点集中
2、由负责人带领到基地进行拓展培训
第二天
上午:
1、人力资源部经理对新员工按原定计划进行培训
2、培训会完后安排员工共同进餐
下午:
1、对拓展培训中表演出色的团队进行颁奖
2、新员工表演晚会
第三天
由各部门自行组织进行内部培训
后期工作
1、组织人员进行清场
2、检查设备是否有所损坏
3、进行项目总结
六、培训效果评估
考核
考核主要是针对培训第一讲:“公司简介与企业文化”这一专题进行统一笔试,笔试结果作为员工考核的一部分,放入员工档案袋
PPT分享
拓展培训每个团队将此次项目过程和团队活动进程感受等相关内容制作成PPT,进行全员分享
培训总结书面报告
每个新员工每个培训项目后都要进行培训总结书面报告,呈给各部门主管
七、费用预算
注:拓展培训冠军奖品规格100元/人,共9人,总计900元;
包含:培训费、助教费、摄像摄影、培训纪念短片设计制作。
赠送服务:饮用水、训练队服、意外伤害保险。
其他费用按实际消费客户独立结算,预算总计RMB 3600元;
用餐:午餐300元/围*11人,午餐6围共计1800元
交通:豪华大巴1辆,1800元/辆, 全天全程往返接送,共计1800元
其他费用主要为布置场地费用及笔试考核费用,预算总计500元;
八、 应急方案
1、户外拓展培训当天如果遇到天气不好,户外拓展培训改为室内拓展培训,培训游戏视场地条件进行,由培训师视情况而定;
2、如果原先确定要进行培训的负责人因事无法到场,应提前一天告诉策划小组,由策划小组再确定培训负责人;
3、培训场地出现问题,无法支持培训活动时,
九、培训注意点
参训人员没有特殊情况,不得无故缺席培训。如有事情,必须提前请假;无故不参加者,对年终绩效考核产生影响;
2022年训练计划方案范文
训练资料
一、指导思想
球队将以全民健身纲要为宗旨,进取开展好训练与比赛工作,以抓实效,促团结为核心,进一步提高队员的身体素质,运动水平,逐步构成我们篮球队的打法与特色,使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。
二、训练目标
1个人训练目标:努力提高篮球的各项基本技术,加强得分手段,明确球队的打法,掌握自我场上位置的要点。
2球队训练目标:球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练资料,要熟练掌握联防的技术要点,并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法,同时要进一步提高队员的理论水平,了解裁判规则,从而丰富我们的场上经验。
三、训练资料
1)步伐
1、交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。
2、滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。
3、前进后退步伐:向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进,注意要求球员必须提起后脚根,避免向后摔倒。
4、前后移动步伐:在低位与45度之间作前之后回移动防守,必须趋前举手,3趟之后,由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守,再沿三分线下端线。
5、后退防守步:以后退步伐做出「之字型防守动作。
6、摆脱向前接应步伐:以「之字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7、后转身步伐:以「之字型前进作转身伸手要球接应动作。
8、切断步伐:两人一组,一人切入、一人做出「撞墙接触防守,这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
2)传接球及持球训练
1、应对面200对传:4人一组作胸前、弹地、、传球。
2、跨下8字型绕球:分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。
3、大风吹传球:4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4、四角传球:分成四组作四角移动传接球。
5、四方位传球:以四角方式做四方位传球。
6、应对面传接球:以各式传球为主。
7、行进间背后、低手、单手传球:两人一组行进间传球。
8、对墙传球:以高度120公分对墙传接球。
9、打板长传:以双手长传前场或是单手长传前场。
10、五点切传:训练球员切传战术。
11、中锋接应传球:由5位球员以「M字型两球相互传给中锋策应。
12、半场或全场不运球进攻:必须以传球及移动接应进攻。
3)上篮训练
1、全场8字型传球上篮。
2、车轮式上篮。
3、全场7*5*3上篮。
4、三线上篮。
5、全场长传罚球线接应上篮。
6、二人一组上篮。
7、三人一组上篮。
8、直线运球上篮。
4)运球训练
1、全场障碍物运球。
2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4、全场8字型运球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地运球。
7、全场直线3-4拍运球上篮。
5)投篮训练
1、定点投篮。
2、两组对角线接应投篮。
3、移动投篮。
4、骑马射箭。
5、底线切入勾射。
6、后旋转投篮。
7、三角底线擦板投篮。
8、全场来回急停跳投。
9、高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)
10、三角擦板投篮。
