时间：2022-05-23 18:50:20
在活动进行期间，大多数同学都积极参加拔河比赛。比赛中，充分体现了同学们坚强，勇敢，团结协作的精神，其余同学都表现出极大的参与兴趣，我校处处洋溢着激情。每当比赛一开始，拉拉队的队员们就发出了响彻云霄的呐喊助威声，伴随着这呐喊声，参赛选手们像愤怒了的狮子一样，用尽全身的力气与对手顽强拼搏。很多男士都展现出他们的霸气，这一点我很喜欢。同学都有为集体争荣誉的团队意识，同时也可见学生们有着顽强的毅力和拼搏精神。特别是当双方胜负难分时刻，尽管他们此时都已经身心疲惫，但是他们仍毫不退缩，而是咬紧牙关，坚持到底。让我们觉得我们之前做的工作没白做，心里特别欣慰。
不广同学们的表现让我们感动，新闻部，纪检部，宣传部也让我们感动。首先宣传部帮我们办板报宣传，然后纪检部在拔河场地寸步不离的维护秩序，还有新闻部形影不离的拍下每一个精彩镜头。让我们感受到我们工程系学生会的团结。
看着大家都如此卖力，我忙的也不亦乐乎。我和马娟同学主要负责汇总拔河比赛结果和进入下一轮比赛的抽签工作。当时虽然有点手忙脚乱，但还是高效的完成了我们工作。我从中学到了重要的一点：自找。自找就是没事自己找事做，不忙的时候想想下一步需要准备什么，需要准备的抓紧准备，做到万事俱备只欠东风。千万不要闲着，否则等到忙的时候你会措手不及。总之先下手为强。
最后竞争冠亚季军的时候两个对抗班好像都不相信对方的参赛人都是本班学生，于是产生分歧。一时陷入僵局，这是张超副主席灵机一动：让他们参赛人员照个像回去让对方拿去验证。最后得到双方的同意。问题圆满解决。既然有问题我们就要积极动脑去解决问题。方法不会从天降。人要学会勤动脑勤思考。
总之，在活动进行期间，同学们都积极参加此次比赛。比赛中，充分体现了同学们坚强、勇敢和团结协作的精神。毕竟比赛是残酷的，因为获奖的名额有限，经过的激烈角逐，最终敲定战局，活动取得圆满成功。比赛最终结果如下：
冠军：08级机制三班
亚军：08级机制四班
季军：09级土木一班
还有一些优秀班级等等。
通过这次比赛我学到了很多，发现一个团体的重要性，也发现了自己的一些缺点，我会改掉这些缺点来超越自我。
再接再厉，工程发展我有责任！！！
2015年元旦将至，学校决定举行以下庆祝活动：
一、学生拔河比赛：
㈠赛程安排：
1、2014年12月26日（本周五）课间操，体育班长到主席台抽签。
2、2014年12月29日（下周一）课间操第一轮比赛。
3、2014年12月31日（下周三）下午1点第二轮比赛及决赛。
㈡比赛位置：
大体位置：七年级在旗杆南、东跑道比赛，九年级在旗杆北、东跑道比赛，八年级在操场中心线西跑道比赛，详见：拔河比赛平面图。
㈢裁判及相关人员的安排及分工：
1、七年级主裁于仲友，副裁赵XX,八年级主裁杨XX,副裁牛XX,九年级主裁判李XX,副裁卢XX,主裁主要负责各年级拔河组织、抽签、拔河绳子的准备和安全质量检查、现场宣布成绩等，副裁要协助好主裁，如：比赛双方人数核实、下一参赛队准备、比赛成绩的记录、上报工作。
2、于XX、万XX、王XX分别负责本年级其他工作，如：安排专人对年级拔河照相的工作、观众秩序、拉拉队的组织等。
㈣奖励办法及仪式操作程序：
1、以年级为单位比赛，全部实行淘汰赛，三局两胜奖励前四名，获前四名的班级颁发城阳四中拔河比赛锦旗，班级量化管理分别加4、3、2、1分。横幅：XX四中庆祝2015元旦系列活动颁奖仪式
2、2014月31日下午比赛结束后，各年级、班级还原到上操位置开始颁奖， 请江XX大约2点左右到主席台就坐，王XX主持，程序如下：
⑴总裁判杨XX公布比赛成绩（拔河、足球、篮球、大课间），科技辅导员卢XX公布科技比赛成绩，班主任和体育班长或团支部书记一起上台领奖。
⑵任XX副校长代表学校作2015新年贺词。
㈤其他要求：
1、参赛队员必须是身体健康无特异体质，适合参加此项比赛。
2、非参赛同学在原班级站好，不得到比赛场地干扰比赛（但班主任可以选派5-10学生有秩序的喊号加油，为拔河助威），比赛队员必须穿校服。
3、比赛班级互相监督、核实对方比赛人数和性别比例（5男+5女），核实后报告副裁，副裁核实无误后，告知主裁比赛开始。
4、禁止参赛队在拔河过程中突然放手，防止出现意外伤害事故。（班主任要在比赛前做好教育工作）
5、张方伟、体育组2点前安排好主席台的布置和音响工作，江建强老师负责拔河比赛和颁奖的照相工作。
6、校医袁梅全程参与比赛，备好应急药物，做好意外伤害的处理工作，办公位置：主席台。
7、体育组制定此次活动的安全应急预案。
二、师生茶话会：
1、时间：2014年12月31日下午拔河比赛之后至4点结束。
2、各年级、班级自行组织，搭建平台，营造氛围、自备食品等，禁止购买"三无"等质量保证的食品，必须到正规的商店购买。
3、学校任课教师要积极参加各班级茶话会。
4、班主任安排好庆祝过程中的照相、录像工作，报给年级，年级汇总各班后发给政教处和团委（注意：不要截图、不要快捷方式，发送相片的源文件，一般文件体积都大于2M,数量3张/班，团委将根据相片的质量赋分，满分3分，）。
5、活动结束后清理好各班级责任区的卫生，各年级负责督查、落实。
6、周公帅及校学生会宣传部负责制作此次拔河比赛和茶话会的展板制作工作。