11、五点投篮。
12、全场2-3人传球急停跳投。
14、半场前进接应跳投或切投。
6)假动作
1、右1-3道假动作切入。
2、下举1-3次假动作。
3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
7)篮板卡位训练
1、半场1VS1至5VS5卡位训练(配合口头关照)。
2、半场3VS3卡位(配合口头关照、教练持球)。
3、罚球后卡位训练。
4、外线投篮卡位。
5、篮板球训练:拋球抓球。
8)防守训练
1、全场1VS1背手防守。
2、半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。
3、一守二攻防守训练。
4、举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。
5、一线、二线、三线协助防守训练。
6、全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)。
7、半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)
8、半场盯人防守训练。
9、全场盯人防守。
2022年训练计划方案范文
一、选拔队员
总体要求:进取性高,有必须篮球基本功和意识,身体素质较好
人数:12人
a:就选拔12人,真正上场打球的7、8人左右,应当能有2、3人备用
b:选拔15人,留够备用
后卫(4人)
a、组织后卫:2人
要求:有必须控球本事,视野开阔,意识好
b、进攻后卫:2人
要求:有必须外线得分本事(远投、快攻),防守本事强,能放住对方重点队员
1、前锋(5人)
a、小前锋:3人
要求:类似控球后卫,可兼任控卫、大前锋
b、大前锋:2人
要求:有必须身体,内外线本事均衡、控制篮板球本事强
2、中锋:人数(3人)
要求:身材高大,内线进攻、防守本事强
二、日常训练
距离正式比赛时间较短,篮球基本功和身体素质提高不会很大,能够重点加强篮球基本意识和简单技战术方面的训练,大家理解本事强、进取性高,效果应当不错,准备活动必须要充分(热身、身体拉伸等),避免运动伤害发生
训练时间:每星期3次或以上,每次时间2个小时
1、篮球基本功
a、持球:
运、传(时机)、接(跑动接应、涉及无球时的跑动)、投篮(手法)、
简单持球进攻动作(顺步、交叉步、跳步、中锋背对篮的转身进攻)
b、无球:
意识、战术、跑动、掩护、虚晃、
c、重心脚问题:前转身、后转身
d、如何抢篮板球
确定、
后场防守篮板:转身顶人(先顶后抢)、
前场进攻篮板和发动快攻:冲抢(预判落点,近距离投篮落得近,远距离蹦得远,罚球时落在罚球线附近)
2、基本技战术
a、进攻
个人进攻和整体进攻、掩护
阵地进攻和快攻
阵地进攻:简单战术
快攻:篮板(护球、转身、传球)、第一接应(时机、接应路线、运或者传、传球比运球快)、第二接应(时机、接应路线)、快下(沿边线下、侧身跑、接球)、前场多打少(根据防守站位:竖着站、横着站)
破盯人(全场、半场)和破联防(二三、三二等)
b、防守
个人和整体(手臂伸开、增大防守面积)
人盯人:各人防守好自我的人,关键:人球兼顾,有球时的防守,无球时的防守(站位的选择,离球近、防守紧,离球远,防守远,能够协防、补防,中锋是最终一道防线,观察整个局势场面),换人要喊,需要呼应
联防:区域防守,每人负责好自我的区域,控制篮板球
二三
三二
二一二
一盯四联
根据对手的特点情景,选择防守的方式类型
3、身体素质
跑跳本事、速度、耐力
三、临场指挥
根据对手的情景,观察分析,对方的优势、弱势,如何制约对手,发挥己方优势,克敌制胜,做好和自我队员的沟通,广泛听取多方意见
1、上场人员安排
[关键词] 护理人员;不同层次;三基;训练
[中图分类号] R197.323[文献标识码]C [文章编号]1673-7210(2008)12(b)-135-02
随着医学的进步,患者对高水平医疗技术的需求日益增强,重视“三基”训练就显得尤为重要。基本理论、基础知识、基本技能的训练不仅是提高医务人员素质的基本途径,也是提高医疗质量的重要环节[1]。目前由于工作量大等原因,只忙于应对眼前工作,忽视“三基”训练的倾向时有发生。这不仅不能顺利地完成工作,而且极易出现差错乃至事故,给医患、护患纠纷的发生埋下隐患。因此,重视“三基”训练,常抓不懈,才能使医务人员具有扎实的业务功底,才能更好地运用于工作,更好地服务患者。
我院属于基层医院,护理人员来源不同,受教育程度不同,人员素质水平不同,因此,根据护理人员的不同层次制定相应的“三基”训练方案,就成为做好“三基”训练的重要方法。
1一般资料
我院护理人员的编制:全院护理人员共73名,正式人员27名,约占总人数的37.0%;聘用人员46名,约占总人员的63.0%。在受教育程度上:正式人员大专以上14名,约占总数的19.2%;聘用人员大专以上7名,约占总数的9.6%。在取得技术资格上:正式人员中级以上10名,约占总数的13.7%;聘用人员无。从事本专业年限5年以上:正式人员24名,约占总数的32.9%;聘用人员29名,约占总数的39.7%。显而易见护理人员的知识水平、技术水平以及临床经验参差不齐。
2根据实际情况制定和实施“三基”训练方案(以下简称训练)
2.1总体训练方案
第一阶段,自学:护理部下发学习资料,护理人员自行学习。护理部将《医学临床“三基”训练护士分册》、《河北省护理病历书写规范》、《河北省临床技术操作规范》、《河北省护士岗位培训技能训练竞赛理论习题集》以及各项护理制度等,下发给每一名护理人员,由护理人员利用业余时间自行学习。
第二阶段,科室组织学习:由各科护士长组织安排学习。护士长针对本科的情况制定学习计划,有步骤地组织学习。