以上拔河比赛和茶话会是我校庆祝元旦的主要内容，也是我校生活德育的重要组成部分，各年级、班级要通过活动展现良好的比赛精神风貌，文明精神风貌，践行学校办学思想：让学生感受成长的快乐，让教师体验成功的愉悦。
三、安全要求：
1、拔河比赛：各班级做好比赛队员的赛前准备活动工作，对参赛队员赛前进行安全教育，不适合比赛的坚决不能参加，做到安全第一。
2、茶话会：提前做好做好饮食卫生方面的教育，防止食物中毒等现象的发生。
3、元旦庆祝活动结束后，各班主任在放学前进行至少5分钟的安全教育与提醒，主要包括：交通、饮食、人身、个人卫生（感冒流行时）等等，填写好提醒记录，放学后随机督查班级落实情况。
拔河比赛策划书
一、活动宗旨：
积极、向上、团结、奋进、运动、健康
二、活动目的：
为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展拔河比赛，增强各班级之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。
三、活动时间:
具体日期另行通知
四、活动地点：
学校篮球场
五、活动人员：
汪小莉老师所带班级[xx艺术设计1、2、3班(环境艺术)，xx环境艺术1、2班(专)，xx城市规划1班]
六、需要资源:
3个小旗、3个口哨、3根粗绳，细绳若干，白灰若干
七、活动规则：
1.报到：
比赛开始前，各班体育委员必须提前5分钟到赛场登记台签到。并交各参赛队员的学生证，无学生证不得参加比赛。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后10分钟不到的队伍取消参赛资格。
2.队员人数的规定：
每一拔河队上场比赛队员15人，每队为男9人、女6人。参加比赛的队员必须是其班级学生，其余人员不得参加。
3、每班派2个比赛监督员，对照学生证清点对方人员、人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。
4、比赛地为水泥地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出预备口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。
5、各班组织委员要认真组织，其他拉拉队员必须站在场地限制线外，不得进入拔河场地内，否则以作弊处理。
6、比赛方法：
1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各班体育委抽签决定。
3)淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。共6支参赛队伍进行三轮淘汰赛，最终胜利的三只队伍进入半决赛。
4)复活赛：淘汰赛中未晋级半决赛的三支队伍，由体育委员进行抽签分组进行循环赛，每队按三局两胜制进行拔河比赛，以获胜次数的多少决出五、六名，获胜次数最多的一支队伍进入半决赛。(若出现三支队伍各胜一次情况，则由体育委员抽签得出晋级队伍，剩余两支队伍决出五、六名)
5)半决赛：四支队伍由体育委员进行抽签分组，每组按三局两胜制进行拔河比赛，获胜的两支队伍进入决赛。剩余两支队伍争夺三、四名。
6)决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。
八、赛前及赛后宣传：
1、参赛的各班班长应迅速落实参赛人员，制定本班比赛策略，在班级对本次比赛作重点宣传。
2、参赛过程各班用相机纪录本班比赛精彩瞬间。
3、赛后各班至少撰写两篇宣传稿，统一收取交于本院媒体部门。各班择优选取照片一张，申请宣传版一个，由各班板报小组共同策划，制出宣传板报。
九、注意事项：
1、赛前5分钟点名检录，核对学生证，三次点名不到的代表队视为自动弃权。
2、参赛人员不得穿钉鞋，不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。
3、比赛前由各班体育委员抽签决定对阵。
4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。
5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。
6、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。
九、奖励办法：
比赛取前三名，给予一定奖励。
本次活动奖品如下：
1.一等奖(1名)
2.二等奖(1名)
趣味运动会策划书范文
一、活动目的
本次趣味运动会的宗旨在于增强各系的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富学生课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。
二、活动主题
参与、健康、娱乐、和谐
三、活动口号
让运动成为一种习惯 让团结成为一种精神
四、活动对象
xx职院学生
五、活动时间
XX年四月至五月
六、活动地点
风雨操场、东篮球场
七、活动项目
项目一：拔河大赛(总分35分
参赛者：15人(8男7女)
裁判员：发令1人，记录1人，监督员若干。
比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。
比赛场地：东篮球场
比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。
比赛评定原则;采用晋级的方式，每轮三局两胜。决出第一名(35分);第二名(30分);2个第三名(25分);4个第五名(15分)。
项目二:盛水接力(30分)
参赛者：10人(5男5女)
裁判员：发令1人，记录1人，计时员一名，监督员若干。
比赛场地：风雨操场跑道(100m)
比赛器材：八个桶、四个盆子、100个一次性杯子、水
比赛规则：男女间开。比赛以第一位女生开始，在100m起点拿杯子盛满水做好准备，等该位同学到达终点将水倒入桶后，起点处同学方可舀水跑动。跑完的同学拿着空一次性杯子从终点马上跑到起点，排在同学后面，重复。
比赛评定原则：规定计时10分钟，根据桶内水的多少排名。第一名得分30分;第二名得分26分;第三名得分23分;第四名得分20分;第五名得分17分;第六名得分14分;第七名得分11分;第八名得分8分。
项目三：六人七足竞走(30分)
参赛者：6人(3男3女)
裁判员：发令员1人，记录人一人，计时员两名，监督员若干。
比赛场地：风雨操场跑道
比赛器材：绳子15根
比赛规则：男女间开，左右脚绑在一起，途中绳子若松散，需系好后在前进。
比赛评定原则：竞走100m,以时间为标准排名。第一名得分30分;第二名得分26分;第三名得分23分;第四名得分20分;第五名得分17分;第六名得分14分;第七名得分11分;第八名得分8分。
八、首届趣味运动会组委会名单
主任：
委员：
裁判长：
裁判员
场地器材组
计时员：
监督员：
九、竞赛日程
1、《拔河比赛》第一轮—————————4月25日 16：30pm
2、《拔河比赛》第二轮—————————4月26日 16:00pm
3、《拔河比赛》总决赛—————————4月27日15:00pm
4、《盛水接力》————————————5月4日 15:00pm
5、《六人七足竞走》——————————5月5日 16:30pm
十、竞赛分组
所有比赛分组为了公平起见由各系负责人抽签决定。
各系报名名单在4月20号之前交齐。
十一、注意事项(5分)
1、未报名者不得参加，一经发现取消比赛成绩;
2、不得扰乱次序
3、比赛中绝对服从裁判，以裁判的判罚为最终成绩;
4、活动项目分区域，参数队员需听从工作人员安排，在指定区域和规定时间进入比赛场地，无故迟到五分钟以上，视为放弃比赛;
5、参赛队需有带队人，负责信息的传递和交涉;
6、参赛队员保持场地卫生，听从工作人员安排;
7、参赛队员注意安全、并遵从友谊第一、比赛第二的原则;
8、根据表现将会进行将扣分，有弃权情况(人数不足或不符合要求视为弃权)将取消奖金发放并口相应的分值。
十二、积分制介绍
本次运动会采用积分制的方式，总分100分。由来两部分组成(活动项目95分、注意事项5分)，按综合分值评比。
一等奖：200元
二等奖：150元
今天，阳光灿烂，我们的心情更是比阳光还要灿烂，因为，我们又迎来了一年一度的年级组拔河比赛。回忆往昔的历届拔河比赛，我们总是骄傲得获得冠军，雄纠纠，气昂昂地回班级。因此，我们对这次的比赛更是充满信心。
比赛即将开始，参赛队中员早已兴致勃勃地在操场边上等候，个个都精神搂擞，跃跃一试，恨不得比赛马上就开始。
终于等到比赛开始了，操场上到处都是啦啦队员们铿锵有力地喊声，到处是拔河队员奋力拼搏的身影。只见拔河队员们用尽全身的力气，随着啦啦队员们呼喊的节奏，奋力将绳子往后拉。最吸引人注意的是在最后压阵的任啸天：只见他涨红了脸，活像一个充满斗志的勇士，将绳子架上肩膀，使出吃奶的力气往后走去，似乎想一人将绳子拉走，一颗颗晶莹的汗珠在他脸颊上流淌。第一轮的比赛对手是（1）班，那是个软柿子，不一会儿功夫就成了我们的手下败将。而（4）也在第一轮的比赛中脱颖而出。
激烈的冠军争夺赛终于拉开了帷幕。那是三局两胜制的比赛规则。第一局两班之间水平不相上下，双方僵持了许久，难争胜负。但最终还是被（4）班先拔头筹。我们一个个不服输。都暗暗下决心，接下来的比赛一定要拿回属于我们的成功。第二局，我们齐心协力，在啦啦队的呐喊助威下，如进行一场殊死拼搏。顿时一股强大的力量从我们身上迸发出来。俗话说得好‘人心齐，泰山移’。我们用这股强大的力量将绳子猛得往后拉。（4）班终于支撑不住，便像多米诺骨牌似的接二连三的倒了下去，我们班骤然响起了一片欢呼雀跃声……
但最终的结果却出人意料——第三局的比赛还是输给了（4）班，我们只拿了第二名。同学们一个个像斗败的公鸡。回到班级里，男同学们满腔愤怒，女同学们泪水涟涟。与此同时，不少同学在一旁总结经验，到底输在哪里了。并发誓明年一定要捧回桂冠。
拔河比赛既让我们强健了体魄，又增加了班级之间的友谊，同时又让我们感受到同学们之间的凝聚力，真是一举三得，我们喜欢这样的活动。
浙江省宁波市江东中心小学402班四年级:毛馨缘
女：在场的所有员工朋友们：
合：大家下午好!