第三阶段,院内组织学习:由护理部组织观看有关光盘和专人讲课。由护理部指定护士长和有丰富业务知识和精湛的操作技能的业务尖子分章节进行讲课,并组织观看标准化操作的光盘,对各科护理人员分批进行学习和培训。
2.2根据不同层次的人员制定不同的训练方案
2.2.1护士长训练护士长是护理人际和人事关系的协调者,是护士开展护理工作的技术指导者[2]。护士长要卓有成效地开展工作,要得到领导和护士的信任,就必须有过硬的业务技能和道德修养。因此,护理部把组织全院护士长进行训练放在首位。首先加强思想和素质教育,明确护士长的职责,强调抓好“三基”训练的重要性;然后进行技能训练,通过学习资料、观看有关光盘、讨论、实际操作,根据本科室的情况自命题进行讲课等方式,达到每名护士长对“三基”理论知识、操作技能熟练掌握,并能组织、安排、指导护士工作。
2.2.2正式人员重点训练由于正式护理人员相对自身素质和业务水平比较高,往往是科室的业务骨干。对他们进行重点训练,以其带动聘用护理人员,可以达到以点带面、事半功倍的效果。因此,除采取自学、听课、护士长的指导等方式外,还要培训他们掌握处理疑难问题的能力和掌握新知识、新业务,使其不仅能熟练掌握“三基”内容,而且能做示范性操作和讲解,成为学科的带头人。
2.2.3聘用人员训练针对聘用护理人员受正规院校教育少、自身素质和业务水平不高、自学能力差等因素,重点进行基础知识和基本技能训练。采取听护士长和业务尖子分章节讲课、当堂提问、当堂测验的方式,强化基础知识学习。采取观看正式人员示范性操作、讲解,分组进行实际操作,反复练习。使每一名聘用人员熟悉“三基”内容,准确掌握操作技能。
3分阶段考察训练结果
3.1考试性考察
由护理部出题全体护理人员考试:理论知识考试笔答(闭卷);基本技能考试抽查(随机)。以后每2个月两项内容交叉考试,满分100分,80分为合格。监考为院分管业务的领导和护理部主任。
3.2竞赛性考察
由护理部分阶段组织以知识要点及临床操作为主的竞赛(以后每季度进行一次)。参赛人数为本科护理人员总数的20%(不含护士长),由各科室经考核选拔。全院共计10例。满分100分,知识要点部分笔答(闭卷)40分,技能操作60分。
监考人员为各科护士长采取交叉监考的方式,即本科室护士长监考其他科室参赛护士,并对取得前三名的护理人员给予表彰和奖励。
通过以上方式每季度对“三基”训练内容分章节训练,从学习、熟知、巩固到提高,循环往复,常抓不懈。
4结果
4.1观察考试结果
全院护理人员在实施训练方案前基础知识合格率仅为78.1%,基本操作合格率仅为79.5%。而在实施训练方案后基础知识合格率达到98.6%,基本操作合格率达到97.3%。应用χ2检验进行统计分析,两训练前后合格率比较差异有统计学意义(P<0.01)。见表1。
4.2观察竞赛结果
第一名1名,为正式人员。
第二名2名,正式人员、聘用人员各1名。
第三名3名,正式人员2名、聘用人员1名。
竞赛中,不仅正式人员取得了好成绩,而且聘用人员中也涌出了业务尖子。由此可见,根据不同层次的人员,制定不同的训练方案,是真正达到训练目的的行之有效的方法。
5讨论
针对护理人员的不同层次,制定相应的“三基”训练方案,是有的放矢的训练方法,它不仅可以使训练内容易于消化吸收,而且满足了不同层次的人员对知识的需求,取得了显著的效果。通过考试和竞赛,不仅考察了学习效果,而且激发了护理人员比、学、赶、帮、超的学习热情,使“三基”知识的掌握更深入、更扎实。
[参考文献]
[1]湖南医科大学.医学临床“三基”训练护士分册[M].第3版.长沙:湖南科学技术出版社.2006.序1.
[2]邓隆宪.怎样做好医院护理管理工作[J].中华现代护理杂志,2006,3(13):1214-1215.
公安警察三基训练实施方案
为巩固深化“大练兵”活动成果,推动建设学习型公安队伍活动的深入开展,努力建设一支政治坚定、业务精通、作风优良、执法公正的警察队伍,根据《公安部关于全国公安民警苦练基本功的实施意见》,结合工作实际,特制定本实施方案。
一、指导思想
坚持“全警参与、重在基层、立足岗位、注重实效”的原则,通过在全体民警中广泛开展苦练基本功活动,使广大民警进一步打牢执法为民的思想基础,熟练掌握本职岗位应知应会的基本知识、基本技能、基本战术,全面提高公安队伍的整体素质、执法水平和实战能力,大力推进队伍正规化建设,努力造就一支适应新时期新阶段任务要求的高素质网监队伍。
二、目标要求
突出“岗位练兵”一个重点;抓好“岗位练兵竞赛、集中强化训练”二个载体;全面落实“领导负责、考核考评、奖惩激励”三项保障机制;努力实现队伍“执法水平、正规化建设水平、科技应用能力、综合实战能力和整体素质”五个方面的明显提高,确保建设平安北流各项任务目标的全面实现。
三、练兵内容
基本功训练要本着“干什么、练什么,缺什么、补什么”的原则,学习训练本职岗位应知应会的基本知识、基本技能、基本战术。
(一)思想练兵:深入开展社会主义法治理念教育活动活动,打牢立警为公、执法为民的思想基础,培育和弘扬“忠诚可靠、秉公执法、英勇善战、纪律严明、无私奉献”的新时期人民警察精神。深入开展形势政策教育,加强科学发展观、构建社会主义和谐社会等重要理论的学习,切实增强民警的大局意识、政治意识和忧患意识。深入开展廉正教育、从警职业道德教育和纪律作风养成教育,培养优良警风,树立良好形象。
(二)法律练兵:深入学习《宪法》、《刑法》、《刑事诉讼法》、《治安管理处罚法》、《公务员法》和《人民警察法》等基本法律法规,重点学习《行政处罚法》、《行政许可法》、《娱乐场所管理条例》、《公安机关办理行政案件程序规定》等法律法规,及时掌握新颁布的有关法律法规知识,并熟练准确应用,强化人口管理、治安管理、群众工作、情报信息、巡逻盘查、制作法律文书、办理治安案件、接处警等能力训练。不断强化证据意识、程序意识、权责意识和自觉接受监督的意识,增强维护社会主义法制、保障人民合法权益的意识和能力。
(三)工作练兵:强化群众观念和做群众工作能力训练,通过深入走访群众,组织发动群众,关心群众疾苦,真心爱护群众,热心服务群众,诚心帮助群众等,提高语言沟通、融洽关系能力,教育感化、征得信任能力,化解矛盾、缓解对抗情绪能力,进一步密切警民关系,调动群众参与维护社会治安稳定的积极性。
(四)技能练兵:强化文字书写、讲普通话、公文写作和调查研究、沟通协调等基本能力训练,提高办事办文能力。强化信息录入、上网查询等计算机基本技能训练,提高科技应用能力。强化警务驾驶、警械使用、手枪射击、徒手攻防、控制与搜身带离、现场急救等单兵技能训练以及盘查抓捕犯罪嫌疑人,查控犯罪嫌疑车辆、搜索建筑物等个人和集体战术训练,提高警务实战能力。
(五)体能练兵:按照公安部《公安民警体能达标训练标准》规定的内容实施训练,重点加强1000米、10米4往返跑、400米障碍等项目的训练,确保50岁以下男民警和45岁以下女民警的基本体能全部达标。积极组织开展形式多样、内容丰富、民警喜闻乐见的文体活动和体育比赛,加强体能和心理训练,提高力量、速度、耐力、灵敏度,促进民警身心健康。
四、练兵方法
(一)集中训练。专业技能训练采取集中时间、集中地点的形式开展集中训练,既对民警进行业务、法律、技能、体能、心理训练,又将其作为备勤、处突、救急抢险的机动力量,使集中训练与优化警力配置结合起来,与创建现代警务运行机制结合起来,确保民警每年不少于15天的集中训练时间。
(二)岗位练兵。适应岗位练兵的特点,倡导“干中练、练中干”的观念,把工作岗位作为训练的平台,实行“随时、随地、随人、随事”练兵,做到带着训练的要求工作,带着需要解决的问题训练,推动基本功训练与业务工作有机结合。
(三)个人自学自练。认真落实“日学、周练、季赛”等练兵制度,推动民警刻苦钻研、勤学苦练。鼓励民警发扬“钉子”精神,积极利用业余时间主动开展自学自练,变“要我学”为“我要学”,并加强督促、检查、指导,保障训练效果。
五、要求
(一)加强领导。加强对苦练基本功活动的组织领导,大队成立苦练基本功领导小组,由队长任组长,其他副职为成员,具体组织实施本部门的练兵工作。要健全领导责任制,明确大队一把手为苦练基本功的第一责任人,并发挥示范作用,以身作则,带头参加练兵活动。
(二)建立机制。要紧密结合训练的目标任务和本单位实际,抓好责任分工,具体实施和检查考核等各个环节的工作,确保练兵活动经常化、 制度化。要坚持科学练兵,创新训练理念和方法,探索适应实战要求的练兵模式,妥善处理练兵与日常工作的关系,做到练兵与工作结合,训练与实战互动。
(三)科学考核。制定严格、科学、公正的练兵考核办法,把考试、考查、考核结合起来,加强对全体民警和实战单位练兵效果的考核考评。
培训部教师岗位练兵方案
一、指导思想
以科学发展观为指导,以提高教育教学质量为目的,适应教师专业发展需要,深化师德教育,强化教师基本理论素质、学科专业水平和教学能力等教师岗位的训练,不断提升教师的综合素质和整体水平。
二、大练兵目标
(一)深入开展现代教育理论和课程改革理念的学习、实践和研讨活动,不断提高教师基本理论素质和运用先进教育理论和课程改革理念开展教育教学研究的能力。
(二)组织开展教师学科素养和专业技能的训练,全面提高教师课堂教学能力和运用现代教育技术的能力。
(三)组织开展形式多样的评比竞赛活动,强化业务素质。
三、大练兵内容和形式
(一)学习教育理论大练兵。
开展教育法规、先进教育理论读书活动,学校自行规定读一本教育理论专著。
(二)教学技能大练兵。
组织教师苦练教学基本功、掌握教学基本技能、熟悉教学基本规范,重点抓好学科技能的岗位训练。
(三)课堂教学大练兵。
围绕课堂教学的创新性和有效性,开展课堂教学创新活动,突显“聚焦有效教学,构建生命课堂”的思想,通过教学开放周或教学开放日等形式,展示、交流课堂教学创新的经验成果,提高课堂教学能力和效率。
四、大练兵考核评比
(一)考核
为推动大练兵活动扎实有效地开展,各学校要加强对教师岗位练兵的考核,把教师参加大练兵活动的情况及表现要列入教师年度考核。
(二)评比展示
为提高教师岗位大练兵的实效,展示大练兵的成果,各学校要组织大练兵的专项评比、展示和竞赛活动。
五、活动阶段及时间安排
教师岗位大练兵活动分为组织动员、教师练兵、评比竞赛、总结表彰等四个阶段,具体时间安排如下:
(一)3月-4月,宣传动员阶段;
(二)4月-10月,教师练兵阶段;
(三)10月-11月,评比竞赛阶段;
(四)12月—1月,总结表彰阶段。
六、工作要求
(一)中小学教师岗位大练兵活动是我市教育局和市教育研究院的指示精神,是加强教师队伍建设、提高教学质量的重要措施。各学校领导要统一思想认识,高度重视,增强工作的主动性,切实加强对活动组织领导,精心组织、周密部署,确保大练兵活动全面开展、扎实有效。
(二)业务部门要积极配合行政部门参与组织和指导,提供专业支持。各学校要结合教学实际,认真制定活动的具体方案,做好宣传发动和组织工作,做到全员动员、全员参与、全员提高。广大教师要积极主动地参加大练兵活动,立足教学岗位,增素质、强技能、树形象。
(三)教师岗位大练兵重在练兵。各学校要把工作的重点放在教师的岗位训练上,要分阶段、分层次、分对象地开展训练,并在教师扎实练兵的基础上,组织各项评比、竞赛活动,以赛促练,以赛促学。大练兵要形式多样,切合教师和教育教学实际。
一、参训对象
全县教师、学生。
二、训练目标与途径
经过训练达到如下目标:能用钢笔、粉笔熟练地书写正楷字和通行的行楷字,做到规范、端正、整洁;能用毛笔学写正楷字;语文、美术教师要掌握指导学生写字的主要方法和基本规律。