男：斗转星移辞寒去，风和日丽送春来。我们满心喜悦地将告别精彩纷呈的2018年，又满怀豪情地将迎来生机盎然的2019年
女：在2019年元旦佳节来临之际，我们代表公司向各位尊敬的领导、亲爱的同事致以新年的祝贺和诚挚的问候!恭祝大家新年快乐、身体健康、万事如意又是一年秋风送爽，丹桂飘香;
男：为了大力弘扬团结拼搏、昂扬向上、奋发有为的精神风貌，营造生动活泼、宽松和谐、积极健康的良好氛围，增强公司全员凝聚力和向心力，提高全体员工的身体素质，从而更好的促进公司各项工作的顺利进行，公司特举办本次迎元旦趣味运动会。
女：此次趣味运动会涵盖了公司各系统、各项目部的全体员工，共13支队伍。他们分别是：
男：联合队
女：。
男：让我们以热烈的掌声预祝参赛队和全体运动员取得优异的成绩。希望各参赛队和全体参赛人员自觉遵守比赛规则，在赛场上发扬“友谊第一、比赛第二”的精神，赛出风格、赛出水平，展现出一公司良好的精神风貌和队伍素质。
女：在比赛开始之前，我先简单介绍一下本次趣味运动会的比赛项目。本次运动会共设3个比赛项目，分别是：创先争优拔河赛、龙腾虎跃传呼啦圈、斗转乾坤翻垫子。每个项目我们将取前三名参赛队进行奖励。
男：今天比赛的顺序是这样的，请各参赛队提前做好准备，比赛完毕后请回到各队区域进行准备。
女：下面比赛正式开始。
男：首先进行的是拔河4进2淘汰赛
女：他们分别是
比赛结果是：
男：接下来进行的是传呼啦圈13进7淘汰赛
男：接下来进行的是翻垫子13进7淘汰赛
男：尊敬的各位领导
女：亲爱的各位员工朋友们
男：经过一轮轮的比赛，在各个团队积极参与和共同努力下，趣味运动会各个项目已经全部结束了。
女：整个比赛过程紧张激烈又趣味横生，取得了预期的成效，硕果累累。让我们以热烈的掌声对取得优异成绩的参赛队伍表示祝贺。 下面，让我们进入激动人心的颁奖环节。
男：获得拔河比赛季军的是呼啦圈比赛季军的是
翻垫子比赛季军的是
请公司工会副主席为他们颁奖，恭喜他们
女：获得拔河比赛亚军的是呼啦圈比赛亚军的是
翻垫子比赛亚军的是
有请公司行政副总为他们颁奖，恭喜他们
男：获得拔河比赛冠军的是 呼啦圈比赛冠军的是
翻垫子比赛冠军的是
有请公司党委副书记为他们颁奖，恭喜他们。
女：本次比赛设立了团队奖，获得本次比赛团队奖季军的队伍是：团队亚军的队伍是：团队冠军的队伍是：
有请公司总经理为他们颁奖，恭喜他们。
男：励精图治的航道上，前进的巨轮又已启航，
女：重铸辉煌的大路上，催战的擂鼓又已敲响。
男：让我们在公司领导的带领下，踏着战鼓的节拍向着荣光、向着辉煌、奔向远方。
女：让我们用斗志去燃点生命的篝火，用热情去奏响明天的凯歌。
男：大运汽车2019年迎元旦趣味运动会到此结束。
六年的小学生活多么难忘，许多人和事给我们留下了深刻的印象。其中，最令我难忘的一件事，就是六年级第一学期的趣味运动会中的“拔河”比赛了。
运动会当天艳日高照，真是举行运动会的最好日子。同学们参加完趣味运动会的开幕仪式之后。就开始进行比赛了。
个人比赛项目比赛完了之后，接下来就是运动会之中最引人注目的比赛“拔河”了，特别是六年级的“拔河”比赛了！几场比赛过后，到我们六（7）班和六（5）班比，如果我们赢了就能进入初赛了。我们班30个同学，个个活像一只只生龙活虎，人人精神抖擞、斗志旺盛、信心百倍、意气风发，因为我们可是老师精心地调兵遣将选出来的。比赛之前，同学们个个摩拳擦掌，好像大家都想在比赛时大显身手。比赛就要开始了，双方各拿起麻绳的两端，等待着比赛开始。“哔”哨声一响，两个班的成员同时出力。我方的运动员都奋力拼搏，我们班的八个拉拉队队员给我们加油，我们拔得更加起劲。一阵子过后，我方就稳操胜券了，接下来，敌方便招架不住了，最后他们就大败而归了。我们就顺利的通过比试，“拔”入初赛。
经过了另外两个班的一场比赛之后，又到我们和六（6）班比试了，六（6）班有很多人大力大的人，我们不禁有点军心动摇了。谁知，比赛刚开始不久，六（6）班就因为他们不团结，所以就一命呜呼了，真是输得一败涂地，输得他们叫苦不迭。我们又可以平安的进入决赛了。
从前两次比赛我们得知了一个道理：团结才是力量！通过前两次比赛也使我们的运动员士气更高昂和给我们增加了不少经验。我们连连获胜，高兴得手舞足蹈，当时还真想高歌一曲呢！