具体训练途径包括黑板报、板书、书法课等,以黑板报为主。
三、训练要求
书写训练活动以建设美丽校园、书香校园为依托,并落实好督查、考核,建立长效机制。
1、提高思想认识。各学校按照建设美丽校园、书香校园的要求,结合学校工作实际,把训练活动纳入本校发展规划和教师专业发展计划之中,认真部署,营造浓厚的活动氛围。
2、做好专业培训。书写训练以学校为单位进行,各学校要做到集中培训与自主学习相结合,自学自练和活动锻炼相结合,要开展形式多样书写专业知识及技能培训;要指导教师制定个人训练计划,引导教师积极主动参与,苦练基本功,提高自身素质。
3、展示活动成果。黑板报是展示书写训练成果的主要途径,各学校要充分利用黑板报资源,采取教师承包的方式,在黑板报制作上,要以教师为主、学生为辅,制作出内容丰富、观赏性强、书法艺术性高的黑板报,并组织校级竞赛、展示等活动,检验阶段性学习效果。
4、严格工作考核。各学校要对教师书写训练纳入年度考核,考核要把教师的训练计划、参训时间、阶段自我质量提高、黑板报制作等情况结合起来,不得以偏概全、顾此失彼。
为进一步增强我校师生员工的消防安全意识,推动消防安全知识的普及和宣传,促进消防工作的开展,现结合学校本学期的工作安排,拟定于11月中旬在学校举行消防演练及消防知识培训,具体方案如下:
一、
组成机构
(一)
成立消防培训领导小组
组长:
副组长:
成员:**、**及各班班主任
领导小组负责对培训工作的组织领导,监督、指挥工作,确保培训工作顺利开展。
(二)
下设办公室
主任:李伟红
副主任:杨其光
成员:钟伟明、黄文茂
办公室负责消防培训方案的具体实施(演练时间、地点、程序、人员组织等),配合做好培训的各项工作,确保整个培训活动安全、有序的开展。
二、
培训时间、地点
(一)
时间:拟定于2019年11月11日星期一早上08:00
(二)
消防知识培训地点:操场
三、
培训内容
(一)
火灾的种类
(二)
灭火器的种类
(三)
逃生自救常识
(四)
火灾逃生注意事项
(五)
灭火演练
1.干粉灭火器的识别
2.干粉灭火器的使用方法
3.干粉灭火器灭液化罐火灾
四、
参加培训人员
(一)
全校师生、教职员工(1036人)
(二)
学校保安队成员(6人)
五、
培训步骤
(一)
由学校保安队派出人员进行消防知识讲解;
(二)
在专职人员指导下进行干粉灭火器灭火演示教学;
(三)
由教师、学生、保安员代表进行干粉灭火器灭火实操演练。
物资准备:
1.音响设备
2.会标横幅:2019年**学校消防安全知识培训
3.干粉灭火器2-6个
4.液化气一瓶
5.点火把一把
6.汽油若干升
7.氛围标语1幅
六、
有关要求
(一)
加强领导,提高认识。要充分认识加强学校消防安全工作的重要性和必要性,切实增强工作的责任感和紧迫感,扎实开展培训工作,提高学校消防安全工作的能力和水平。
(二)
协同配合,精心组织。各部门、办公室要认真组织好教职员工、学生积极参加培训,力求全体人员参训。
(三)
确保安全,预防事故。演练过程中要确保在场人员的安全,在灭火演练过程中,要注意安全,防止烧伤等事件的发生。
(四)
演练所需物资、器材、用具由办公室负责筹备。
(五)
如发生突发性事件,要听从培训领导小组的组织指挥,工作人员进行现场保护,有序的开展救治工作。
增强责任意识,熔炼团队精神通过CS对抗游戏,在活动中考验策划部署、分工协作、上下沟通、团队交流及应变的能力。在活动中释放压力,培养团队友谊及合作精神。
二、 活动时间:
拟定:2018年9月1日(全天)
三、 活动地点:
包头市大型真人CS场所
四、 人员范围:
三良家具有限责任公司全体成员。可带家属(家属自费)
五、 行程安排:
周一早上工厂7::30之前集合;8:10 午餐前团建讲解及对抗拓展训练 午餐结束后商定下午团建内容。
活动结束后现场点名人数,散场。
六、 经费预算:
三良家具厂人员活动经费,午餐,杂费由工厂支出,三良人员出车,工厂油补,人良人员家属工厂提供午餐,娱乐收费项目家属自费。
七、 注意事项:
1.因活动地点在户外,注意防晒、补水。
2.请穿着防滑运动鞋,以免扭伤、滑到等意外。
3.在玩的过程中要注意自我保护,防止地面的草皮,石头,凹坑,以及树枝对身体的伤害,避免出现摔倒,磕碰,扭伤,挂擦等意外事故;
暂时预计CS对抗结束后有PK烧烤。
【关键词】篮球机器人;追光球;运动摆动
Abstract:To solve the specific problems in controlling the basketball robots, such as the inaccuracy in chasing the ball, shaking of robots or imprecision of rotation, this article, considering computer programming and physical properties of basketball robots, offers some corrective ideas, which effectively counterbalance the negative factors that affect the performance of robots in moving and shooting. All this solutions are vital in designing the basketball robots, debugging programs of robots and defeating other robots in actual competitions.
Key words:basketball robots;chasing luminous balls;shaking of robots
1.引言
近些年来机器人比赛在初、高中生人群中变得很流行,同学们都希望参加机器人竞赛学些计算机、智能机器人等方面知识。通过对投篮机器人训练,发现只对厂家设计的机器人能够熟练操作是不够的,运动中会有各种问题、各种情况,需要自己在运行过程中发现问题,并对机器人运行进行系统学习以及通过编程来自己控制机器人[1]。
2.追光效率及摆动问题及解决方法
2.1 机器人追光效率问题及解决方法
机器人设计有14个红外复眼,在进行机器人追光过程中,普遍做法是让机器人在机体四周的14个红外复眼进行测距,发现一个信号强度最大的传感器,然后进行顺或逆时针转动使机器人前方传感器红外信号最大,以确定其为球路并进行直线加速撞击球[2]。根据光强测距、测方向过程中,中间7和8,1和14,距离较近,但导致的转向角度相反,但是在转向过程中机器始终是以头为正方向进行方向矫正,导致经常机器人需要转一个大弯才能找到正前方向,在竞技比赛中是失去好的抓球机会的重要原因[3]。
图1 程序流程图
采用C语言编写程序并调试,加入了利用机器尾部进行撞击的程序片段。图1为程序流程图。在实际测试中左右电机存在差异性,造成机器人走不直,可调节左右电机的功率值。
2.2 机器人摆动问题及解决方法
在实际试验中上述方案存在另一个问题,当球距离很远时,两个复眼传感器感知的红外值会很相近,这个问题会在球正好在机器正侧面时,机器会判断到底是顺还是逆时针转向,最后会导致机器发生抖动的现象。由于14个复眼是按照平面直角坐标系中的0-360度分布,所以当1-4,4-7,8-11,11-14之间很好决定,因为两个相近的传感器的不同导致的动作是相同的,但当球正好在7,8之间或是1,14之间容易出现摆动问题。
解决办法采用距离球很远时两个相近采集点默认为一个,比如在7,8的判断中,默认为7,当然这只适用于远距离,因为转角很小所以真转反转对转向时间影响不大。但是对于小的距离,转角的偏差会更大,所以强行默认使用上一次判定的有效传感器,比如这次是8传感器信号强度更大,但是上次是7传感器信号大,于是默认上一次的7传感器在这一次的校准中有效,因为在转向过程中出现的7,8不定一般都是由于测量不准造成的,正常应该是在转向过程中7不断接近4,而8不断接近11.当机器发生抖动时,机器默认执行上一次的传感器序号判断导致的动作,也就是说上次是左转,这次测量值告诉机器右转,机器依然左转,几个轮回矫正后机器的转角会脱离7,8或1,14的抖动区域,进行正常的转向。
3.转角不精确问题及解决方案
3.1 转角不精确问题
在进行机器人的实验中,发现机器人有自身的误差,因此动作和程序有偏差,比如转弯90度的指令在实际实施中转角大于90度,因为机器人的电机有惯性导致转弯角度不完美。但是既然是可编程机器人就一定有办法纠正这些误差[5]。以下实验展示解决办法。
3.2 解决方案
在训练中有个有趣的实验程序是让机器进绿区,也就是两个半场的蓝框底下一定范围的区域,让机器人根据指南针的值转动机身,让头正对对这边线,也就是示意图中正上方,然后通过电机移动在正方形前后移动车身使其距离等于边线到场的中心的距离,然后转向使车身对这篮筐的边线,然后前进,当距离=5cm停。
于是易产生转角的误差,机器在向篮筐前进时就会偏航使其很难到绿区。调试程序微调运行角度直至误差在一定内。修改程序时需加判定和循环,但要注意的是调整时马达的输出速度调幅不要太大,否则即使角度对了实际位置也有很大偏差。
根据角度成比例进行调节,角度越大轮子速度差越大,机器人的轮子速度和角度要经过测量然后确定合适关系,否则会发现速度不足的情况,影响效率,当然可以设定速度最小值来解决,如y=kx+b,将b常数设大一点,接近正常直线行驶速度,这样调整幅度可以进行一定限制。
4.结束语
篮球机器人比赛中机器人运动效率问题、运动摆动、转角不准问题都影响机器人运动效果的,也是比较难以解决的问题。通过大量试验,本文结合机器人运动特点和场地情况很好解决了这些问题,提高了篮球比赛机器人运动控制精度。
参考文献
[1]任国华.移动机器人轨迹跟踪与运动控制.机械设计与制造[J].2014(3):100-102.
【关键词】手绘 计算机制图 优劣 关系
展示设计是目前诸多高校设计学类专业开设的一门主干课程,其实践性较强,要求学生在掌握相关的理论知识的基础上,还要能综合展示环境的功能、空间、材料、结构、尺度、施工工艺和市场需求等诸要素而进行创新设计,并具有一定的设计实施能力。方案训练正是结合展示设计课程特点和人才培养要求而有效开展和组织展示设计课程教学的必要环节,在这一环节学生可以在指导教师的安排、布置、指导下,切实地参与到多种形式案例设计创作之中,进而深入理解、消化理论学习内容,提高动手能力,做到理论紧密联系实际。方案训练是一项系统而复杂的创作过程,需要学生在宏观把握设计对象的基础上,将理论知识升华凝炼,进而指导其完成概念草图、初步方案图、实施方案图以及施工方案图等艺术设计和技术设计图纸,深入、全面表现个人设计构思和设计理念。
展示设计方案训练环节中的图纸表达常见的方式有手绘和计算机制图两种,相比较而言两者各具优劣之势,针对、解决的问题也各有侧重。而在计算机高度普及应用的今天,加之行业市场需求等因素的导向,作为未来设计从业者的学生在很大程度上产生了认知偏颇,主观地认为只要设计软件掌握好了,手绘表现只不过是可有可无的专业技能而已,对于自己专业的发展并没有实际意义。因此,渐渐忽略了手绘表现的存在,反之不断盲目地尝试新的设计软件,更换版本,把精力完全投放在计算机辅助设计软件的表现技巧和方法上。本文正是结合这一现象和误区,以展示设计课程中的方案训练环节为平台,论述学生在学习过程中该如何正确平衡、处理手绘与计算机辅助设计的关系。