正所谓好戏在后头，“拔河”比赛中最激烈的要数后面六年级的决赛了。我们决赛的对手就是六（1）班了，六（1）班是老班，而且他们每个人不是高就是胖，不是强壮就是力气大，真是难以想象，难以取胜。以前我就听别人说过六（1）班差不多全班都是大力士，今日一见，果然名不虚传啊！再看看同学们，他们个个丧失斗志，但老师不断地鼓励我们，我们立即个个变得毫无惧色，也毫不气馁，更显得英勇无畏。比赛一开始，双方通式发起了进攻。我、练栋波、于腾达和王强等前锋奋力拼搏，而敌方的人也全力拼抢。这场“战争”打得非常紧张激烈，大家你争我夺、争先恐后，犹如龙争虎斗，但敌人站得稳如泰山。旁边的拉拉队为我们叫得喉咙都沙哑了，看到他们对我们抱了这么的希望，怎能让他们白白牺牲那么多的精力呢？所以我们士气大振、全力防守、全力以赴。“拔”了很久，双方还是反复争夺，胜负难料。最后，大家都“拔”得气喘吁吁、腰酸腿痛。突然，敌人在我们歇息的时候，猛地把麻绳一拔，以快制慢、以动制静。我们防不胜防、束手无策、手足无措，绳子过界线，终于败给他们了。六（1）班得胜了，顿时高兴得放开绳子，翩翩起舞，大声叫“Ye”。可我们后面的同学，因为六（1）班突然放开绳子，所以摔得四脚朝天，引得旁观者开怀大笑！
比赛结束后，就开始评分了。总分出来了，名次也出来了，虽然我们只得了第二名，但也不负众望，而且我们都尽了力，个个累得筋疲力尽、大汗淋漓、热火朝天，就算不错了。但我们有些人不甘示弱，还想再来比一次，可愿赌服输嘛。
我们承认，今时今日我们赢不了，但未必代表以后赢不了他们。有一句话说：“君子报仇，十年不晚。”我坚信，骄兵必败，只要有恒心，铁棒磨成针。以后我们一定会赢的！
二、活动目的：
增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。通过拔河比赛，发扬团队精神，增强组织凝聚力，使学生们体会集体的力量。
三、赛事主办及管理
本次比赛由研究生部团委主办，研2011级五中队二班承办
四、比赛地点：雁塔校区篮球场
五、比赛时间：周一、周二、周三的下午4点（具体日期待抽签结束
后另行通知）。
六、参加要求
1、以班为单位组成各参赛队伍
2、各班限报领队1名，
七、拔河比赛规则
1.报到：
比赛开始前，各队领队必须到赛场登记台签到。并交各参赛队员的学生证，无学生证不得参加比赛。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。
2.队员人数的规定：
每一拔河队上场比赛队员20人，每队位男、女各10人。参加比赛的队员必须是本校研究生院学生，其余人员不得参加。
八、比赛方法：
1）比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2）比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。
3）淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制，每局后
双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。视参赛队伍的多少决定淘汰赛的轮数，最终胜利的四只队伍进入半决赛。
4）半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。
5）决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。
九、注意事项：
1、每场比赛16:15准时开始，各代表队需在16:00到达比赛场地（雁
塔篮球场）。
2、赛前15分钟点名检录，核对学生证，三次点名不到的代表队视为
自动弃权。
3、为避免损伤和力求美观整齐，要求穿长袖运动衫、平底胶鞋，不准带手套，不得穿钉鞋以及赤脚参加比赛。
4、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。
5、比赛前由各班体育委员或者领队抽签决定对阵（抽签时间另行通知）。
6、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。
7、奖励办法
比赛取前三名，给予一定奖励。
十、本规程如未尽事宜，由五中队二班负责解释。
一、指导思想