一、展示设计方案训练环节中手绘与计算机制图的比较
1.表现速度方面
在展示设计方案表现的整个过程中,特别是在前期的草图绘制和初步方案确定阶段,手绘表现与计算机制图相比较而言都具有无可比拟的速度优势。因为,计算机制图除了需要人机巧妙配合进行繁复地描绘、建模外,通常还有一个漫长的渲染出图过程,这就需要耗费大量的时间,而且这还没有将计算机硬件设备配置好坏等外在因素考虑在内。相反,手绘表现形式多是徒手的,在某些特定的条件下可能会借助一些工具,是学生基本专业能力的一种体现,其完全是设计过程中思维、灵感的即时表达,概括、生动、方便快捷。
2.修改操作方面
在展示设计方案表现的整个过程中,无论是概念草图、初步方案图、实施方案图以及施工方案图等都避免不了需要根据具体推进、深入的情况进行反复、适应性的修改和调整。在这诸多不定因素的影响和左右下,计算机制图完全可以充分发挥其先进的数字化优势,凭借使用者对软件程序的控制和使用技巧的把握,适时而变,达到随心所欲的要求。相反,手绘表现则多是在纸质媒介上进行绘制,利用透视原理,通过反复的线条叠加以及丰富的色彩、肌理表现变化而达到预期效果。手绘表现的每一次下笔都需要创作者做到深思熟虑、心中有数,一旦错误出现就很难弥补和纠正,反复修改也易使画面变得脏乱差,有时甚至还会出现一招不慎、满盘皆输的尴尬局面。
3.能力和理念培养方面
前面我们谈到了计算机制图相对于手绘而言在表现速度方面具有明显的劣势,速度上的劣势必将在横向上直接或间接地对展示设计课程方案训练环节中学生设计理念的培养产生深刻影响。从接受到完成一次展示案例设计任务,学生需要进行大量、高效的图纸绘制,这一点特别是在概念草图和初步方案图阶段显得尤为重要。因为,只有图纸量大,学生才能在不断地否定、修改、推敲、调整和深入设计过程中得以思维拓展,并将所学的具体展示设计理论知识逐步转化、表现成为抽象的设计分析和设计实践能力。只有效率提高了,学生才能在快速、连续的设计过程中保持设计思维的贯通性,不断激发创意联想,将灵感火花及时转化成点滴的设计成果,并逐渐综合形成愈发成熟的实施方案图和施工方案图。在这样的前提条件和训练要求下,需要有漫长制作周期的计算机制图显然是不合时宜的。
4.艺术性方面
展示设计课程方案训练环节中的计算机制图是学生借助计算机平台对相应设计软件程序及内部参数进行科学控制而实现的,其常常遵循相对固定的操作模式、步骤和方法,制作出的图纸虽然真实准确,但略显雷同,缺乏变化和个性特点。相反,手绘表现则是学生在设计过程中创意思维和情感变化的即兴流露,也是学生多年艺术修养的含蓄表达,描绘出的图纸虽然在真实准确度上常有所欠缺,但却生动、随意、多样,且受创作者主观意识指导、支配,恰当采用夸张、凝练和取舍的表现语言,在笔触和色彩中体现出浓浓的艺术情趣、人文色彩和个人风格。
二、展示设计方案训练环节中手绘与计算机制图的运用
通过对展示设计方案训练环节中手绘与计算机制图的比较不难发现,两者都是必要、有效的技术和艺术表现手段,虽然各有长短,但绝对不是孤立甚至是对立的。只是在不同的环境、阶段和条件下,更符合特定要求,更具有优势罢了。争长竞短实无意义,如何正确处理它们之间的微妙关系,使其相辅相成、扬长避短,必将对学生专业素养和综合设计能力的培养发挥更大的作用。
1.让手绘充任排头兵
在将结合课程讲授内容而设置的展示案例设计任务安排给学生之后,指导教师应该在要求学生进行现场勘测、采访客户、收集资料以及编制项目程序的基础上,开始着手进行概念草图的绘制。概念草图是展示设计初始阶段的设计雏形,大多是思考性质的,侧重记录设计过程中设计者的灵感与原始意向,以线为主,不追求效果和准确性,一般较潦草。展示设计概念草图布置、完成的数量应该尽可能多一些,可以让学生结合一个或几个构思方案进行绘制,应尽可能地抛开计算机操作限制,全面以手绘的形式加以展开。表现的内容可以有简有繁,表现的范围可以有点有面,表现的难度也可以有深有浅,速度要快,且具有连续性,充分调动学生掌握的设计资源,发挥他们的创造性思维,培养其展示设计的分析和实践运用能力,为进一步完善设计方案奠定基础。这一思路可以也有必要一直延伸到初步方案图阶段,只不过在这一阶段对手绘表现的准确性、真实性、说明性以及艺术性要有所提高,使其更接近于预期的展示设计最终成果。
2.让计算机制图充任攻坚利器
在展示设计实施方案图和施工方案图阶段应最大限度地发挥计算机制图的优势。指导教师可以引导学生将之前经过反复修订、调整深入的展示设计前期手绘图运用CAD、CORELDRAW、3DMAX和PHOTOSHOP等设计软件进行再现、丰富、完善和规范,利用数字模拟技术全面检验展示设计方案的合理性与可行性,并最终形成包括平面图、天花图、立面图、剖面图、节点图、大样图、设施管线图以及主要角度透视效果图等在内的整套展示设计图纸体系。其中,对图纸不能完全表达清楚的内容也可借助标注文字进行解释说明,为最终展示设计方案付诸实施提供依据。需要着重指出的是,通过计算机设计软件制作出的三维透视效果图更是综合体现创作者设计理念和想法的一张王牌,其可以如实地表现预想展示场馆中空间和实体的比例、尺度、结构、形状、色彩、材质、光影、风格以及整体艺术氛围等,达到“照片级”的逼真程度,使人直观感受展示设计前后质的变化,以满足不同专业素质客户的共性需求。
3.让手绘和计算机制图相结合而出奇制胜