以“三个代表”重要思想和党的十六届四中全会精神为指导，牢固树立和落实科学发展观，坚持“以人为本”，“健康第一”的观念，加强干部、职工健身，增强干部、职工身体质，明确健身方法和要求。使干部、职工健身工作达到预期目标，为松建和谐社会作贡献。
二、工作目标
经过三至五年的努力，使我局机关、所的干部、职工身体素质得到有效提高，按照《国民体制监测测定标准》，合格率达到90%以上，其中优秀率在30%以上，基本上消灭不合格率。通过“人人健身”，达到强身健体目的，塑造干部、职工健康形象的效果。
三、工作内容
1、会同有关部门举办身体健康知识讲座，加强体育健身科普教育，帮助干部、职工掌握科学的体育健身方法。
2、每两年对干部、职工进行一次体检，做到有病早发现早治疗。
3、积极开展干部、职工健身娱乐活动，使干部、职工身心得到放松，更为积极的参与工作。
四、领导小组
组长：田维生
成员：唐振海向仍海刘自强周鸿刘进戴洪涛
李克张宗田严天保汪志坚
五、活动单位
开展干部、职工健身娱乐活动单位：局机关、产检所、计量所、特设所和信息所。
六、活动内容
（一）、乒乓球比赛
1、时间：*月*日—*日早上*：*—*：*
2、地点：活动室
3、项目组织人：**
4、比赛方式：只设个人单项，每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。
（二）、象棋比赛
1、时间：*月*日—*日早上*：*—*：*
2、地点：三楼会议室
3、项目组织人：**
4、比赛方式：只设个人单项，三局两胜制。
（三）、扑克比赛
1、时间：*月*日—*日早上*：*—*：*
2、地点：特检所会议室
3、项目组织人：**
4、比赛方式：只设个人双项，扑克升级比赛三局两胜制
（四）、跳棋比赛
1、时间：*月*日—*日早上*：*—*：*
2、地点：计量所会议室
3、项目组织人：**
4、比赛方式：只设个人单项，三局两胜制
（五）、跳绳比赛
1、时间：*月*日—*日早上*：*—*：*
2、地点：检测大楼院内
3、项目组织人：**
4、比赛方式：只设个人单项，以两分钟跳得最多者为胜利。
（六）、拔河比赛
1、参赛队：局机关拔河队、产检所拔河队、计量所拔河队和特设、信息所拔河队。
2、时间：*月*日—*日早上*：*—*：*
3、地点：检测大楼院内。
4、项目组织人：**
5、比赛方式：只设集体奖，比赛三局两胜制。
七、奖项设置及记分标准
1、各项比赛前三名发奖励发证书和奖金。
2、乒乓球比赛记分标准：第一名记50分、第二名记40分、第三名记30分、第四名20分、第五名10分。
3、象棋比赛记分标准：第一名记50分、第二名记40分、第三名记30分、第四名20分、第五名10分。
4、扑克比赛记分标准：第一名记50分、第二名记40分、第三名记30分、第四名20分、第五名10分。
5、跳棋比赛记分标准：第一名记50分、第二名记40分、第三名记30分、第四名20分、第五名10分。
6、跳绳比赛记分标准：第一名记50分、第二名记40分、第三名记30分、第四名20分、第五名10分。
7、拔河比赛记分标准：第一名记60分、第二名记50分、第三名记40分、第四名30分。
8、最后各参赛选手单位记总分，评出团体奖。
八、费用支出(略、见明细表)
九、注意事项
1、要注意安全，做好防护措施。
2、各单位要安排好工作，不能影响正常工作。
3、各单位要组织好参加人员，确保准时加比赛。
4、不是本单位人员不得参加比赛。
今天是我们学校开运动会的第一天，我只参加了100米预赛，第二名。听王睿成说我们五年级要去拔河，问我去不去，我说：“当然去，这么好玩谁不去？”
到了下午，我们一个个昂首挺胸，摆出一副“我们赢定了”的架势。要知道，我们502班可是拔河比赛每场都赢。上了操场，我们看见（1）班在和（3）班比，（1）班有位同学分散了注意力，手暂时的离开了绳子，顿时落下（3）班一大截，结果，（3）班赢了。我们总结了他们的比赛：“不能掉以轻心。”该我们和（1）班比了。（1）班这次接受了教训，注意力都集中起来，我们也不甘示弱。两个班大眼瞪小眼，眼中闪烁着火光。每个人得手死死抓着绳子，每个人的脚一前一后，脸上十分专注地盯着老师的口哨。“滴——”比赛开始，彭佳琪大声狂叫：“拔萝卜，拔萝卜，咿呀咿呀拔萝卜。（1）班的人啊全部输啊，我们班的人都是精英啊！”我忍住不笑，因为一笑就会分散注意力。我也跟着叫：“自从老师让我们参加拔河，我再也不用怕一班的人了，soeasy！老师再也不用担心我们的成绩！”还有人把《忐忑》拿出来唱。“啪”，绳子竟然断了，全体同学如同多米诺骨牌倒下，揉脚的，揉手的，揉屁股的都有。我们抱怨道：“什么意思啊，绳子这么不给力！”中场休息后，我们在一次来到“战场”。我们刚摆好架势，比赛刚开始，我们轻轻一拉，绳子就过线了。“耶！赢了！”我们互相击掌，脸上的汗水一滴一滴。“我说吧，soeasy！”我对他们眨眨眼。接下来是和（3）班的比赛，大家稍稍有点紧张，我告诉他们：“没有关系。我们要把他们打得落花流水！”“好！”“加油！！”我们的声音响彻云霄。
“预备——开始！”一声令下，我们全都使出吃奶得劲，不不，是比吃奶得劲还要强的力量。蒋清源不知为什么回过头，一眼就看到我们女生这么卖力，心里很是不爽：女生都这样，我这个男生不能给我们班丢脸！他突然跑到后面，拉着后面的绳子就往后跑。“好样的蒋清源！”蒋清源他跑步非常快，我们有胜算了！可三班今天不知怎么的十分给力，又把绳子拉回去了。目前情况是以“拉大锯，扯大锯”的方式来比的，半天不分结果。前面的同学面红耳赤，汗如雨下，衣服全都汗湿了。到了最后关头，我们商量了一下，然后一起呐喊：“钓鱼岛！中国的！冠军！我们的！”喊了几遍后，我们终于以自己的实力和爱国精神赢了（3）班。我们有的跳，有的击掌，有的叫，有的跑，不知有多高兴。彭佳琪说，最后的时候，李灿他们由于力气过度，绳子突然猛地往后，他们都倒在操场上了。我脑补了一下他们倒的时候的情景，不禁笑得肚子疼。果然，李灿他们揉着背，脸上露出痛苦的表情，我过去慰问：“还好吧？”“非常好哎哟！！”李灿对我说。“我代表全班同学向你致敬！”“啪！”一个军礼，李灿说：“很好很好。”
这真是一场激动人心的拔河比赛！
六年级:刘星月
【关键词】 拔河；技巧运用；训练
拔河运动在我国有着悠久的历史及广泛的群众基础。如今，拔河已从民间游戏走向赛场，逐渐发展成为具有竞技性的健身和比赛项目。拔河运动简单易行，参赛人数多，能体现团结拼搏、健康向上的精神面貌。拔河运动看似简单，其实也是大有学问的，掌握了其中技巧，个头小的能将个头高大的拉倒，年龄大的能让年轻人在自己面前失手。
1 拔河运动的力学原理
根据牛顿第三定律分析，对于拔河的两个队，甲对乙施加了多大拉力，乙对甲也同时产生一样大小的拉力。可见，双方之间的拉力并不是决定胜负的因素。对拔河的两队进行受力分析就可以知道，只要所受的拉力小于与地面的最大静摩擦力，就不会被拉动。拉力是由绳子传递的，它是由手与绳子之间有滑动趋势时产生的静摩擦力。手与绳子之间的滑动趋势是由于人的身体要向后移动时产生的。而人的身体要向后移动就必须用脚蹬地，使鞋底与地面产生相对的滑动趋势，于是脚就受到了一个地面施加的静摩擦力。当人处于平衡状态时，绳上的拉力与鞋底受到的静摩擦力大小相等。
另外，拔河比赛往往是多人的集体活动，所以拉力应是每一个队员拉力的合力。当甲乙两队队员手与绳子之间的最大静摩擦力以及臂力等均大于队员的鞋底与地面的最大静摩擦力时，拔河比赛的胜负才取决于地面对人的摩擦力的大小。当甲乙两队队员对地的最大静摩擦力基本相同均大于两队之间的拉力时，起决定作用的应是人手和绳子之间的静摩擦力以及队员的忍耐力。人手和绳子之间静摩擦力总小于或等于人手和绳子之间的最大静摩擦力。它与手握绳子的力有直接关系，即，握绳子的力越大摩擦因数越大，则最大静摩擦力也就越大。这也就是说在这种情况下，哪队手握绳子的力大，哪队的手就不容易打滑，哪队就会胜。如果手与绳子之间的最大静摩擦力也能满足要求，就要看运动员肌肉的耐力了。哪队的队员能够坚持的时间长哪队就可能取胜。
2 拔河运动的技巧运用
2.1 握绳。一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。为了防止手心出汗后打滑，可以在绳上或手上涂一些镁粉。
2.2 身体姿势。身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。“锚人”则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动，通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论是进攻还是被拉动时，双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜。