通过前面的论述我们可以得出这样的结论,手绘比较适合展示设计前期的创意记录和初步方案表现,而计算机制图则更加适合后期的定稿和最终效果呈现。但这并不意味着我们必须绝对化地把手绘和计算机制图两种表现形式在某一特定创作阶段严格区分开来,甚至形成对立。分析、发现它们之间的内在联系,再巧妙协调、运用,反而可能会出奇制胜,得到意外的惊喜和收获。例如,在概念草图和初步方案图阶段,虽然强调要以手绘为主,但也可以恰当、适时地运用计算机软件进行一些设计辅助理解和研究,包括空间、物体的穿插结构、形态、尺度和比例等,这对于实践经验欠缺的学生来讲是非常必要的。在实施方案图和施工方案图阶段,同样可以在计算机制图为主的情况下,用手绘与计算机制图相结合的方法进一步提高、丰富设计图纸的可读性、说明性和艺术性。学生可以采用PHOTOSHOP和CORELDRAW等图形处理软件在计算机绘制的图纸上直接或通过扫描添加一些手绘的图形及符号,也可以将手绘的扫描稿在计算机软件中进行修改、标注、填色和重构等,这些对手绘和计算机制图两者都会起到扬长避短的作用。
参考文献:
根据学生的特点,结合排球训练的要求,坚持经常、科学的训练,保证训练时间,确保训练效果。
二、训练目标
根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况,本学期对身体素质、技术、战术进行安排:技术占50%;素质占30%;战术占20%。
在实际的训练中重点抓到以下几点:
1、抓数量:即重复训练的次数,达到熟练、实用的程度,从而提高动作的质量。
2、抓质量:要符合规则,达到一定的指标要求。
3、抓难度:主要从难从严。
4、抓结合:结合实际和实战训练,避免单打盲目的训练。
三、排球队组成
1、教练:郭向荣
2、协助:柯立贤(上班时间)
3、队员:上学期坚持训练的队员15名
四、训练时间
1、时间:2011年2月26日——2011年6月26日
2、周二、周四下午第三节课以后(17:15—18:00)
五、训练进度表
第一阶段 :2月26日——4月29 日(共19次)
(一)技术训练
1、垫球:重点掌握正面垫球技术要领,提高垫球的质量。
练习方法:
(1)对垫、自垫(各100次)
(2)三人一组三角形连续垫球
(3)两人一组,一人抛,另一个人移动垫球
2、传球:纠正传球时不正确的手型及全身的不协调,进一步掌握动作的要领。
纠正方法:反复做传球的模仿练习,按传球的手型接住抛来的实心球,然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。
3、扣球:掌握扣球的最后击球动作要领。
方法:个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。
4、发球:重点提高发球的准确性和攻击性
方法:在发球区反复进行发球练习
(二)战术训练
“一攻”提高接发球组织进攻的能力
比赛:通过六对六,三对三,四队四比赛提高临场防反应变能力
(三)素质训练
全面素质练习:柔韧练习(压腿)
速度练习、跳跃练习(蛙跳,纵跳,三级跳)
耐久力(800m、1500m)
专项练习:三米线移动,弹跳力,灵敏性
第二阶段:5月6日到6月26日(共16次)
(一)技术训练
1、垫球:重点垫球的技术要领,达到熟练掌握垫球的技术动作。
方法:站在六号位跑动垫两边的球
站在五号位接扣球和吊球
2、拦网:初步掌握拦网(单人)的手型
方法:徒手练习,反复体会拦网起跳,手型动作的基本要领。
3、扣球:改进助跑起跳时早跳和晚跳,以及全掌包不住球的错误动作。
方法:起跳扣固定的球,自抛自扣,连续对墙扣球,
4、传球:着重改正手型不正确,触球部位离身体太远,大拇指朝前
方法:1)对墙近距离传球,模仿传球的蹬伸、伸臂送球动作,体会全身的协调用力。
2)多做自抛自传练习
5、初步掌握正面上手发球的技术要领
方法:近距离对墙发球练习
两人一组隔网较远距离的发球。
(二)素质训练
全面素质练习:50m跑,立定跳远,原地推铅球,仰卧起坐
专项素质:1、腰腹训练
2、专项素质训练:三米移动
3、挥臂速度:手持0.5公斤重物做扣球挥臂的全身协调训练
(三)总结
1、每次训练结束教练都必须根据实际情况进行总结,及时调整训练内容,并根据队员的表现给予适当的鼓励。
2、训练结束教练要负责指导队员将体育器材收回到体育器材室。
六、注意事项
1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。
2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施,尽量防止队员受伤。
3、在训练时如发生安全问题,教练要妥善处理并及时上报有关部门。
七、场地与器材
1.场地:一个排球场
2.器材:一人一个排球
八、考勤方法
训练期间教练负责队员的考勤,每天将点名情况上交体育教研室,每周将缺勤人数上报各系;队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。
九、教练工作量计算方法
一指导思想
坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,认真贯彻落实科学发展观,通过全面系统地学习《乡级人民政府依法行政有关法律法规规章及文件汇编》,使乡级人民政府工作人员熟悉和掌握行政管理和行政执法职能有有关依据,增强依法行政的自觉性和履职尽责的能力,推进基层政府依法行政。
二培训对象
乡级人民政府(包括镇人民政府街道办事处)全体工作人员。
三培训内容
1依法行政基础理论知识;
2公共法律知识;
3行政管理知识;
4履行岗位职责所必需的其他法律知识;
培训教材:《乡级人民政府依法行政培训大纲》和《乡级人民政府依法行政有关法律法规规章及文件汇编》(免费发放)。
四培训时间
年11月中旬(集中上课半天),具体时间另行通知。
五组织实施
区政府法制办组织10人(分管领导1人,其他为各科室人员)每个街办各5人(包括分管领导一人,劳保所计生办司法所民政科各一人)作为基层执法骨干进行集中培训(不收费),各街办具体负责对本街办(镇)全体工作人员进行培训。区政府法制办将组织各街办(镇)全体人员参加市政府法制办组织的统一考试,考试不合格者,将收回行政执法证件。
六有关要求