2.3 站位方法。每名队员站在绳的左边，前后的距离以互相不影响为宜，一般为0.5到1米。一支队伍以“头绳”“中绳”“尾绳”最为关键。“头绳”相当于眼睛，感觉对方的变化，向教练传递信息及把握一队的稳定。“中绳”以协调性较好的队员担当。“锚人”是核心，掌控着一队的稳定，且可以用上背部力量，通常是由最重且肌肉发达的队员担任的重要角色。绳索从头到尾略向下倾斜，“一、二绳”较高，“七绳”是全队重心最低的人。通常“一二绳”的身高也较高，“六七绳”较矮。在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的，如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒，以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。对一个队来讲，运动员要分配均匀，否则会出现摆尾，即左右的蛇形摆动。一旦出现这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减小，即绳上的拉力减小。
2.4 防守和进攻。预备时上身和握绳的基本动作不变，裁判发令时右脚向前跨一大步，身体略前倾。，依靠向后的爆发力占得先机。之前如裁判示意向左或向右调绳时，队员上身姿势保持不变，同时应通过脚的磨移来调整，不可倒手或大步调整。防守时采用低姿势，对方要拉动低姿势需要很大的力量，可增加对方很大的负担。力量保持一般说来是为等候对方疲劳后伺机反攻用，但只消极的等待会使自己的队伍难于维持姿势，也往往错失攻击机会。由于低姿势无法进攻，进攻常采用中低姿势。因此对于对方牵引力的变化，绳索的松弛加以把握，把绳索拉紧。如此可促使对方的姿势慢慢浮起，重复做此动作则可使对方的姿势走样，增加我方进攻的机会。进攻时通过三点的体轴变化发力进攻，脚步的磨移幅度不应过大，更不可抬脚，全队的步调应该保持一致。
3 拔河队员的训练方法
3.1 专项体能训练：
（1） 握力训练：推砖、握力器、吊单杠、千斤棒、握拳、爬竿、拧毛巾、锤棒。
（2） 脚力、脚步训练：徒手(负重)伸弯膝、抬脚跟直线(斜坡)前进、后退跑；蛙跳、鸭子步、单脚跳、跳绳、交互蹲跳、倒退上楼梯、两人背靠背中姿势练脚力、拉轮胎(可加重物於轮胎上)。
（3） 上肢、腰、腹训练：俯卧撑、压杠铃、仰卧起坐、两手互拉(握)、弯举手腕、单手前举、手臂横举、双肘横举、伸肘、弯肘、伸膝、弯膝、举脚尖。
（4） 心肺功能、全身持久力训练：跑步、折返跑、蹬楼、冲坡、动态肌肉训练(伏地站立、卧姿跃立、跳马钻胯下、蹲跳)。
3.2 上绳训练：为避免受伤，在上绳训练前应充分热身。主要是练全队的进攻配合和采用中低姿势防守的相持训练。上绳训练也是最全面和有效的训练方式。
3.3 因自己无力时而跌倒的训练；比赛前不要吃的太撑，最好先热热身，首先要有信心，不要因为对方高大就怯场。穿上专业拔河鞋或鞋底有凹凸花纹的鞋子，能够增大摩擦系数，使摩擦力增大；还有就是队员的体重越重，对地面的压力越大，摩擦力也会增大。如果在规定体重的正式比赛中，队员的选拔也至关重要，要选择爆发力和忍耐力都强的队员。拔河其实是讲究技巧的，最重要的是队员能齐心合力，把大家的力气都凝成一股劲儿，心往一处使。
这天秋高气爽，天仿佛格外的蓝，阳光仿佛格外的灿烂，我的心情也格外的兴奋。因为这天是我们一、二年级进行拔河比赛的日子。
下午我们一听到下课铃声响起，我们班的同学就向厕所冲去，因为怕拔河比赛的时候要上厕所。之后，我们跟着体委来到操场，我们先是和二(一)班拔河，二(一)班以一比二败北，当时我全神贯注地盯着姚柔云，深怕她的脚冲出白线而放规。过了一两分钟，我们就开始进入总决赛，我们PK二(四)班争夺冠亚军。在那一时刻我的表情凝固在脸上，眼睛盯着手中这根沉甸甸的绳子，它意味着我们的胜负就在于此，大家也像我一样，各个摩拳擦掌，当哨声一响，萦绕在我耳边的就是啦啦队的助威声，我使出全身力气，两个回合过后，我们还是以?比二输给了二(四)班得了亚军。
虽然我们有一点遗憾，但我们还是总结了经验。等到下次比赛，我们就知道如何取胜了。
深圳市育才四小二年级(2)班 夏灏轩
